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你有没有想过，宝宝现在的营养健康状况，其实关乎着中国的未来！
为了中国的未来，我们又怎能不从现在开始关注宝宝的生活习惯、饮食习惯和健康习惯？
《母子健康》杂志作为卫生部主管的主流母婴媒体，我们认为我们有权利、有义务调查中国儿童营养健康的现状，并将结果呈现出来。
此次调查，我们在全国20 余个省、市、自治区，共抽取3000余名合格样本，针对入托前（2～3岁）、学龄前（4～5 岁）和小学（6～12 岁）三个阶段儿童的营养与健康状况进行分析，并与你分享！
《母子健康》杂志祈愿全天下的宝宝，健康，快乐！
入托前2-3岁
快入托入园了，宝宝真的每天都在给你惊喜！他正处于的这个阶段叫幼儿晚期，无论从身高、体重，还是从体格、肢体运动等各个方面，此时在他身上悄悄发生的改变是呈几何级数的！尤其当他快到3 岁时，这可到了学习语言的关键时期以及器官协调、肌肉发展和对物品发生兴趣的敏感期，是改进动作和时间、空间概念加强的时期，是感觉精确化的敏感期，是学习第二语言的敏感期，所以你知道此时建立良好的生活习惯有多重要了吧？现在，我们先来看看别人家宝宝的情况吧？
生活习惯Life Habit
宝宝每天
睡饱10个
小时了吗？
调查结果显示，70% 左右的受访儿童每日睡眠时间“等于或超过10 个小时 ”。要让宝宝每天睡得饱饱的才能茁壮成长。
每天户外1小时，
男宝宝都是
“动感超人”！
每天有充足的户外活动时间对宝宝的身心成长至关重要！坚持每天户外活动1小时吧！那么受访家庭中，有多少宝宝达到这个标准了呢？答案是半数以上，其中男宝宝的比例为64.0%，女宝宝的比例为54.0%，男孩子果然天生是运动健将啊！
母乳喂养
母乳喂养率
超过65%
此前，卫生部的有关文章提到，当前我国婴儿纯母乳喂养率为30%，《中国儿童发展纲要》确定的目标为50%。而此次调查中发现，受访家庭中，实行母乳喂养的超过65%，远远PK过社会平均指数！大部分受访家庭里，妈妈进行母乳喂养的时间持续到宝宝1 岁左右。
《母子健康》大发现：
母乳喂养的时长
影响宝宝性格？
母乳喂养的时长会影响宝宝性格吗？我们调查研究发现，母乳喂养时间超过1年的宝宝，45.3%的家长对其的主要描述为：“比较懂事，亲子互动良好；身体健康，较少生病。”母乳喂养作为母婴之间最紧密无人打搅的沟通，母子间肌肤的密切接触、互相凝视，可以增进母子间的感情，母亲喂奶时对婴儿的爱抚动作，能使婴儿感受到母爱的温暖，获得心的满足及安全感，这又是宝宝今后形成良好的个性的有利条件。
饮食习惯Diet Habit
大多数人
都选婴儿奶粉，你呢？
受访儿童喝的奶制品，排名前三位的分别为“婴儿奶粉、纯牛奶、成长奶”。其中“婴儿奶粉” 居第一位，遥遥领先！男童比例为59.5%，女童比例为60.1%，该数据表明，婴儿奶粉是宝宝在幼儿晚期主要饮用的奶制品。
你有注意宝宝每日
水分的补给吗？
受访儿童的每日饮水情况，主要分为三个梯队，对于男孩而言，顺序为“喝得不多、很少喝水和比较爱喝水”；对于女孩而言，顺序为“喝得不多、比较爱喝水和很少喝水”。数据表明，该阶段的儿童喝水的习惯正在逐渐养成。不要忽视宝宝每日水分的补给哟！
健康习惯Health Habit
身为家长，
你都在关注宝宝
哪些健康问题？
“免疫力差，容易生病；食欲不振，挑食偏食；饮食营养是否均衡”是受访儿童家长首要关注的三大健康问题。占比分别为23.4%、16.3%和15.9%。这与你心中的答案相符吗？
@小甜妈妈 ：我家小甜可是真能睡啊！我曾经特怕她睡着睡着就睡傻掉了，后来才知道，小宝宝都是在睡梦中成长的！现在2岁半了，每天也能睡13个小时呢！睡足了，白天有精力就可劲儿折腾！
@elle的美妈 ：宝宝挑食！不吃青椒不吃蒜不吃胡萝卜不吃口味重的！这营养不均衡了还能长高长壮吗？每天我绞尽脑汁把各种食材做成她看不出的样子，还玩餐桌游戏！还要家里人一起配合装作狼吞虎咽！为了宝宝营养均衡，怎么都值了！
营养素是否缺乏，缺什么？
相当比例的家庭表示宝宝没有缺乏营养素，一切正常；其他家庭表示，缺乏的营养素主要集中在缺钙、缺锌和缺铁，其中“缺钙”居第一位。
你都在拿什么
为宝宝补充营养素？
