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当今社会什么都在往更轻薄的方向发展，手机、电视、书籍，统统如此。但是，有一样东西却无时无刻不在变厚，那就是历史。针灸在中华大地上已经延绵上千年，翻开针灸的历史，里面记述了无数中华文化的瑰宝。而到了今天，针灸已经不仅仅是全中国人都引以为傲的中医瑰宝，更是一门为全世界多个国家和地区所承认的医疗方式。本期《健康之友》为探寻针灸的奥秘，有幸采访到北京市海淀区温泉镇社区卫生服务中心针灸科主任——赵鹏，希望通过赵鹏老师的介绍使更多的人了解针灸医学的真谛。
《健康之友》：您为什么选择成为一名中医针灸科医生呢？
赵鹏：我选择成为一名医生是因为从小受到了家人的影响，我的父亲和我的姨都是医生，所以在我小的时候能经常接触到医生，并且详细的了解医生的工作。而选择成为一名中医更多的是受到电影人物的影响，小时候比较喜欢看黄飞鸿等武打片，里面经常会刻画出一些中医救人于危难的画面，当时的我受到很大的震撼，所以对中医文化非常的向往。随着后来成长的过程中逐渐了解了中医发展的历史和它具有的文化意义，我更加确定了我未来的发展方向——成为一名中医医生。在高中毕业后，我报考了北京中医药大学，在经历了四年的中医教育后我有幸师从北京市中医医院吴春节主任学习针灸，跟随吴春节主任学习针灸期间不仅学习了各类临床上的疑难杂症，更学习到了老师持之以恒的敬业精神。
《健康之友》：很早就听说过针灸这种疗法，您能为我们讲讲针灸的历史渊源吗？
赵鹏：针灸医学最早见于二千年多前的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》说：“藏寒生满病，其治宜灸”，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身體的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺人身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。灸法产生于火的发现和使用之后。在用火的过程中，人们发现身体某部位的病痛经火的烧灼、烘烤而得以缓解或解除，继而学会用兽皮或树皮包裹烧热的石块、砂土进行局部热熨，逐步发展以点燃树枝或干草烘烤来治疗疾病。经过长期的摸索，选择了易燃而具有温通经脉作用的艾叶作为灸治的主要材料，于体表局部进行温热刺激，从而使灸法和针刺一样，成为防病治病的重要方法。
《健康之友》：您能为我们介绍一下针灸的治疗原理吗？
赵鹏：中医认为，针灸最主要的作用是“调和气血，疏通经络”。气在中医学中，除了代表呼吸的空气以外，更主要的是代表人体内的各种物质、生理功能和病理表现。比如人体抵抗疾病的功能叫“正气”，把人体抵抗疾病的功能不足叫“气虚”。比方说，胃肠的消化、吸收功能叫“胃气”，把胃肠消化、吸收功能不足叫“胃气虚”。中医认为气与血的关系是互相依赖、互相依存的，具体的说法是“血为气之母”“气为血之帅”。意思是说，人体的各个组织，都需要血液供给营养，才能产生各种功能，所以说“血为气之母”。但是，血液运输到人体各个组织，又需要心血管的动力，所以说“气为血之帅”。因此，一个人如果气血功能调和，他的身体就健康;如果气血功能失调，就要发生疾病。调和气血的作用，现代称为“调整作用”。所谓调整作用，就是指矫正机体功能偏盛或偏衰，使之保持平衡，达到治病的目的。大量的临床实践和实验研究表明，针灸的这种调整作用跟一般的药物治疗作用不同。比如人中穴，当大脑机能处于高度抑制——昏迷的状态下，针刺人中穴，就能起到兴奋作用，叫做“醒神开窍”。当大脑功能处于兴奋——病人狂躁或严重失眠的状态下，针刺人中穴，就能起到抑制作用，叫做“安神”。所以针灸的治疗原理可以大致分为三类：
疏通经络：可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。针灸通过穴位的刺激，具有疏通经络、调理气血的作用，从而达到治疗疾病的目的。针灸止痛，更是通经络、疏闭阻的结果。
