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有这样一个故事：在美国纽约，张学良将军100岁寿辰时，许多人见到他眼不花，耳不聋，非常吃惊，有人问：“少帅您怎么活这么久?”他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了。”
这一情景带给人们很多启示。
我们的邻国日本是长寿之国，他们的平均寿命是87.6岁。
日本的先进经验是以社区为单位，每个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。在我国。许多人对保健一无所知，天天处在不健康、亚健康状态。
原卫生部副部长殷大奎曾说过，长久以来，“忘我工作”者是全社会的楷模，却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少人“英年早逝”。
生命应该是有责任的。生命不仅属于自己，还属于国家、社会，属于父母、家人，因此，每个人都有责任培养“健商”，珍爱生命。
健康也是GDP
在一次中国科协的学术年会上，解放军总医院营养学专家赵霖的报告引发了强烈反响。他在报告中列举说，2001年，全国卫生资源消耗6100多亿元，因疾病、伤残造成的损失约7800亿元，总计近1.4万亿元人民币。这是一个非常惊人的数字!众所周知，“三峡工程”十五年的总投资才2000亿元!这一年的医疗消耗和损失可以建7个“三峡工程”!
国家“九五”研究表明：在疾病的预防工作上投资1元钱，就可以节省8.5元的医疗费和100元的抢救费用。
营养学专家赵霖指出，医疗、营养、护理是临床治疗的三大环节，中国有16亿人口，在这个庞大的基数下，患病的人不在少数，人们往往都是得了病以后才忙于治疗，高昂的医疗费用不仅普通家庭难以承受，也给国家带来巨大的经济负担。增加公费医疗的投入与医疗保险是治标不治本的办法，只有重视营养知识的普及，才能将庞大的医疗开支节省下来。
健康就是GDP!这一“营养经济学”观点，对我们这个世界上最大的发展中国家显得尤其重要!
培养你的“健商”
2010年1月，本刊编辑部收到一封读者来信，新疆某高校张教授在信中非常痛心地谈到他的两位最优秀的学生，一位已经英年早逝，另一位病危正在医院抢救。这两位学生有很多共同的特点：学业优秀，能力突出，走上工作岗位后都是单位骨干，30岁出头就提拔为领导，可谓是春风得意。可是因职场应酬繁多，吃喝无度，饮酒过量，不仅丢了健康，还失去了年轻而宝贵的生命，给家人留下的是无尽的痛苦。张教授想借本刊一角呼吁，职场吃喝之风应该休矣!
其实，这样的故事并不鲜见，它反映的就是人们对健康生命的漠视。卫生部首席健康教育专家洪昭光就曾在专著《40岁登上健康快车》里总结说，英年早逝谁之过?都是“躁”字惹的祸。他指出。在一个转型期的社会，物欲日盛，急功近利，人们思想浮躁，心情烦躁，工作急躁，整个社会处于阴虚阳亢的状态，反映到人体，必然造成一系列亚健康的生活方式。有因重任在肩，出于高度责任心的；有因学术研究，出于执著事业的；有因利益驱动，出于利欲熏心的；还有因病于无知死于无心的，不管原因如何。结局都一样；失去了健康和生命，一切都归为零。
关于健康生活的科学理念，国际科学界普遍认同维多利亚宣言的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
洪昭光教授解读说，四大基石的核心是什么呢?就是古人说的“适者生存”。“适”指智谋、适当、适应。
如四大基石之合理膳食，被洪昭光教授总结为“什么都吃，适可而止”。合理的膳食可以让人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血黏度不黏也不稀。
关于四大基石之适量运动，经过大量的科学研究，世界卫生组织指出，走路步行是世界上最好的运动。每周步行4小时以上，心血管病住院率减少69％，病死率减少73％。
吸烟有害健康，众所周知，控烟关键在于教育儿童、青少年从小不吸烟。使烟民后继无人。酗酒之害，触目惊心。据统计，监狱里罪犯的50％，交通事故的40％和医院危重病的25％都与酗酒有关。
要想心理平衡，关键在于世界观。实际上人一生的健康和事业都取决于世界观，有了正确的世界观，有了健康的性格，健康的人格，他看到的世界是健康的，他的前途一定是光明的。相反，病态的性格，病态的人格看到的一定是扭曲的世界，一定是悲观主义者，他的前途一定是暗淡的，古今中外都一样。
文明人吞进了“文明病”
美国媒体曾发表评论说，中国的古老传统现在仿佛屈服于不可抗拒的西方生活方式。从美国那里，他们模仿到的是最糟糕的东西——洋快餐，中国已是麦当劳、肯德基在全球的第二大市场。
据统计，中国目前约有两亿人体重超重，600万人肥胖。公共医疗专家认为，洋快餐消费日益增多是造成中国糖尿病和高血压发病越来越多的首要原因。
1979年，糖尿病在中国是罕见的，发病率仅占总人口的0.67％，到1998年，全国糖尿病发病人数占总人人口的3.21％。2001年上海市与北京市调查发现，糖尿病的发病率已达人口的6％，其罪魁祸首就是高热量的膳食和缺乏运动的生活方式。
糖尿病的治疗费用非常昂贵，然而，流行病学的研究清楚地表明，平衡的膳食和充足的锻炼在一开始就能阻止糖尿病的发生!
对此，营养学专家指出，当中国还在与贫血、营养不良等“贫困病”作斗争时，以“洋快餐”为代表的西方饮食文化大举登陆，造成新的“文明病”。我们要耗费巨大的财富，一边吃“洋快餐”迅速肥胖，另一边又在大量进口洋药洋设备治疗。造成如此恶性循环，只有一个结果，就是掏空改革开放的经济成果!