很多妈妈选择这5种为宝宝补充营养素，分别为：钙、鱼肝油、铁、锌和综合的营养素和矿物质。其中补钙居第一位，男女童比例分别达到24.9%和24.8%。
学龄前4-5岁
你知道吗，这个阶段，对宝宝来说可是一个“黄金时期”！你会惊叹你的小宝贝的脑瓜里怎么有那么多奇怪的点子，他怎么有那么丰富的语言！因为这可是宝宝一生中词汇量增长最快的时期，是语言飞速发展的时期！最重要的是，这也是宝宝一生中智力发展最迅速的时期，是他个性形成的关键时期！如此重要的时期，宝宝的生活习惯及饮食习惯怎能忽视？
生活习惯Life Habit
今天，
你也午睡
1小时吗？
一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的宝宝们正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。我们的数据表明，56.1% 的受访男童和61.9% 的受访女童 “每天睡1 个小时及以上”，这说明大部分受访宝宝有着良好的午睡习惯。 年检年检，
年年体检，
有木有？
在我们的调查中发现，分别有74.1% 的受访男童和73.9%的受访女童每年都体检（包含“每半年体检1 次”及“每年体检1 次”）。
健康习惯Health Habit
宝宝体质不好，
你是怎么补的？
受访家庭中家长对如何提高宝宝体质的态度，居前二位的分别为“通过食疗给孩子补充营养”（占比34.8%）及“补充锌、铁、钙等营养品，增强孩子的抵抗力”（占比28.2%），说明家长对于食疗和补充营养剂能够提高孩子的体质，有着相对明确的态度。
饮食习惯Diet Habit
吃早餐，
还要定点定时地吃！
有超过70.0% 的受访儿童，一周中每天都吃早餐。早餐不仅关系到孩子的生长发育和健康，而且对学龄前儿童在学习能力方面的表现有较显著的影响。所以，学龄前儿童要养成定点定时吃早餐的习惯。
你家宝宝每天
都吃水果了吗？
我们尤其该关注这个年龄段宝宝吃水果的习惯！数据表明仅有35% ～ 40% 的受访儿童每天都吃水果；而均衡的膳食结构，应每日食用水果！
该不该
“禁零食”呢？
这是个问题！
记得很多家庭里都有“禁零食令”，可这样做真的对吗？在我们调查时发现，60%以上的受访家庭对孩子吃零食的态度有着理智的判断：零食可吃，但要健康地吃。
小学6-12岁
时长控制在
1小时内，好不？
受访的儿童，有超过60% 每天会看电视，其中“看电视超过1 个小时”的孩子比重均超过了30% 。6 ～ 12 岁儿童看电视的指导时间应控制在1 个小时以内。因为适当看电视，能开阔孩子的眼界、丰富孩子的知识，但过多地看电视，不但会伤害孩子的视力，还会阻碍孩子的语言发展 ，家长要科学地指导孩子看电视的时间。
8～12个小时，
保证了吗？
33 %～43% 的受访儿童上床睡觉的时间在“21-22 时”；如按每日6：30 起床推断，睡眠时间为8.5 小时。科学研究表明，脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24 小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时，所以，我们尤其需要关注孩子的良好睡眠习惯，6～12 岁的儿童，每天最好保证10 小时的睡眠。
好动，啃指甲，
还是吸吮手指？
受访家长表示，孩子的主要不良习惯集中在“特别好动，一刻都安静不下来”和“睡时磨牙”。这两项比例分别为32.8%和28.8%。
我们通过对本次调查结果进行统计，得出了关于几个年龄段的儿童的日常生活习惯、饮食情况以及健康情况的相关分析结果，期待通过本次调查，帮助相关行业和人士了解儿童的饮食情况及健康情况，帮助相关人士指导宝宝养成良好的生活习惯和健康习惯，保证其身体健康和心理健康的全面发展。
2-3岁宝宝
应保证其每日充足的睡眠、户外活动以及良好的饮水习惯！
从饮食方面，帮助他们做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收！
4-5岁宝宝
养成他们吃早餐的习惯和午睡的习惯；
养成每天吃水果、喝白开水及少喝含糖饮料的习惯！
偶尔可以吃点零食，但应选择健康的零食！
养成良好的健康习惯，包括定期体检等！
6-12岁宝宝
保证其每日充足的睡眠！