调和阴阳：使人的机体从阴阳失衡的状态向平衡状态改善，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生时的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的方法是通过改善经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。调和阴阳在正常情况下，人体中阴阳两方面处于相对平衡状态，针灸的治疗作用首先在于调和阴阳，针灸调和阴阳的作用，基本上是通过经络、腧穴配伍和针刺手法来实现的。如胃火炽盛引起的牙痛，属阳热偏盛，治宜清泻胃火，取足阳明胃经穴内庭，针刺泻法，以清泻胃热。寒邪伤胃引起的胃痛，属阴邪偏盛，治宜温中散寒，取足阳明胃经穴足三里和胃之募穴中脘，针用泻法，并灸，以温散寒邪。现代大量的临床观察和实验研究也已经充分证明，针灸对各个器官组织的功能活动均有明显的调整作用，特别是在病理状态下，这种调节作用更为明显。一般说对于亢进的、兴奋的，痉挛状态的组织器官有抑制作用，而对于虚弱的、抑制的、弛缓的组织器官有兴奋作用。这种调节是良性的、双向性的。这就是针灸能治疗多种疾病的基本原因之一。如果将组织器官的病理失调与阴阳理论联系起来，均可用阴阳解释，所以说针灸调节了病理性失调，也就是调节阴阳的失调。
扶正祛邪：可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。针灸具有扶正祛邪作用，具体表现为补虚泻实。针灸的补虚泻实，体现在三个方面，一是刺灸法，如艾灸多用于补虚，刺血多用于泻实;二是针刺手法，古今医家已总结出多种补泻手法;三是腧穴配伍，长期大量临床经验，不少腧穴其补泻作用各异，如膏肓、气海、关元、足三里、命门等穴，有补的作用，多在扶正时应用;而十宣、中极、水沟，有泻的作用，多在祛邪时应用。现代的临床实践和实验研究证明针灸能够增强机体的免疫功能，抵抗各种致病因素的侵袭，而这种作用与中医的“扶正祛邪”相似。 《健康之友》：对于针灸的传承与发展您是如何理解的？
赵鹏：在中医针灸的传播过程中，将其精髓完整地保存并传承，是责无旁贷的历史责任。传承发展某一文化，一定要在传承的基础上再去予以创新和发展。若缺失了传承，中医文化将很难拥有持久的拓展性。在中医文化中，针灸应被看作重点，传承中医注重于传承根本性的这种精髓。中医针灸含有深层的认知，蕴藏养生的独特内涵。同时，中医针灸也拥有厚重的文化土壤。从现状来看，更多人接纳并认同了针灸特有的悠久文化。延续针灸文化、有序拓展原先的文化内涵，唯有如此才可传承精髓的中医针灸，从根本上推进医术更新及提升。针对于中医针灸，应当传承针灸的精髓文化，结合时代不断更新并服务于民众。任何一门学科的创新和发展，都离不开传承，否则便会沦为无源之水，中医针灸也概莫能外。所幸的是，如今，中医针灸所蕴含的认知方式、价值取向、养生理念乃至具体的诊疗手段被越来越多的人所理解、認同和接受，这有助于从文化层面促进中医针灸的传承和发展。其文化精髓“仁、顺、活、和”，是中医针灸赖以生存和延续的土壤，既担负着复兴中国传统文化的先锋角色，也担负着推动中医药事业发展的重任，更是医术创新和发展的源泉和动力。所以，从某种意义上说，中医针灸文化精髓的传承和发展是一项利在当代、功在千秋的自信自强工程。
《健康之友》：我们似乎都知道各种疾病都要早发现发治疗这个原则，您做为一名中医医生，您对我国国民的保持健康身体有何建议？
赵鹏：健康四大基石是均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。首先，中医贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。其次，要进行有规律的运动。再者，要保持精神、情感、以及心理上的健康。最后，健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。以下是我对保持健康身体的几点建议：
多喝白开水。水是万物之源，它主要的作用是辅助消化、参与新陈代谢、运送营养物质和调节抑制功能等。但是，现在的有些人会在工作学习中，忘了喝水。这是一个非常不好的习惯，长此下去，会使毒素在体内积累，造成各种各样的疾病。而且你要注意的是，喝水的时候不能光喝饮料。因为饮料中会加入很多后添加的物质，影响其他物质的吸收。
记得吃水果。水果是一类我们生活中常见的食物，种类很多，包括橘子、橙子、芒果、香蕉、苹果、柿子等等。水果中含有大量的维生素、水分，某些种类还有丰富的膳食纤维，对人体都是非常有益处的。
每天适当的运动。随着社会节奏的加快，竞争的加剧，很多人整天就坐在电脑之前，书本之前，已经忘了自己的身体会动。这是一个非常不好的习惯。长期不运动，会造成生理性肌肉无力，而且还会使自己易患上其他疾病。
