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在减少热量摄入的同时，补充钙和维生素Ｄ，将有助于增强减肥效果。
补钙的肥胖女性体内“坏”胆固醇水平下降幅度更大，同时“好”胆固醇水平明显上升。另有临床试验发现，长期低钙摄入的人群，脂肪组织、体重指数、腰围、腹围均明显高于高钙摄入人群。在超重的人群中，也可以发现，钙摄入得越多，体重减轻得越多。
钙能影响脂肪的合成;影响脂肪酸的吸收; 促进脂肪的消耗。
编辑陈莹
补钙的肥胖女性体内“坏”胆固醇水平下降幅度更大，同时“好”胆固醇水平明显上升。另有临床试验发现，长期低钙摄入的人群，脂肪组织、体重指数、腰围、腹围均明显高于高钙摄入人群。在超重的人群中，也可以发现，钙摄入得越多，体重减轻得越多。
钙能影响脂肪的合成;影响脂肪酸的吸收; 促进脂肪的消耗。
编辑陈莹