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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01
摘 要 健美操由于动作内容丰富，不受场地、器械、时间等条件的限制，易于推广，但是由于健美操大多为多关节的同步运动，不对称和依次完成动作多等因素，给教学带来了一定的困难。本文主要从健美操教学中教学方法进行探讨，旨在转变学生学习方式，激发学生的锻炼兴趣，提高学生的运动能力，从而提高健美操课堂教学效果。
关键词 健美操 教学方法 教学优化
一、综述
在健美操选修课的教学中，建立良好的和谐的师生间的情感有着重要意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力，受情感影响比较大。健美操是体育教学改革的需要，也是实现中学生健身价值、审美价值和社会价值的有力途径。它作为一个有很大吸引力的运动项目越来越受到广大健身爱好者的欢迎和喜爱。健美操教学是一门艺术，健美操锻炼可以培养中学生的体育锻炼能力、审美能力和社会交往能力等综合能力，使中学生养成终身锻炼的习惯，提高全民的身体健康素质。
二、健美操教学现状
健美操的教学内容比较陈旧，更新速度慢。忽视健美操的理论教学，致使健美操教学过程变成纯技术性的教学，学生对健美操的创编、音乐选配和欣赏、比赛方法、规则及相关知识不甚了解，不利于学生健身能力的培养。大部分学校对健美操课的重视程度不够，教学设施不齐全。从事健美操运动的多为女生，而女生属于不自觉锻炼人群，如果高校没有相应的课余锻炼要求，学生的健美操课余锻炼就很难开展。学生不愿参加课余健美操锻炼的原因大多是因为学习紧张和没有教师的指导。健美操教师、教练员多来自其他专业，由健美操专业毕业的教师、教练员比例较小。健美操教师、教练员严重缺乏外出进修培训的机会和经费，也在很大程度上制约了健美操的发展。
三、学生角度的健美操健美操教学
在教学中，教学手段和教学方法上要力求创新，如利用幻灯片、录像等多媒体教学手段，使学生产生浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师，是学习的初始动机，是激发学生创造性的直接动力。只有学生对教学内容感兴趣，才能自觉、自主、积极地学习体育课程，为终身体育打下良好的基础。学校开设健美操课程的目的是为了丰富学生的课余生活，锻炼学生身体，为使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，认识到体育锻炼是一种需要，而不是负担。健美操能够塑造学生的体态，发展学生健康、活泼、开朗等心理素质，所以我们必须根据教育的特点及学生的身体特点，因人而异，编排合适的健美操内容。对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成健美操课程的教学任务。
四、优化健美操教学实践
（一）语言教学法
教师根据健美操动作幅度的大小、动作性质来决定提示的快慢和强弱，而且提示必须要有一个时间提前量，使学生有足够的心理准备，保证动作衔接的协调流畅。口令形式出现，口令有号召性、鼓励性，注重与音乐节奏的吻合，口令的音量、语调的强弱。提示口令需准确、及时、简洁。在健美操教学中，标志或符号、肢体、语言、面部表情、眼睛预览和音乐等，每一种非口头提示都能在做什么动作、向何处做、何时做和如何做的口令中起到辅助作用。合作学习健美操教学模式，符合新课程标准以人为本的教育理念，可以提高学生的健美操成绩，同时改善学生的合作精神和创新能力。音乐的选用要具有鲜明的节奏、动听的旋律，乐曲不能太复杂，便于学生体会，不能使注意力过于紧张，要有明晰的节奏。
（二）动作示范法
示范法是教学中常用的一种教学方法，在直观教学中占主导地位，从而使学生在学习过程中，在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握正确的动作方法和技术，提高练习的质量和效果。在健美操教学过程中，单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习，讲解的顺序一般先讲下肢动作，再讲上肢动作，最后讲躯干与头颈、手眼的配合。在教学过程中，教师要根据学生已有的知识经验来确定讲解内容的深度和广度，以便使学生对动作更好的理解和掌握。重复练习中，教师要有明确的目的，要向学生提出具体又切合实际的要求，同时根据学生特点、学生掌握的实际水平以及动作难易程度，科学地安排好重复练习的间隔时间、重复次数，并且保证运动量和质量，从而使重复练习达到好的效果。
（三）分解练习法
将整套健美操先分节进行练习，逐步串联成套的练习方法。有单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正错误动作中分解几种练习方法。分解练习法能减少学生开始学习的困难，把复杂动作简单化，使学生易于接受并能抓住动作重点和难点进行练习，从而掌握动作细节，这种由易到难、由局部到整体的练习模式，能增强学生掌握动作的信心，提高学习效率。
五、小结
在健美操教学当中，运用各种行之有效的教学方法激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。为了使健美操在教学中更具有可行性和有效性，教学方法科学合理地运用到不同的教学环节中，使学生能更快地掌握学习内容并且达到训练目标，取得最佳的教学效果，同时也培养学生学习健美操的兴趣，树立学生们终身体育意识，使健美操运动在中职学校中能广泛开展。
参考文献：
[1] 聂红华.对学校健美操教学中“认—学—巩”模式的探讨[J].卫生职业教育.2005（14）.
[2] 毛永，张艳敏，郑婕，方富荣，刁在箴.普通高校健美操教材的创新与重建[J].北京体育大学学报.2005（05）.
[3] 王春雨，翟凤鸣.高校开设健美操选项课的价值及现状分析[J].石家庄学院学报.2005（03）.
[4] 朱英伟，何鹏.电教媒体在高校健美操教学中的应用[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2005（02）.
