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我是个刚参加工作的女孩，本来没什么心事，只是朋友们基本上都开始恋爱了，没时间陪我这个孤家寡人，有时觉得怪寂寞的。
那天，好不容易几个姐妹暂时“甩掉”男友来个纯女生约会。我们坐在咖啡馆里，喝着饮料，谈谈天、说说八卦，乐声温柔，气氛真的很好。这时电影迷小晶突然说耗资上亿美元的大片《特洛伊》正在上映，这部电影拍得既壮观又精彩，不如大家一起去看。我平时最不喜欢战争片了，所以马上提出异议：“是战争片吧？打来打去一点也不浪漫，不如找部爱情片看吧！”没想到话一出口，就被女友们群起而攻之：“你说《特洛伊》一点也不浪漫？！真是孩子话！第一，这部电影好莱坞帅哥云集，绝对大有看头；第二，虽然是战争片，但讲的却是一场由爱情引起的战争，怎么会不浪漫？简直是浪漫死了！”
女友们开始为我这个希腊神话盲解释：“他们是为了争夺一个美女才打起来的！”我又奇怪了：“什么样的美女值得他们这么玩命？” 女友们小声说：“就是号称世界上最美的女人海伦啊！那样美丽的女人，值得特洛伊王子对她一见钟情，千军万马为她战斗啊！你都20岁了怎么连‘美貌就是力量’这个概念都没有，怪不得到现在都没有谈恋爱！”
我没想到一句话引来这么多声讨，最后居然还上升到“算不算女人”、“谈不谈恋爱”这样的高度。后来，我闷闷地坐在电影院里，没心思看什么好莱坞帅哥，注意力只集中在偶尔出现的美女海伦身上。其实，我并不觉得银幕上的海伦五官有什么特别，只是觉得她洁白无瑕的肌肤在金发的衬托下显得非常光彩照人。如果说这就是白天鹅的话，那么脸上长着小雀斑的我就是如假包换的丑小鸭了。
看完电影，我不禁苦闷起来：“洁白无瑕……雀斑……丑小鸭……”这样念叨着，突然醒悟过来：我这就算是“懂得爱美”了吧？
一个月后，我兴冲冲地邀请女友去公园玩，为的是让女友们在阳光明媚的时候看看我美容后的效果。我对她们说：“看看我有什么变化？”女友们一头雾水：“才多久没见，你能有什么变化？”我的心一下落入低谷，责怪地说：“这么大的变化，你们竟看不出来？”“啊？”女友们的眼睛一下瞪大了：“难道你去美容了？”我高兴地说：“好看吗？我去做了光子嫩肤，去掉了脸上的雀斑，还天天美白护肤呢！现在可以算得上洁白无瑕、光彩照人了吧？”女友们齐齐地说：“不错、不错，真有女大十八变的样子！只是……”她们在阳光下仔仔细细地看着我的脸，我都被看得不好意思了：“有什么值得你们这么看？”过了一会儿，小晶小心翼翼地说：“别怪我说话你不爱听啊，你脸上确实光洁多了，但好像留下了几个浅浅的、白白的小坑坑。”我一听她这么说，好像当头被泼了一瓢冷水，好半天都缓不过神来。
回以家，我仔仔细细地照了半个小时镜子，这么明显的小白坑，我怎么前几天一直没注意呢？难道努力了一整，我还是个丑小鸭？真的好难过！
颖子
心理指导：其实，颖子的心情变化是由于受到“暗示”这种心理过程影响而造成的。她先被影片中海伦的美所吸引，继尔又被女友们“海伦值得让千军万马为她战斗”的言论所打动，最后在整容后兴冲冲地请大家来评价自己的美容效果时又陷入了新的苦恼。在这个过程中，她受到电影、女友们的言语等多种暗示。
“暗示”是一种自我或他人的言语、文字、手势、情景对自己心理上的作用，这种作用会使人按一定的方式接受某种信念与意见去行动，如颖子在女友们的议论中开始追求美丽。“暗示”的特点在于接受暗示的人在暗示的作用下，不需经过说理论证，不进行分析批判，就盲从、附会地接受这种“暗示”的意见和解释。一般人都很容易受“暗示”的影响，这是一种正常的心理现象。
“暗示”在我们生活中无处不在：影视作品、广告、报刊杂志在传播着各种信息；在与人交流中，别人的话会对自己产生影响，自己的想法也会对自己的某些行动产生很大作用。因此，“暗示”又可分为自我暗示和他人暗示。
有的“暗示”对自己有积极作用，也有的“暗示”对自己有消极作用，因此，“暗示”又可分为积极暗示和消极暗示。受到女友们大谈美丽的影响，颖子去美容想使自己更漂亮、心情更愉悦，这是一些积极暗示；而女友们告诉她经过美容她的脸上还是有瑕疵，使她听了变得沮丧、失去自信，则是一种消极暗示。人们在生活中可以听取各种不同意见，以便将事情做的更好，但应拒绝这种无根据的消极暗示对自己心态的影响。
拒绝消极暗示毒害自己，首先应该对人对己有正确的认识和评价。例如颖子美容后已经变漂亮了，她应了解这个现实。其次，要分析他人对自己进行消极暗示的原因，这样对拒绝消极暗示很有好处。第三，不要对自己进行消极暗示。—个人出现沮丧与自我不断进行消极暗示有关，听了别人的议论就不加分析的认可，并不断自我强化这些不良观点，这是心情越来越恶化的重要原因。最后，要坚持住自己的阵地。自己既然已经去美容了，就要坚持住自己对美容效果的看法，同时更需要理智、耐力和毅力，不为他人的议论所动。美容是这样，做其他事情也是这样。