【摘 要】
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体育老师都知道学校体育业余训练每周只能三到四次,每次一小时左右。要在如此短的时间内,把学生培养成水平较高的的运动员,训练方法显得尤为重要。我们认为:在中长跑途中跑训
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体育老师都知道学校体育业余训练每周只能三到四次,每次一小时左右。要在如此短的时间内,把学生培养成水平较高的的运动员,训练方法显得尤为重要。我们认为:在中长跑途中跑训练过程中,“跑动中的身体姿态”“呼吸方法”“一般耐力”等训练方法,对于中长跑运动员快速正确掌握跑的基本技术和提高中长跑能力等方面有较好的效果。
Physical education teachers all know that school sports amateur training only three or four times a week, about one hour each. In such a short period of time, to train students into a higher level of athletes, training methods is particularly important. In our opinion, the training methods of running posture, breathing method, general stamina and so on during the course of running on the middle and long distance runners can not only quickly and correctly grasp the basic skills of runners in running, Improve middle and long distance ability has good effect.
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