摘 要 健美操由于动作内容丰富，不受场地、器械、时间等条件的限制，易于推广，但是由于健美操大多为多关节的同步运动，不对称和依次完成动作多等因素，给教学带来了一定的困难。本文主要从健美操教学中教学方法进行探讨，旨在转变学生学习方式，激发学生的锻炼兴趣，提高学生的运动能力，从而提高健美操课堂教学效果。
关键词 健美操 教学方法 教学优化
一、综述
在健美操选修课的教学中，建立良好的和谐的师生间的情感有着重要意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力，受情感影响比较大。健美操是体育教学改革的需要，也是实现中学生健身价值、审美价值和社会价值的有力途径。它作为一个有很大吸引力的运动项目越来越受到广大健身爱好者的欢迎和喜爱。健美操教学是一门艺术，健美操锻炼可以培养中学生的体育锻炼能力、审美能力和社会交往能力等综合能力，使中学生养成终身锻炼的习惯，提高全民的身体健康素质。
二、健美操教学现状
健美操的教学内容比较陈旧，更新速度慢。忽视健美操的理论教学，致使健美操教学过程变成纯技术性的教学，学生对健美操的创编、音乐选配和欣赏、比赛方法、规则及相关知识不甚了解，不利于学生健身能力的培养。大部分学校对健美操课的重视程度不够，教学设施不齐全。从事健美操运动的多为女生，而女生属于不自觉锻炼人群，如果高校没有相应的课余锻炼要求，学生的健美操课余锻炼就很难开展。学生不愿参加课余健美操锻炼的原因大多是因为学习紧张和没有教师的指导。健美操教师、教练员多来自其他专业，由健美操专业毕业的教师、教练员比例较小。健美操教师、教练员严重缺乏外出进修培训的机会和经费，也在很大程度上制约了健美操的发展。
三、学生角度的健美操健美操教学
在教学中，教学手段和教学方法上要力求创新，如利用幻灯片、录像等多媒体教学手段，使学生产生浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师，是学习的初始动机，是激发学生创造性的直接动力。只有学生对教学内容感兴趣，才能自觉、自主、积极地学习体育课程，为终身体育打下良好的基础。学校开设健美操课程的目的是为了丰富学生的课余生活，锻炼学生身体，为使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，认识到体育锻炼是一种需要，而不是负担。健美操能够塑造学生的体态，发展学生健康、活泼、开朗等心理素质，所以我们必须根据教育的特点及学生的身体特点，因人而异，编排合适的健美操内容。对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成健美操课程的教学任务。
四、优化健美操教学实践
（一）语言教学法
教师根据健美操动作幅度的大小、动作性质来决定提示的快慢和强弱，而且提示必须要有一个时间提前量，使学生有足够的心理准备，保证动作衔接的协调流畅。口令形式出现，口令有号召性、鼓励性，注重与音乐节奏的吻合，口令的音量、语调的强弱。提示口令需准确、及时、简洁。在健美操教学中，标志或符号、肢体、语言、面部表情、眼睛预览和音乐等，每一种非口头提示都能在做什么动作、向何处做、何时做和如何做的口令中起到辅助作用。合作学习健美操教学模式，符合新课程标准以人为本的教育理念，可以提高学生的健美操成绩，同时改善学生的合作精神和创新能力。音乐的选用要具有鲜明的节奏、动听的旋律，乐曲不能太复杂，便于学生体会，不能使注意力过于紧张，要有明晰的节奏。
（二）动作示范法
示范法是教学中常用的一种教学方法，在直观教学中占主导地位，从而使学生在学习过程中，在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握正确的动作方法和技术，提高练习的质量和效果。在健美操教学过程中，单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习，讲解的顺序一般先讲下肢动作，再讲上肢动作，最后讲躯干与头颈、手眼的配合。在教学过程中，教师要根据学生已有的知识经验来确定讲解内容的深度和广度，以便使学生对动作更好的理解和掌握。重复练习中，教师要有明确的目的，要向学生提出具体又切合实际的要求，同时根据学生特点、学生掌握的实际水平以及动作难易程度，科学地安排好重复练习的间隔时间、重复次数，并且保证运动量和质量，从而使重复练习达到好的效果。
（三）分解练习法
将整套健美操先分节进行练习，逐步串联成套的练习方法。有单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正错误动作中分解几种练习方法。分解练习法能减少学生开始学习的困难，把复杂动作简单化，使学生易于接受并能抓住动作重点和难点进行练习，从而掌握动作细节，这种由易到难、由局部到整体的练习模式，能增强学生掌握动作的信心，提高学习效率。
五、小结
在健美操教学当中，运用各种行之有效的教学方法激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。为了使健美操在教学中更具有可行性和有效性，教学方法科学合理地运用到不同的教学环节中，使学生能更快地掌握学习内容并且达到训练目标，取得最佳的教学效果，同时也培养学生学习健美操的兴趣，树立学生们终身体育意识，使健美操运动在中职学校中能广泛开展。
参考文献：
[1] 聂红华.对学校健美操教学中“认—学—巩”模式的探讨[J].卫生职业教育.2005（14）.
[2] 毛永，张艳敏，郑婕，方富荣，刁在箴.普通高校健美操教材的创新与重建[J].北京体育大学学报.2005（05）.
[3] 王春雨，翟凤鸣.高校开设健美操选项课的价值及现状分析[J].石家庄学院学报.2005（03）.
[4] 朱英伟，何鹏.电教媒体在高校健美操教学中的应用[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2005（02）.