【摘 要】
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手杖是老年人常用的生活工具,或坐或站的闲暇时,都可以利用起来健身。右手持杖,手臂上抬,使手杖平直前伸,用手杖前端画圈,接着将手臂斜向上举,使手杖指向斜上方,用手杖前端画
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手杖是老年人常用的生活工具,或坐或站的闲暇时,都可以利用起来健身。右手持杖,手臂上抬,使手杖平直前伸,用手杖前端画圈,接着将手臂斜向上举,使手杖指向斜上方,用手杖前端画圈如前;然后放下手臂,双手握住手杖,使手杖指向前下方画圈;最后,双臂平伸向前,使手杖垂直于地面,双
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