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据美国WebMD医学新闻网（2014-02-12）报道，最新研究指出，想要减轻体质量的人应该更注意自己平常吃些什么，而不需要太担心周末吃太多。美国与芬兰的研究团队认为，几乎每个人都是在平时逐步地减轻体质量，在周末体质量增加回来。但研究人员发现，能够成功减轻并维持体质量的人，是那些平常日维持健康饮食习惯的人。