每天看电视时间最好控制在1小时以内！
《母子健康》：看到我们的调查报告，您觉得对您来说最重要的意义在哪里？
李璞：你们杂志社和儿促会做了一项非常好、非常有意义的事情，这份报告在一定程度上、一定的范围内反映了我国孩子各年龄段的营养状况，给我们今后的工作打下了基础，由于工作对象的不同，我们看到的面也有所不同，我们作为医生看到的病儿偏多，因此、肥胖、营养不均衡、挑食、偏食、想吃什么吃什么而不是该吃什么吃什么的情况比较多。通过这份报告感到任重而道远，今后健康理念的普及工作迫在眉睫，这也是我们应该努力去做的。
《母子健康》：对于从事儿童保健工作的您来说，这份报告有怎样的意义？
张峰：对于儿童保健工作而言，“儿童营养问题”是一个永久的话题。该调查报告的结果不仅可为国家相关策略的制定提供可参考的依据，同时对临床工作也具有实际的指导意义。感谢《母子健康》杂志和儿促会共同举办的这个活动，希望有更多的人加入到关爱儿童健康的行列中来！
本次调查专家团队
范崇嬿
中国首批特级教师，美学硕士研究生。从事20年基础教育和师范教育，从事30年儿童事业管理工作。著有《儿童发展探索》《淘气的潜能》《儿童心理特征与儿童电视栏目定位》以及现代童话《小嘎逗》等著作。提出的“一切为了孩子，为了一切孩子，为了孩子一切”的理念和倡导的“蒲公英落地无声，落地生根”的务实精神，已成为广大少儿工作者的座右铭。
Dr. Lucy Chen
陈焕章医生
加拿大麦吉尔大学医学院医学博士（MD），加州大学Berkeley 分校公共卫生硕士（MPH），拥有加拿大和美国家庭医生专业执照，在海内外从医近30 年。Dr.Lucy 育有一子一女，并拥有丰富的健康育儿实践真知，同时亦倡导“放轻松，做妈咪”的育儿理念，是一位成功的医生妈妈！
王旭峰
北京营养师俱乐部理事长，中国营养联盟副秘书长，国家高级营养师培训师，营养与食品卫生学硕士。多家电视媒体营养嘉宾，为多家媒体撰稿400余篇，著有《直面上班族健康危机》。
张 峰
首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师，中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员。在生长发育、免疫接种方面深有研究。
李 璞
北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。从医40 余年，专长于儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发等。
Dr. Richard Saint Cyr
圣西睿智医生
来自美国的全科医生，目前在北京和睦家医院工作，他能为所有年龄段（包括新生儿和儿童）的患者提供帮助。
为了中国的未来，我们又怎能不从现在开始关注宝宝的生活习惯、饮食习惯和健康习惯？
《母子健康》杂志作为卫生部主管的主流母婴媒体，我们认为我们有权利、有义务调查中国儿童营养健康的现状，并将结果呈现出来。
此次调查，我们在全国20 余个省、市、自治区，共抽取3000余名合格样本，针对入托前（2～3岁）、学龄前（4～5 岁）和小学（6～12 岁）三个阶段儿童的营养与健康状况进行分析，并与你分享！
《母子健康》杂志祈愿全天下的宝宝，健康，快乐！
入托前2-3岁
快入托入园了，宝宝真的每天都在给你惊喜！他正处于的这个阶段叫幼儿晚期，无论从身高、体重，还是从体格、肢体运动等各个方面，此时在他身上悄悄发生的改变是呈几何级数的！尤其当他快到3 岁时，这可到了学习语言的关键时期以及器官协调、肌肉发展和对物品发生兴趣的敏感期，是改进动作和时间、空间概念加强的时期，是感觉精确化的敏感期，是学习第二语言的敏感期，所以你知道此时建立良好的生活习惯有多重要了吧？现在，我们先来看看别人家宝宝的情况吧？
生活习惯Life Habit
宝宝每天
睡饱10个
小时了吗？
调查结果显示，70% 左右的受访儿童每日睡眠时间“等于或超过10 个小时 ”。要让宝宝每天睡得饱饱的才能茁壮成长。
每天户外1小时，
男宝宝都是
“动感超人”！
每天有充足的户外活动时间对宝宝的身心成长至关重要！坚持每天户外活动1小时吧！那么受访家庭中，有多少宝宝达到这个标准了呢？答案是半数以上，其中男宝宝的比例为64.0%，女宝宝的比例为54.0%，男孩子果然天生是运动健将啊！