少吃油炸食品。油炸食品从来都是人们喜欢吃的，甚至有的人已经“离不开他了”。虽然它很香，但长期吃油炸食品，容易造成肥胖，而且，还能增加患有其他可怕的疾病的风险。
不要熬夜。熬夜是时下生活中，很多人经常甚至每天都在经历的生活阶段。实际上这是非常不好的习惯。缺觉不说，而且长期熬夜还会增加心脑血管负担，最终使血管变脆，而容易发生意外。
《健康之友》：您为什么选择成为一名中医针灸科医生呢？
赵鹏：我选择成为一名医生是因为从小受到了家人的影响，我的父亲和我的姨都是医生，所以在我小的时候能经常接触到医生，并且详细的了解医生的工作。而选择成为一名中医更多的是受到电影人物的影响，小时候比较喜欢看黄飞鸿等武打片，里面经常会刻画出一些中医救人于危难的画面，当时的我受到很大的震撼，所以对中医文化非常的向往。随着后来成长的过程中逐渐了解了中医发展的历史和它具有的文化意义，我更加确定了我未来的发展方向——成为一名中医医生。在高中毕业后，我报考了北京中医药大学，在经历了四年的中医教育后我有幸师从北京市中医医院吴春节主任学习针灸，跟随吴春节主任学习针灸期间不仅学习了各类临床上的疑难杂症，更学习到了老师持之以恒的敬业精神。
《健康之友》：很早就听说过针灸这种疗法，您能为我们讲讲针灸的历史渊源吗？
赵鹏：针灸医学最早见于二千年多前的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》说：“藏寒生满病，其治宜灸”，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身體的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺人身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。灸法产生于火的发现和使用之后。在用火的过程中，人们发现身体某部位的病痛经火的烧灼、烘烤而得以缓解或解除，继而学会用兽皮或树皮包裹烧热的石块、砂土进行局部热熨，逐步发展以点燃树枝或干草烘烤来治疗疾病。经过长期的摸索，选择了易燃而具有温通经脉作用的艾叶作为灸治的主要材料，于体表局部进行温热刺激，从而使灸法和针刺一样，成为防病治病的重要方法。
《健康之友》：您能为我们介绍一下针灸的治疗原理吗？
赵鹏：中医认为，针灸最主要的作用是“调和气血，疏通经络”。气在中医学中，除了代表呼吸的空气以外，更主要的是代表人体内的各种物质、生理功能和病理表现。比如人体抵抗疾病的功能叫“正气”，把人体抵抗疾病的功能不足叫“气虚”。比方说，胃肠的消化、吸收功能叫“胃气”，把胃肠消化、吸收功能不足叫“胃气虚”。中医认为气与血的关系是互相依赖、互相依存的，具体的说法是“血为气之母”“气为血之帅”。意思是说，人体的各个组织，都需要血液供给营养，才能产生各种功能，所以说“血为气之母”。但是，血液运输到人体各个组织，又需要心血管的动力，所以说“气为血之帅”。因此，一个人如果气血功能调和，他的身体就健康;如果气血功能失调，就要发生疾病。调和气血的作用，现代称为“调整作用”。所谓调整作用，就是指矫正机体功能偏盛或偏衰，使之保持平衡，达到治病的目的。大量的临床实践和实验研究表明，针灸的这种调整作用跟一般的药物治疗作用不同。比如人中穴，当大脑机能处于高度抑制——昏迷的状态下，针刺人中穴，就能起到兴奋作用，叫做“醒神开窍”。当大脑功能处于兴奋——病人狂躁或严重失眠的状态下，针刺人中穴，就能起到抑制作用，叫做“安神”。所以针灸的治疗原理可以大致分为三类：
疏通经络：可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。针灸通过穴位的刺激，具有疏通经络、调理气血的作用，从而达到治疗疾病的目的。针灸止痛，更是通经络、疏闭阻的结果。
调和阴阳：使人的机体从阴阳失衡的状态向平衡状态改善，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生时的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的方法是通过改善经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。调和阴阳在正常情况下，人体中阴阳两方面处于相对平衡状态，针灸的治疗作用首先在于调和阴阳，针灸调和阴阳的作用，基本上是通过经络、腧穴配伍和针刺手法来实现的。如胃火炽盛引起的牙痛，属阳热偏盛，治宜清泻胃火，取足阳明胃经穴内庭，针刺泻法，以清泻胃热。寒邪伤胃引起的胃痛，属阴邪偏盛，治宜温中散寒，取足阳明胃经穴足三里和胃之募穴中脘，针用泻法，并灸，以温散寒邪。现代大量的临床观察和实验研究也已经充分证明，针灸对各个器官组织的功能活动均有明显的调整作用，特别是在病理状态下，这种调节作用更为明显。一般说对于亢进的、兴奋的，痉挛状态的组织器官有抑制作用，而对于虚弱的、抑制的、弛缓的组织器官有兴奋作用。这种调节是良性的、双向性的。这就是针灸能治疗多种疾病的基本原因之一。如果将组织器官的病理失调与阴阳理论联系起来，均可用阴阳解释，所以说针灸调节了病理性失调，也就是调节阴阳的失调。
