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摘 要：高校是培养全面发展的高素质人才的重要场所，而心理问题则严重影响了大学生综合素质的提高。本文针对当前大学生存在的心理问题，提出了加强大学生心理健康教育的一些看法和对策。
关键词：大学生 心理问题 健康教育
一、当前大学生常见心理问题分析
大学生是社会上文化层次较高、思维最为活跃、最有朝气和活力的群体之一。他们渴求知识，积极上进，时刻关注国内外的形势，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。
1、人际交往不顺利。良好的人际关系是青年成长和社会化过程中的重要组成部分，也是保持良好心理状态的必备条件。然而，由于人际关系及社会的复杂性与大学生单纯性的矛盾，使得大学生常常在人际关系中受挫。相当一部分大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公共场合表现自己的勇气，缺少与他人交往的能力，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之就妨碍了良好的人际交往圈的形成。有的学生则因对己、对人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友，有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。
2、学业的压力。大学生的主要任务是学习，他们最关心的的莫过于学业有成，而环境与地位的变化给大学生们带来了一定的心理负担。高中时期的佼佼者心理上有较高的优越感，进入大学后，环境改变了，相当一部分学生发现自己在高中时的那种优势不再存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。可以说几乎每一个学生进入大学后或多或少都有一种失宠感，部分同学为了保住自己在中学时的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自学一些社会急需的课程，再加上辅修计算机、英语过级考试的重压，他们处于超负荷的运转中，长期处于紧张的临战状态，压力很大，长此下去，神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症就相继出现了。
3、情绪情感问题。大学生处于青春发育迅速、生理发育已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，有时正确深刻，有时错误肤浅，极易出现各种各样的心理矛盾，容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为偶尔的小失利而一蹶不振，自我控制和自我调适能力较低，并由此导致其心理偏差和行为怪癖。一部分大学生出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，整日焦虑不安；也有一部分大学生则易于感情用事，喜怒无常，情绪好时待人处事入情入理，情绪差时，拒人于千里之外。
4、就业心理困惑。这在毕业生当中尤为普遍。大学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好地认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变，还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。
5、心理承受能力不强。造成大学生心理困惑的原因是多方面的，其中家庭的培养方式和学生的成长方式及经济状况是内因，而社会的大环境则是造成大学生心理困惑的外因。内因是事物发展变化的根本因素，外因是事物发展变化的条件，外因通过内因起作用。当今社会竞争激烈，难免遇到这样那样的挫折。部分大学生在困难面前感到素手无策，有些甚至承受不了挫折而产生厌学、退学甚至自杀等心理。
二、加强大学生心理健康教育的对策
1、提高辅导员心理健康教育能力
高校辅导员参与学生心理健康教育工作时，大都遭遇“心有余而力不足”的尴尬。心理问题是一个复杂的问题，专业知识不熟悉、措施不当或教师道德水平不高，预期效果往往难以达到。因此，从事德育工作的辅导员老师，首先应积极提高自身心理健康教育能力，通过阅读相关心理学知识的书籍、参加心理健康教育骨干教师培训、心理咨询师培训等学习系统的心理专业知识，并结合实际工作中遇到的问题不断提高业务能力和技巧；同时，学校相关部门也应采取有效措施加强对辅导员心理健康教育培训的力度，为辅导员提供参加培训的机会，邀请专家开展相关知识的讲座等；第三，应经常开展与兄弟院校辅导员和心理学专家、教师的交流，进行案例分析、讨论座谈等，了解大学生心理健康教育工作的新形势、新资讯，提高心理健康教育水平。
2、系统开设大学生素质教育课程
高校应加强大学生在非智力因素方面的训练，培养他们健康的情绪能力，主动进取的意识，和谐的人际关系，较强的自我调控能力和承受挫折的能力等等。心理素质教育课更应关注借助语言的帮助来解决学生个体身心方面的问题，以满足学生发展的需要。高校要大力开设人文素质课程，尤其是理工科院校，将人文素质课列为必修课，正是对实施德育教育教学不足之处的弥补，但是这还不够，要把这些人文知识变成大学生自身内在的力量，还要靠大学生自身健康的心理素质的形成。
3、建立学校、家庭共同作用的机制
不健康、不合理的家庭教育往往是一个人个性缺陷的根源和温床。任何一个学生的偏异心理状态和行为都可以从家庭的教养方式和家庭的人际关系中找到某些直接或间接的根由，甚至是家庭问题的表现和再延续。所以，大学生心理健康教育应本着学校、家庭共同作用的方针，严防家庭教育“淡出”大学生心理教育的舞台是十分必要的。可以通过网络或其他途径帮助家长在当地或高校心理健康工作网站了解相关的大学生心理健康教育知识，通过电话、邮箱等方式及时了解学生家庭状况及其可能造成的心理问题，从而更好地进行预防，发现问题时寻求家长、亲友的帮助，从整体上推动大学生心理健康教育模式向着科学化、模式化方向发展。
（作者单位：重庆师范大学涉外商贸学院）
参考文献：
[1]高宏.谈大学生心理健康的现状及对策.《工会论坛》，2006，1.
