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名厨有烹调绝技，侠客有武功绝学，我则有一套独家的“养生四秘笈”。
我今年八十有三，在家乡也算是“寿星”了。多年来，我在生活中形成了一套养生保健的方法和习惯，我总结为“养生四秘笈”，只有12个字：不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心。
秘笈之一：不生气。“气大伤身”是我常说的一句话。在我的卧室里，悬裱着两副对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。”“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。”生活中，我从不斤斤计较，整天笑容满面，心胸豁达。遇到一些生气的事，我就通过“换位思考”来开导自己、安慰自己，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，时间一长，自己就养成了“遇事不动怒，细究其根由，能容且容过，过眼即云烟”的待人处事好习惯，这不仅为我赢得了“好人缘”，也给我带来了好心情，哈哈，真是一举多得啊!俗话说，锅勺哪有不碰锅沿的。左邻右舍在一起住着，哪能总也不生气?遇到生气的事，我都能巧妙地化解开。我家菜园里有一棵杏树，枝丫越过围墙伸到了东邻居的园子里。东邻居嫌杏树遮光、影响园中的蔬菜生长，便偷偷将伸过墙的枝丫给砍掉了。家人对东邻居的这种做法非常气愤，都想找他们理论一番，最后被我劝住了。我跟家人说：多年邻居住着，人情总比这棵杏树值钱；邻居这样做，也有他们的考虑；伸过墙的那部分枝丫所结的杏子，最后还是要归邻居，他们砍了就砍了吧!——经我这分析和劝解，家人也就消气了。后来，东邻居见我家无人理会，主动向我们道了歉。
秘笈之二：装糊涂。现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事?进入晚年后，我对此的态度是：装糊涂。鸡毛蒜皮的小事，装作没看见；晚辈的琐碎家事、生活小事，我遵循“儿孙自有儿孙福”的古训，从不干涉，且由他们自己去做主、打理；亲友之间的纠纠葛葛，拿到我这里来“评判”，我也多半遵循“清官难断家务事”的古语，装聋作哑，含糊其辞。家事、琐事、扯皮事，全不入耳、入眼，使我心无牵挂，思想、心情不受外界干扰，因此就活得清闲自在，快乐无忧。记得陆游写过一句诗：“世事恰如风过耳，微聋自好不须治”，这确是高明的养生之道啊!我有四个儿子，成家后，四个儿媳经常拿自己的家事来找我“评理”。其实，家事哪有绝对的对与错啊?而且全是鸡毛蒜皮的小事，根本没有必要弄得一清二楚。于是，对儿媳们的“告状”，我总是采取“睁一眼闭一眼”的做法，能不发言尽量不发言，能装糊涂就装糊涂。一次，二儿媳向我“状告”老公限制她买新衣服。二儿媳花钱大手大脚的毛病我也有耳闻，于是我“顾左右而言他”：“我孙女快读高中了吧?”一句话，二儿媳立刻明白了：孩子马上要读高中了，家里正需要用钱。此后，二儿媳乱花钱的毛病改了许多。
秘笈之三：勤折腾。我所说的“折腾”是指平时多动手、常运动、勤动脑。我虽然上了年纪，却从不以“余太君”自居，每天不是浇菜就是喂鸡，不是窜门唠家常，就是到公园的长椅上去看报、压腿。今年夏天，我还领着家人爬了一次九门口长城和千山呢!我认为：“人闲即老”，不管岁数多大，只要还能下地行走，就要参加锻炼。我不但早晚在小区内慢跑、散步，还于三年前参加了社区老年秧歌队，经常和那些老姐妹们一起扭秧歌、排节目。前不久，我还报名参加了老干部大学举办的电脑班、外语班的学习。虽然天天都安排得“满满当当”的，忙得“脚打后脑勺”，但我自己觉得忙得特充实，忙得有滋味，“一忙退万病，一闲病缠身”啊!
秘笈之四：拾童心。虽说我岁数大了，但我人老心不老，童心未丢，甚至可以说是越老童心越盛!我平日里养花、溜鸟、摸猫、逗狗，兴趣多多，还把咿呀学语的孙辈们抱到家中，来个“黄发垂髫，怡然自乐”!确实，我在含饴弄孙、养花近宠过程中，不仅收获了快乐，也使自己染上了天真、无邪的颜色，人也越活越年轻了!今年夏天，我带孩子们去千山游玩，顺便买回个“不倒娃娃”，小东西放在写字台上，一碰就摇摇晃晃地大笑不止，每玩一次我都会开心大笑!晚辈们因此都背后偷偷叫我“老顽童”呢!