扶正祛邪：可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。针灸具有扶正祛邪作用，具体表现为补虚泻实。针灸的补虚泻实，体现在三个方面，一是刺灸法，如艾灸多用于补虚，刺血多用于泻实;二是针刺手法，古今医家已总结出多种补泻手法;三是腧穴配伍，长期大量临床经验，不少腧穴其补泻作用各异，如膏肓、气海、关元、足三里、命门等穴，有补的作用，多在扶正时应用;而十宣、中极、水沟，有泻的作用，多在祛邪时应用。现代的临床实践和实验研究证明针灸能够增强机体的免疫功能，抵抗各种致病因素的侵袭，而这种作用与中医的“扶正祛邪”相似。 《健康之友》：对于针灸的传承与发展您是如何理解的？
赵鹏：在中医针灸的传播过程中，将其精髓完整地保存并传承，是责无旁贷的历史责任。传承发展某一文化，一定要在传承的基础上再去予以创新和发展。若缺失了传承，中医文化将很难拥有持久的拓展性。在中医文化中，针灸应被看作重点，传承中医注重于传承根本性的这种精髓。中医针灸含有深层的认知，蕴藏养生的独特内涵。同时，中医针灸也拥有厚重的文化土壤。从现状来看，更多人接纳并认同了针灸特有的悠久文化。延续针灸文化、有序拓展原先的文化内涵，唯有如此才可传承精髓的中医针灸，从根本上推进医术更新及提升。针对于中医针灸，应当传承针灸的精髓文化，结合时代不断更新并服务于民众。任何一门学科的创新和发展，都离不开传承，否则便会沦为无源之水，中医针灸也概莫能外。所幸的是，如今，中医针灸所蕴含的认知方式、价值取向、养生理念乃至具体的诊疗手段被越来越多的人所理解、認同和接受，这有助于从文化层面促进中医针灸的传承和发展。其文化精髓“仁、顺、活、和”，是中医针灸赖以生存和延续的土壤，既担负着复兴中国传统文化的先锋角色，也担负着推动中医药事业发展的重任，更是医术创新和发展的源泉和动力。所以，从某种意义上说，中医针灸文化精髓的传承和发展是一项利在当代、功在千秋的自信自强工程。
《健康之友》：我们似乎都知道各种疾病都要早发现发治疗这个原则，您做为一名中医医生，您对我国国民的保持健康身体有何建议？
赵鹏：健康四大基石是均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。首先，中医贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。其次，要进行有规律的运动。再者，要保持精神、情感、以及心理上的健康。最后，健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。以下是我对保持健康身体的几点建议：
多喝白开水。水是万物之源，它主要的作用是辅助消化、参与新陈代谢、运送营养物质和调节抑制功能等。但是，现在的有些人会在工作学习中，忘了喝水。这是一个非常不好的习惯，长此下去，会使毒素在体内积累，造成各种各样的疾病。而且你要注意的是，喝水的时候不能光喝饮料。因为饮料中会加入很多后添加的物质，影响其他物质的吸收。
记得吃水果。水果是一类我们生活中常见的食物，种类很多，包括橘子、橙子、芒果、香蕉、苹果、柿子等等。水果中含有大量的维生素、水分，某些种类还有丰富的膳食纤维，对人体都是非常有益处的。
每天适当的运动。随着社会节奏的加快，竞争的加剧，很多人整天就坐在电脑之前，书本之前，已经忘了自己的身体会动。这是一个非常不好的习惯。长期不运动，会造成生理性肌肉无力，而且还会使自己易患上其他疾病。
少吃油炸食品。油炸食品从来都是人们喜欢吃的，甚至有的人已经“离不开他了”。虽然它很香，但长期吃油炸食品，容易造成肥胖，而且，还能增加患有其他可怕的疾病的风险。
不要熬夜。熬夜是时下生活中，很多人经常甚至每天都在经历的生活阶段。实际上这是非常不好的习惯。缺觉不说，而且长期熬夜还会增加心脑血管负担，最终使血管变脆，而容易发生意外。