[2]金晓琴.关于高校辅导员参与心理健康教育工作的几点思考.《科技信息》，2007，3.
关键词：大学生 心理问题 健康教育
一、当前大学生常见心理问题分析
大学生是社会上文化层次较高、思维最为活跃、最有朝气和活力的群体之一。他们渴求知识，积极上进，时刻关注国内外的形势，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。
1、人际交往不顺利。良好的人际关系是青年成长和社会化过程中的重要组成部分，也是保持良好心理状态的必备条件。然而，由于人际关系及社会的复杂性与大学生单纯性的矛盾，使得大学生常常在人际关系中受挫。相当一部分大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公共场合表现自己的勇气，缺少与他人交往的能力，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之就妨碍了良好的人际交往圈的形成。有的学生则因对己、对人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友，有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。
2、学业的压力。大学生的主要任务是学习，他们最关心的的莫过于学业有成，而环境与地位的变化给大学生们带来了一定的心理负担。高中时期的佼佼者心理上有较高的优越感，进入大学后，环境改变了，相当一部分学生发现自己在高中时的那种优势不再存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。可以说几乎每一个学生进入大学后或多或少都有一种失宠感，部分同学为了保住自己在中学时的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自学一些社会急需的课程，再加上辅修计算机、英语过级考试的重压，他们处于超负荷的运转中，长期处于紧张的临战状态，压力很大，长此下去，神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症就相继出现了。
3、情绪情感问题。大学生处于青春发育迅速、生理发育已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，有时正确深刻，有时错误肤浅，极易出现各种各样的心理矛盾，容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为偶尔的小失利而一蹶不振，自我控制和自我调适能力较低，并由此导致其心理偏差和行为怪癖。一部分大学生出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，整日焦虑不安；也有一部分大学生则易于感情用事，喜怒无常，情绪好时待人处事入情入理，情绪差时，拒人于千里之外。
4、就业心理困惑。这在毕业生当中尤为普遍。大学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好地认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变，还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。
5、心理承受能力不强。造成大学生心理困惑的原因是多方面的，其中家庭的培养方式和学生的成长方式及经济状况是内因，而社会的大环境则是造成大学生心理困惑的外因。内因是事物发展变化的根本因素，外因是事物发展变化的条件，外因通过内因起作用。当今社会竞争激烈，难免遇到这样那样的挫折。部分大学生在困难面前感到素手无策，有些甚至承受不了挫折而产生厌学、退学甚至自杀等心理。
二、加强大学生心理健康教育的对策
1、提高辅导员心理健康教育能力
高校辅导员参与学生心理健康教育工作时，大都遭遇“心有余而力不足”的尴尬。心理问题是一个复杂的问题，专业知识不熟悉、措施不当或教师道德水平不高，预期效果往往难以达到。因此，从事德育工作的辅导员老师，首先应积极提高自身心理健康教育能力，通过阅读相关心理学知识的书籍、参加心理健康教育骨干教师培训、心理咨询师培训等学习系统的心理专业知识，并结合实际工作中遇到的问题不断提高业务能力和技巧；同时，学校相关部门也应采取有效措施加强对辅导员心理健康教育培训的力度，为辅导员提供参加培训的机会，邀请专家开展相关知识的讲座等；第三，应经常开展与兄弟院校辅导员和心理学专家、教师的交流，进行案例分析、讨论座谈等，了解大学生心理健康教育工作的新形势、新资讯，提高心理健康教育水平。
2、系统开设大学生素质教育课程
高校应加强大学生在非智力因素方面的训练，培养他们健康的情绪能力，主动进取的意识，和谐的人际关系，较强的自我调控能力和承受挫折的能力等等。心理素质教育课更应关注借助语言的帮助来解决学生个体身心方面的问题，以满足学生发展的需要。高校要大力开设人文素质课程，尤其是理工科院校，将人文素质课列为必修课，正是对实施德育教育教学不足之处的弥补，但是这还不够，要把这些人文知识变成大学生自身内在的力量，还要靠大学生自身健康的心理素质的形成。
3、建立学校、家庭共同作用的机制
不健康、不合理的家庭教育往往是一个人个性缺陷的根源和温床。任何一个学生的偏异心理状态和行为都可以从家庭的教养方式和家庭的人际关系中找到某些直接或间接的根由，甚至是家庭问题的表现和再延续。所以，大学生心理健康教育应本着学校、家庭共同作用的方针，严防家庭教育“淡出”大学生心理教育的舞台是十分必要的。可以通过网络或其他途径帮助家长在当地或高校心理健康工作网站了解相关的大学生心理健康教育知识，通过电话、邮箱等方式及时了解学生家庭状况及其可能造成的心理问题，从而更好地进行预防，发现问题时寻求家长、亲友的帮助，从整体上推动大学生心理健康教育模式向着科学化、模式化方向发展。
（作者单位：重庆师范大学涉外商贸学院）
参考文献：
[1]高宏.谈大学生心理健康的现状及对策.《工会论坛》，2006，1.
[2]金晓琴.关于高校辅导员参与心理健康教育工作的几点思考.《科技信息》，2007，3.