论文部分内容阅读
坏习惯一:久坐不动久坐不动会使得骨质疏松症的发生概率增加.对骨骼来说,你越多地使用它,它就越能适应和增强力量.同样的,如果它不承受负载,就会变得虚弱.坏习惯二:爱吃肉高蛋白饮食会导致肾脏排出更多的钙.钙的流失会造成骨密度下降,进而导致骨质疏松症.坏习惯三:常吃咸味零食导致骨流失的饮食因素之一就是吃了太多的盐.当肾脏排出钠时,钙也会随之排出.日本学者发现,高钠摄人的绝经后妇女发生非脊椎部位骨折的可能性是低钠摄入者的4倍以上.