【摘 要】
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曾经有一位教练这样说:当你结束训练的时候,你还并没真正完成训练.紧接着训练之后的到底是什么能和训练一样重要呢?那就是确定你采用了正确的方法和步骤来获得完全彻底的恢复
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曾经有一位教练这样说:当你结束训练的时候,你还并没真正完成训练.紧接着训练之后的到底是什么能和训练一样重要呢?那就是确定你采用了正确的方法和步骤来获得完全彻底的恢复.因为你今天恢复得如何,将对你明天的表现产生极为重大的影响.我们应该把恢复的过程考虑进整体的训练框架之中,使之成为训练的一部分.这也是这篇文章所向你建议的.
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