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长时间的通勤使耳机成了上班族的必备,但耳机如果使用不当,会严重损伤听力。正确佩戴耳机可以预防耳损伤。＂60-60＂原则是国际公认的保护听力的方法,即：使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。