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两年前的一次体检，我被查出感染了乙肝。虽然大夫告诉我，只是乙肝小三阳，肝功能正常。但看着化验单上的那些加号，我的心就像瞬间崩溃了的大堤：怎么会得上传染病呢?以后我还能不能跟别人同桌而食?他们知道了还会跟我一起玩吗……这完全搅乱了我的心绪，原本性格平和的我，那段日子也变得烦躁不安。
男友刘阳发现了我的异常，在他再三追问下，我无奈说出了真相。当时我真的很害怕他会因此而离开我，好在他没有，反而开导我，叫我不要太在意。那个周六下午，我照例随刘阳到他家吃饭。
我是他家的常客，他的妈妈也一向对我很好。可是，那天下午，刘阳的妈妈一直沉着脸，让我的心凉了大半截，忐忑不安：难道是她知道了嫌弃我?
整个下午，我就和刘阳待在他的小屋里，有一搭没一搭地闲扯，彼此都没说什么。晚饭时间到了，我的怀疑也得到了印证——我的碗筷与盛菜的碟子都是跟大家分开的。那一刻，我如五雷轰顶，感觉自己就是一个硕大的病毒，让人唯恐避之不及。草草吃完晚饭，我飞也似的逃走了。
接下来的日子，刘阳极力劝我不要太在意，但我自此再也不肯去他家，我知道，他也一定承受着来自家人的压力，甚至开始怀疑，总有一天刘阳会离开我。欢笑从我脸上彻底消失了，刘阳每天给我打的电话也不接，有时索性关掉手机……
转眼两年过去了，刘阳早已厌倦了这种折磨，前段时间，我看到他牵着新女友的手，两人有说有笑。我的心像被刀割一样，我恨这疾病，它干吗偏偏缠上我，打破了生活原有的平静。
心理点评
从调查结果看，几乎过半的患者都像林婉一样，存在着乙肝引起的心理并发症：患有乙肝＝不能和人交往，被人厌弃。在这种错误的思维定势的引导下，人就容易忽略建立良好人际关系的最本质的东西，比如真诚善良，积极主动，关心他人；而是变得消极，回避与人交往，自我封闭，将他人拒于心门之外。而事实是，消极的心态导致消极行为，在你主动拒绝别人之后，你也被别人拒绝，最终那些“他会离开我”、“他们都讨厌我”的想法统统被验证。
要避免这种状况，首先要改变你自己的心态和行为：
你了解这种疾病吗
“我就是一个硕大的病毒，让人唯恐避之不及”的想法，说明你对乙肝病毒并不了解。实际上，只有血液和母婴才是它传播的途径，像握手、拥抱、一起玩耍一般不会被传染。了解这些之后，乙肝患者就没必要感觉自己像个病源，就不会自卑与内疚。
假如你是“别人”
很多乙肝患者不敢将病情告诉身边的亲友，怕他们厌弃自己，从而使精神负担大大加重。但这些不过都是猜测而已，你不妨假设自己就是“别人”，想象是你的朋友患了乙肝，你会怎样对待他?感情是人类交往的基础，也是人类基本的心理需求，大多数人并不会因为疾病而厌弃朋友。
真诚地与人交往
有一个患乙肝小三阳的男孩，每次和大家一起用餐都主动要求分餐，很多朋友知道他患有乙肝，但丝毫没有影响他的人际交往。其实，对人际关系破坏力最大的恰恰就是隐藏和不可知，这会让朋友感到不安全，从而远离你。但如果你坦率真诚，即使有某些不便，也不会影响真正的友谊。
积极影响他人
不可否认，现实中有很多人对乙肝患者存有偏见：我跟他握了手，一起吃过饭，会不会被感染?其实，这些都是缘于人们对这种疾病的不了解。如果遇到这种情况，没有必要羞愧内疚，更没必要愤世嫉俗，如果你坦诚地告诉他，除了血液和母婴，一般不会传染，那么，即使不能赢得信任，起码可以赢得内心的安宁。
据《青年心理》
编辑 ／ 赵明建
男友刘阳发现了我的异常，在他再三追问下，我无奈说出了真相。当时我真的很害怕他会因此而离开我，好在他没有，反而开导我，叫我不要太在意。那个周六下午，我照例随刘阳到他家吃饭。
我是他家的常客，他的妈妈也一向对我很好。可是，那天下午，刘阳的妈妈一直沉着脸，让我的心凉了大半截，忐忑不安：难道是她知道了嫌弃我?
整个下午，我就和刘阳待在他的小屋里，有一搭没一搭地闲扯，彼此都没说什么。晚饭时间到了，我的怀疑也得到了印证——我的碗筷与盛菜的碟子都是跟大家分开的。那一刻，我如五雷轰顶，感觉自己就是一个硕大的病毒，让人唯恐避之不及。草草吃完晚饭，我飞也似的逃走了。
接下来的日子，刘阳极力劝我不要太在意，但我自此再也不肯去他家，我知道，他也一定承受着来自家人的压力，甚至开始怀疑，总有一天刘阳会离开我。欢笑从我脸上彻底消失了，刘阳每天给我打的电话也不接，有时索性关掉手机……
转眼两年过去了，刘阳早已厌倦了这种折磨，前段时间，我看到他牵着新女友的手，两人有说有笑。我的心像被刀割一样，我恨这疾病，它干吗偏偏缠上我，打破了生活原有的平静。
心理点评
从调查结果看，几乎过半的患者都像林婉一样，存在着乙肝引起的心理并发症：患有乙肝＝不能和人交往，被人厌弃。在这种错误的思维定势的引导下，人就容易忽略建立良好人际关系的最本质的东西，比如真诚善良，积极主动，关心他人；而是变得消极，回避与人交往，自我封闭，将他人拒于心门之外。而事实是，消极的心态导致消极行为，在你主动拒绝别人之后，你也被别人拒绝，最终那些“他会离开我”、“他们都讨厌我”的想法统统被验证。
要避免这种状况，首先要改变你自己的心态和行为：
你了解这种疾病吗
“我就是一个硕大的病毒，让人唯恐避之不及”的想法，说明你对乙肝病毒并不了解。实际上，只有血液和母婴才是它传播的途径，像握手、拥抱、一起玩耍一般不会被传染。了解这些之后，乙肝患者就没必要感觉自己像个病源，就不会自卑与内疚。
假如你是“别人”
很多乙肝患者不敢将病情告诉身边的亲友，怕他们厌弃自己，从而使精神负担大大加重。但这些不过都是猜测而已，你不妨假设自己就是“别人”，想象是你的朋友患了乙肝，你会怎样对待他?感情是人类交往的基础，也是人类基本的心理需求，大多数人并不会因为疾病而厌弃朋友。
真诚地与人交往
有一个患乙肝小三阳的男孩，每次和大家一起用餐都主动要求分餐，很多朋友知道他患有乙肝，但丝毫没有影响他的人际交往。其实，对人际关系破坏力最大的恰恰就是隐藏和不可知，这会让朋友感到不安全，从而远离你。但如果你坦率真诚，即使有某些不便，也不会影响真正的友谊。
积极影响他人
不可否认，现实中有很多人对乙肝患者存有偏见：我跟他握了手，一起吃过饭，会不会被感染?其实，这些都是缘于人们对这种疾病的不了解。如果遇到这种情况，没有必要羞愧内疚，更没必要愤世嫉俗，如果你坦诚地告诉他，除了血液和母婴，一般不会传染，那么，即使不能赢得信任，起码可以赢得内心的安宁。
据《青年心理》
编辑 ／ 赵明建