【摘 要】
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<正> 健康是无价之宝。只有善于养生,才能健康长寿。养生,贵在掌握适度,保持相对平衡。养生应掌握六个适度:一、情绪适度。保持乐观稳定情绪,做到心胸开阔,淡泊明志,处世谦和
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<正> 健康是无价之宝。只有善于养生,才能健康长寿。养生,贵在掌握适度,保持相对平衡。养生应掌握六个适度:一、情绪适度。保持乐观稳定情绪,做到心胸开阔,淡泊明志,处世谦和,与人为善,知足常乐,笑口常开。二、运动适度。运动是生命之源。运动过度伤身,运动不足无效。保持每天运动一两次,运动量以中等为宜。提倡天天健步走。自选运动项目。三、营养适度。营养是生命之本。营养过剩易肥胖
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