【摘 要】
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女刊瘦美人[最减肥频道]解疑： 早餐：黑木耳水+两片吐司 材料：黑木耳粉两匙 制作：将两茶匙的黑木耳粉倒入一杯温开水中搅拌均匀即可 女刊瘦美人[最减肥频道]专家跟踪：黑小耳粉能使脂肪在体内完全消耗，促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。 午餐：凉拌黑木耳 材料：黑木耳西芹醋砂糖红辣椒大葱各适量 制作：木耳泡发后去掉根部，用水焯过后撒点醋；西芹和半根大葱切小段；锅中加入醋、砂糖、盐、酱
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女刊瘦美人[最减肥频道]解疑：
早餐：黑木耳水+两片吐司
材料：黑木耳粉两匙
制作：将两茶匙的黑木耳粉倒入一杯温开水中搅拌均匀即可
女刊瘦美人[最减肥频道]专家跟踪：黑小耳粉能使脂肪在体内完全消耗，促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
午餐：凉拌黑木耳
材料：黑木耳西芹醋砂糖红辣椒大葱各适量
制作：木耳泡发后去掉根部，用水焯过后撒点醋；西芹和半根大葱切小段；锅中加入醋、砂糖、盐、酱油、红辣椒切碎放入后加热，调料趁热撒入木耳中，冷后即可食用
女刊瘦美人[最减肥频道]专家跟踪：凉拌小耳是低热量的一道菜，木耳基本上没有什么热量，非常适合瘦身。
晚餐：黑木耳豆腐汤
材料：黑木耳少许、豆腐适量、盐少许、鸡汤一碗
制作：黑木耳泡好备用，豆腐切片；两者一起加入鸡汤中，撒点盐，炖十分钟即可。
女刊瘦美人[最减肥频道]专家跟踪：豆腐可以改善人体脂肪结构，年轻人多吃豆腐还能提高记忆力和精神集中力。晚餐喝这道汤清淡且饱腹，是减肥人士的不错选择。
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