责任编辑／邹佳璇
我今年八十有三，在家乡也算是“寿星”了。多年来，我在生活中形成了一套养生保健的方法和习惯，我总结为“养生四秘笈”，只有12个字：不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心。
秘笈之一：不生气。“气大伤身”是我常说的一句话。在我的卧室里，悬裱着两副对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。”“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。”生活中，我从不斤斤计较，整天笑容满面，心胸豁达。遇到一些生气的事，我就通过“换位思考”来开导自己、安慰自己，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，时间一长，自己就养成了“遇事不动怒，细究其根由，能容且容过，过眼即云烟”的待人处事好习惯，这不仅为我赢得了“好人缘”，也给我带来了好心情，哈哈，真是一举多得啊!俗话说，锅勺哪有不碰锅沿的。左邻右舍在一起住着，哪能总也不生气?遇到生气的事，我都能巧妙地化解开。我家菜园里有一棵杏树，枝丫越过围墙伸到了东邻居的园子里。东邻居嫌杏树遮光、影响园中的蔬菜生长，便偷偷将伸过墙的枝丫给砍掉了。家人对东邻居的这种做法非常气愤，都想找他们理论一番，最后被我劝住了。我跟家人说：多年邻居住着，人情总比这棵杏树值钱；邻居这样做，也有他们的考虑；伸过墙的那部分枝丫所结的杏子，最后还是要归邻居，他们砍了就砍了吧!——经我这分析和劝解，家人也就消气了。后来，东邻居见我家无人理会，主动向我们道了歉。
秘笈之二：装糊涂。现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事?进入晚年后，我对此的态度是：装糊涂。鸡毛蒜皮的小事，装作没看见；晚辈的琐碎家事、生活小事，我遵循“儿孙自有儿孙福”的古训，从不干涉，且由他们自己去做主、打理；亲友之间的纠纠葛葛，拿到我这里来“评判”，我也多半遵循“清官难断家务事”的古语，装聋作哑，含糊其辞。家事、琐事、扯皮事，全不入耳、入眼，使我心无牵挂，思想、心情不受外界干扰，因此就活得清闲自在，快乐无忧。记得陆游写过一句诗：“世事恰如风过耳，微聋自好不须治”，这确是高明的养生之道啊!我有四个儿子，成家后，四个儿媳经常拿自己的家事来找我“评理”。其实，家事哪有绝对的对与错啊?而且全是鸡毛蒜皮的小事，根本没有必要弄得一清二楚。于是，对儿媳们的“告状”，我总是采取“睁一眼闭一眼”的做法，能不发言尽量不发言，能装糊涂就装糊涂。一次，二儿媳向我“状告”老公限制她买新衣服。二儿媳花钱大手大脚的毛病我也有耳闻，于是我“顾左右而言他”：“我孙女快读高中了吧?”一句话，二儿媳立刻明白了：孩子马上要读高中了，家里正需要用钱。此后，二儿媳乱花钱的毛病改了许多。
秘笈之三：勤折腾。我所说的“折腾”是指平时多动手、常运动、勤动脑。我虽然上了年纪，却从不以“余太君”自居，每天不是浇菜就是喂鸡，不是窜门唠家常，就是到公园的长椅上去看报、压腿。今年夏天，我还领着家人爬了一次九门口长城和千山呢!我认为：“人闲即老”，不管岁数多大，只要还能下地行走，就要参加锻炼。我不但早晚在小区内慢跑、散步，还于三年前参加了社区老年秧歌队，经常和那些老姐妹们一起扭秧歌、排节目。前不久，我还报名参加了老干部大学举办的电脑班、外语班的学习。虽然天天都安排得“满满当当”的，忙得“脚打后脑勺”，但我自己觉得忙得特充实，忙得有滋味，“一忙退万病，一闲病缠身”啊!
秘笈之四：拾童心。虽说我岁数大了，但我人老心不老，童心未丢，甚至可以说是越老童心越盛!我平日里养花、溜鸟、摸猫、逗狗，兴趣多多，还把咿呀学语的孙辈们抱到家中，来个“黄发垂髫，怡然自乐”!确实，我在含饴弄孙、养花近宠过程中，不仅收获了快乐，也使自己染上了天真、无邪的颜色，人也越活越年轻了!今年夏天，我带孩子们去千山游玩，顺便买回个“不倒娃娃”，小东西放在写字台上，一碰就摇摇晃晃地大笑不止，每玩一次我都会开心大笑!晚辈们因此都背后偷偷叫我“老顽童”呢!
责任编辑／邹佳璇