【摘 要】
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美国女性健康网站载文,刊出“最有益皮肤健康的6种食物”。亚麻籽亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔
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美国女性健康网站载文,刊出“最有益皮肤健康的6种食物”。亚麻籽亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。葵花籽葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。黑巧克力吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量,黄酮醇对皮肤
American Women’s Health Web site published, “the most beneficial skin healthy 6 kinds of food ”. Flaxseed Flaxseed is rich in Omega-3 fatty acids and plays an important role in preventing age spots and wrinkles. Flaxseed helps to relieve the symptoms of skin irritation and make the skin silky. Sunflower Sunflower seeds are rich in vitamin E, an important nutrient, to help prevent sunburn. Dark chocolate to eat dark chocolate can increase the human body’s flavonol intake, flavonol on the skin
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喝水排毒 多饮水可以促进新陈代谢，促使肠胃运动，缩短粪便在肠道停留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素排出体外，达到美容养颜的目的。当体内毒素慢慢积累，皮肤就会出现皱纹，肤色暗沉，有的还有痤疮。 但喝水也要有个度，过度喝水可能水中毒。美国加里福尼亚州曾举办过一次喝水比赛，就出现过参赛选手死亡的事故，法医认定是水中毒。死者喝了大约两加仑水（约9升），未适当补充盐分，导致血液渗透压下降，水渗入细
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