这一情景带给人们很多启示。
我们的邻国日本是长寿之国，他们的平均寿命是87.6岁。
日本的先进经验是以社区为单位，每个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。在我国。许多人对保健一无所知，天天处在不健康、亚健康状态。
原卫生部副部长殷大奎曾说过，长久以来，“忘我工作”者是全社会的楷模，却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少人“英年早逝”。
生命应该是有责任的。生命不仅属于自己，还属于国家、社会，属于父母、家人，因此，每个人都有责任培养“健商”，珍爱生命。
健康也是GDP
在一次中国科协的学术年会上，解放军总医院营养学专家赵霖的报告引发了强烈反响。他在报告中列举说，2001年，全国卫生资源消耗6100多亿元，因疾病、伤残造成的损失约7800亿元，总计近1.4万亿元人民币。这是一个非常惊人的数字!众所周知，“三峡工程”十五年的总投资才2000亿元!这一年的医疗消耗和损失可以建7个“三峡工程”!
国家“九五”研究表明：在疾病的预防工作上投资1元钱，就可以节省8.5元的医疗费和100元的抢救费用。
营养学专家赵霖指出，医疗、营养、护理是临床治疗的三大环节，中国有16亿人口，在这个庞大的基数下，患病的人不在少数，人们往往都是得了病以后才忙于治疗，高昂的医疗费用不仅普通家庭难以承受，也给国家带来巨大的经济负担。增加公费医疗的投入与医疗保险是治标不治本的办法，只有重视营养知识的普及，才能将庞大的医疗开支节省下来。
健康就是GDP!这一“营养经济学”观点，对我们这个世界上最大的发展中国家显得尤其重要!
培养你的“健商”
2010年1月，本刊编辑部收到一封读者来信，新疆某高校张教授在信中非常痛心地谈到他的两位最优秀的学生，一位已经英年早逝，另一位病危正在医院抢救。这两位学生有很多共同的特点：学业优秀，能力突出，走上工作岗位后都是单位骨干，30岁出头就提拔为领导，可谓是春风得意。可是因职场应酬繁多，吃喝无度，饮酒过量，不仅丢了健康，还失去了年轻而宝贵的生命，给家人留下的是无尽的痛苦。张教授想借本刊一角呼吁，职场吃喝之风应该休矣!
其实，这样的故事并不鲜见，它反映的就是人们对健康生命的漠视。卫生部首席健康教育专家洪昭光就曾在专著《40岁登上健康快车》里总结说，英年早逝谁之过?都是“躁”字惹的祸。他指出。在一个转型期的社会，物欲日盛，急功近利，人们思想浮躁，心情烦躁，工作急躁，整个社会处于阴虚阳亢的状态，反映到人体，必然造成一系列亚健康的生活方式。有因重任在肩，出于高度责任心的；有因学术研究，出于执著事业的；有因利益驱动，出于利欲熏心的；还有因病于无知死于无心的，不管原因如何。结局都一样；失去了健康和生命，一切都归为零。
关于健康生活的科学理念，国际科学界普遍认同维多利亚宣言的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
洪昭光教授解读说，四大基石的核心是什么呢?就是古人说的“适者生存”。“适”指智谋、适当、适应。
如四大基石之合理膳食，被洪昭光教授总结为“什么都吃，适可而止”。合理的膳食可以让人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血黏度不黏也不稀。
关于四大基石之适量运动，经过大量的科学研究，世界卫生组织指出，走路步行是世界上最好的运动。每周步行4小时以上，心血管病住院率减少69％，病死率减少73％。
吸烟有害健康，众所周知，控烟关键在于教育儿童、青少年从小不吸烟。使烟民后继无人。酗酒之害，触目惊心。据统计，监狱里罪犯的50％，交通事故的40％和医院危重病的25％都与酗酒有关。
要想心理平衡，关键在于世界观。实际上人一生的健康和事业都取决于世界观，有了正确的世界观，有了健康的性格，健康的人格，他看到的世界是健康的，他的前途一定是光明的。相反，病态的性格，病态的人格看到的一定是扭曲的世界，一定是悲观主义者，他的前途一定是暗淡的，古今中外都一样。
文明人吞进了“文明病”
美国媒体曾发表评论说，中国的古老传统现在仿佛屈服于不可抗拒的西方生活方式。从美国那里，他们模仿到的是最糟糕的东西——洋快餐，中国已是麦当劳、肯德基在全球的第二大市场。
据统计，中国目前约有两亿人体重超重，600万人肥胖。公共医疗专家认为，洋快餐消费日益增多是造成中国糖尿病和高血压发病越来越多的首要原因。
1979年，糖尿病在中国是罕见的，发病率仅占总人口的0.67％，到1998年，全国糖尿病发病人数占总人人口的3.21％。2001年上海市与北京市调查发现，糖尿病的发病率已达人口的6％，其罪魁祸首就是高热量的膳食和缺乏运动的生活方式。
糖尿病的治疗费用非常昂贵，然而，流行病学的研究清楚地表明，平衡的膳食和充足的锻炼在一开始就能阻止糖尿病的发生!
对此，营养学专家指出，当中国还在与贫血、营养不良等“贫困病”作斗争时，以“洋快餐”为代表的西方饮食文化大举登陆，造成新的“文明病”。我们要耗费巨大的财富，一边吃“洋快餐”迅速肥胖，另一边又在大量进口洋药洋设备治疗。造成如此恶性循环，只有一个结果，就是掏空改革开放的经济成果!