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在很多地方的性文化节上，花甲老大爷、白发夫妻认真观展已成为标志性的一景。人老心不老，“性福”生活并非青年人的“特权”。老年人对“性福”生活应求之有道，如果身体状况良好，掌握正确知识，也可以享受实质性爱。
年过六旬不谈性？口是心非！
“老人还会有性需要？”对于这个话题，许多子女感到无法理解。“母亲过世两年后，我曾问过当时快70岁的父亲是否需要找个老伴，父亲当时一口拒绝。”纪女士说，那时也不是因为觉得父亲有“性福”需要，而是希望他的身边有个伴，让他的生活得到更好的照料，情感上也有依靠。后来，家人为纪老伯找了保姆。然而，有一天，小保姆生气地跟纪女士提意见：“你父亲太不正经了，我看到他一个人躲在房间里‘打飞机’！”这让纪女士十分惊讶：“他都75岁了，怎么还会自慰！”
胡先生则说，年过六旬的老父亲在子女面前很严肃、正经，从不谈性。但某一天胡先生看性文化节开幕的电视新闻报道时，惊奇地发现，出镜记者的背后赫然站着自己的父亲，正全神贯注地低头观看古代“春宫画”。
其实，许多老人在子女面前不谈性，并非真的不需要，而是不愿想，不愿提。因为有四大原因阻碍了老人追求“性福”的脚步。
一是随着年龄增长，老年女性卵巢功能衰退，激素分泌减少，导致乳房等第二性征减退，性器官萎缩，性反应淡漠；老年男性由于睾丸萎缩，导致性唤起时间慢，性高潮减少、减弱。
二是体力下降，疾病缠身，加上高血压、冠心病、糖尿病等老年常见慢性病的治疗过程中，一些药物会降低性欲，男性的勃起功能则会受到影响。
三是丧偶造成感情上的创伤，退休后生活改变、生存压力较大等造成无心去想。
四则是世俗偏见。传统观念认为，老人如果追求“性福”就属于“老不正经”“为老不尊”。这种偏见，尤其是来自儿孙、亲友的压力，使得许多老人不敢去想“性福”问题。
其实，老年人并未丧失追求“性福”的能力。女性步入老年，虽然对性的反应比较迟缓，但对性接触也有心理上的需求。老年男性体内雄激素分泌的活跃程度逐渐下降，但性欲的变化并不悬殊，仍然维持一定水平。有资料说，美国七旬以上人群中，75%的男性和50%的女性性生活频率仍达到每月2～4次，丹麦86～90岁老人中有性欲的高达51%。国内的一份调查显示，受访的75～80岁人士有性要求的占17.65%。
老人享受高素质性爱的诀窍
一是做爱方式的转换 宜“按部就班”，注重平缓。可通过谈心、亲近、接吻等步骤，从“情”到“欲”，逐步达到性的唤起。
二是体位要调适 老年人大多患有高血压、肥胖、心肺病、腰腿痛等，性爱体位要根据男女哪一方患病以及病情轻重来选择。专家建议，通常生病的一方或病情较重的一方处在体力消耗较少的位置。还要注意控制时间，太长的话会因劳累加重慢性病甚至诱发急性病发作。
三是可借助成人性福用具 老年女性因生理原因，阴道比较干涩，行房时容易引发疼痛，可先用润滑剂再行房。
四是训练“爱肌”改善性爱质量 男女双方通过“忍尿”的方式经常训练俗称“爱肌”的耻骨尾骨肌，可起到紧缩女性阴道、提高男性勃起能力的作用。
五是改变不良生活嗜好 戒烟酒可在一定程度上改善阳痿。
老人们对性爱的担忧主要是因为性兴奋可造成呼吸心跳加快，血压升高，心脏负担增加，如果患有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病，过性生活时可能诱发心绞痛等风险。因此，老人要想安享性爱，必须遵医嘱定期服药，控制好基础疾病。
对于有心绞痛发作史的老人，应在停止发作两个月后再考虑恢复性生活。性生活时要避免情绪过于激动，时间过长。高血压患者在血压不稳时应暂停性爱。在疲劳、紧张或情绪激动时不要过性生活。饭后和饮酒后至少要过两至三小时再行房，行房前不宜用热水或者冷水洗澡。行房时可将备用药物、急救药物放在床头柜上。如果性生活时出现心绞痛，应立即停下，马上舌下含化硝酸甘油片，并休息片刻，必要时马上就医。但如果先吃了“伟哥”，不可含服硝酸甘油片，以免危及生命。
此外，子女应对老人的“性福”需要持宽容和理解的态度，不要打着“这样会折寿”“为您的健康着想”等旗号剥夺老人的正常需要。现在许多老夫妻一方随子女在外地带孩子，一方则留守老家，长期处于两地分居状态，缺少耳鬓厮磨的机会。子女应尽量为老夫妻创造独处的机会，还给老夫妻自由。对于压抑自己性需要的老人，子女不妨以含蓄的方式，将有关性保健知识的书刊杂志送给老人，让其更新知识，了解性与养生的正确关系。
年过六旬不谈性？口是心非！
“老人还会有性需要？”对于这个话题，许多子女感到无法理解。“母亲过世两年后，我曾问过当时快70岁的父亲是否需要找个老伴，父亲当时一口拒绝。”纪女士说，那时也不是因为觉得父亲有“性福”需要，而是希望他的身边有个伴，让他的生活得到更好的照料，情感上也有依靠。后来，家人为纪老伯找了保姆。然而，有一天，小保姆生气地跟纪女士提意见：“你父亲太不正经了，我看到他一个人躲在房间里‘打飞机’！”这让纪女士十分惊讶：“他都75岁了，怎么还会自慰！”
胡先生则说，年过六旬的老父亲在子女面前很严肃、正经，从不谈性。但某一天胡先生看性文化节开幕的电视新闻报道时，惊奇地发现，出镜记者的背后赫然站着自己的父亲，正全神贯注地低头观看古代“春宫画”。
其实，许多老人在子女面前不谈性，并非真的不需要，而是不愿想，不愿提。因为有四大原因阻碍了老人追求“性福”的脚步。
一是随着年龄增长，老年女性卵巢功能衰退，激素分泌减少，导致乳房等第二性征减退，性器官萎缩，性反应淡漠；老年男性由于睾丸萎缩，导致性唤起时间慢，性高潮减少、减弱。
二是体力下降，疾病缠身，加上高血压、冠心病、糖尿病等老年常见慢性病的治疗过程中，一些药物会降低性欲，男性的勃起功能则会受到影响。
三是丧偶造成感情上的创伤，退休后生活改变、生存压力较大等造成无心去想。
四则是世俗偏见。传统观念认为，老人如果追求“性福”就属于“老不正经”“为老不尊”。这种偏见，尤其是来自儿孙、亲友的压力，使得许多老人不敢去想“性福”问题。
其实，老年人并未丧失追求“性福”的能力。女性步入老年，虽然对性的反应比较迟缓，但对性接触也有心理上的需求。老年男性体内雄激素分泌的活跃程度逐渐下降，但性欲的变化并不悬殊，仍然维持一定水平。有资料说，美国七旬以上人群中，75%的男性和50%的女性性生活频率仍达到每月2～4次，丹麦86～90岁老人中有性欲的高达51%。国内的一份调查显示，受访的75～80岁人士有性要求的占17.65%。
老人享受高素质性爱的诀窍
一是做爱方式的转换 宜“按部就班”，注重平缓。可通过谈心、亲近、接吻等步骤，从“情”到“欲”，逐步达到性的唤起。
二是体位要调适 老年人大多患有高血压、肥胖、心肺病、腰腿痛等，性爱体位要根据男女哪一方患病以及病情轻重来选择。专家建议，通常生病的一方或病情较重的一方处在体力消耗较少的位置。还要注意控制时间，太长的话会因劳累加重慢性病甚至诱发急性病发作。
三是可借助成人性福用具 老年女性因生理原因，阴道比较干涩，行房时容易引发疼痛，可先用润滑剂再行房。
四是训练“爱肌”改善性爱质量 男女双方通过“忍尿”的方式经常训练俗称“爱肌”的耻骨尾骨肌，可起到紧缩女性阴道、提高男性勃起能力的作用。
五是改变不良生活嗜好 戒烟酒可在一定程度上改善阳痿。
老人们对性爱的担忧主要是因为性兴奋可造成呼吸心跳加快，血压升高，心脏负担增加，如果患有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病，过性生活时可能诱发心绞痛等风险。因此，老人要想安享性爱，必须遵医嘱定期服药，控制好基础疾病。
对于有心绞痛发作史的老人，应在停止发作两个月后再考虑恢复性生活。性生活时要避免情绪过于激动，时间过长。高血压患者在血压不稳时应暂停性爱。在疲劳、紧张或情绪激动时不要过性生活。饭后和饮酒后至少要过两至三小时再行房，行房前不宜用热水或者冷水洗澡。行房时可将备用药物、急救药物放在床头柜上。如果性生活时出现心绞痛，应立即停下，马上舌下含化硝酸甘油片，并休息片刻，必要时马上就医。但如果先吃了“伟哥”，不可含服硝酸甘油片，以免危及生命。
此外，子女应对老人的“性福”需要持宽容和理解的态度，不要打着“这样会折寿”“为您的健康着想”等旗号剥夺老人的正常需要。现在许多老夫妻一方随子女在外地带孩子，一方则留守老家，长期处于两地分居状态，缺少耳鬓厮磨的机会。子女应尽量为老夫妻创造独处的机会，还给老夫妻自由。对于压抑自己性需要的老人，子女不妨以含蓄的方式，将有关性保健知识的书刊杂志送给老人，让其更新知识，了解性与养生的正确关系。