母乳喂养
母乳喂养率
超过65%
此前，卫生部的有关文章提到，当前我国婴儿纯母乳喂养率为30%，《中国儿童发展纲要》确定的目标为50%。而此次调查中发现，受访家庭中，实行母乳喂养的超过65%，远远PK过社会平均指数！大部分受访家庭里，妈妈进行母乳喂养的时间持续到宝宝1 岁左右。
《母子健康》大发现：
母乳喂养的时长
影响宝宝性格？
母乳喂养的时长会影响宝宝性格吗？我们调查研究发现，母乳喂养时间超过1年的宝宝，45.3%的家长对其的主要描述为：“比较懂事，亲子互动良好；身体健康，较少生病。”母乳喂养作为母婴之间最紧密无人打搅的沟通，母子间肌肤的密切接触、互相凝视，可以增进母子间的感情，母亲喂奶时对婴儿的爱抚动作，能使婴儿感受到母爱的温暖，获得心的满足及安全感，这又是宝宝今后形成良好的个性的有利条件。
饮食习惯Diet Habit
大多数人
都选婴儿奶粉，你呢？
受访儿童喝的奶制品，排名前三位的分别为“婴儿奶粉、纯牛奶、成长奶”。其中“婴儿奶粉” 居第一位，遥遥领先！男童比例为59.5%，女童比例为60.1%，该数据表明，婴儿奶粉是宝宝在幼儿晚期主要饮用的奶制品。
你有注意宝宝每日
水分的补给吗？
受访儿童的每日饮水情况，主要分为三个梯队，对于男孩而言，顺序为“喝得不多、很少喝水和比较爱喝水”；对于女孩而言，顺序为“喝得不多、比较爱喝水和很少喝水”。数据表明，该阶段的儿童喝水的习惯正在逐渐养成。不要忽视宝宝每日水分的补给哟！
健康习惯Health Habit
身为家长，
你都在关注宝宝
哪些健康问题？
“免疫力差，容易生病；食欲不振，挑食偏食；饮食营养是否均衡”是受访儿童家长首要关注的三大健康问题。占比分别为23.4%、16.3%和15.9%。这与你心中的答案相符吗？
@小甜妈妈 ：我家小甜可是真能睡啊！我曾经特怕她睡着睡着就睡傻掉了，后来才知道，小宝宝都是在睡梦中成长的！现在2岁半了，每天也能睡13个小时呢！睡足了，白天有精力就可劲儿折腾！
@elle的美妈 ：宝宝挑食！不吃青椒不吃蒜不吃胡萝卜不吃口味重的！这营养不均衡了还能长高长壮吗？每天我绞尽脑汁把各种食材做成她看不出的样子，还玩餐桌游戏！还要家里人一起配合装作狼吞虎咽！为了宝宝营养均衡，怎么都值了！
营养素是否缺乏，缺什么？
相当比例的家庭表示宝宝没有缺乏营养素，一切正常；其他家庭表示，缺乏的营养素主要集中在缺钙、缺锌和缺铁，其中“缺钙”居第一位。
你都在拿什么
为宝宝补充营养素？
很多妈妈选择这5种为宝宝补充营养素，分别为：钙、鱼肝油、铁、锌和综合的营养素和矿物质。其中补钙居第一位，男女童比例分别达到24.9%和24.8%。
学龄前4-5岁
你知道吗，这个阶段，对宝宝来说可是一个“黄金时期”！你会惊叹你的小宝贝的脑瓜里怎么有那么多奇怪的点子，他怎么有那么丰富的语言！因为这可是宝宝一生中词汇量增长最快的时期，是语言飞速发展的时期！最重要的是，这也是宝宝一生中智力发展最迅速的时期，是他个性形成的关键时期！如此重要的时期，宝宝的生活习惯及饮食习惯怎能忽视？
生活习惯Life Habit
今天，
你也午睡
1小时吗？
一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的宝宝们正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。我们的数据表明，56.1% 的受访男童和61.9% 的受访女童 “每天睡1 个小时及以上”，这说明大部分受访宝宝有着良好的午睡习惯。 年检年检，
年年体检，
有木有？
在我们的调查中发现，分别有74.1% 的受访男童和73.9%的受访女童每年都体检（包含“每半年体检1 次”及“每年体检1 次”）。
健康习惯Health Habit
宝宝体质不好，
你是怎么补的？
受访家庭中家长对如何提高宝宝体质的态度，居前二位的分别为“通过食疗给孩子补充营养”（占比34.8%）及“补充锌、铁、钙等营养品，增强孩子的抵抗力”（占比28.2%），说明家长对于食疗和补充营养剂能够提高孩子的体质，有着相对明确的态度。
饮食习惯Diet Habit
吃早餐，
还要定点定时地吃！
有超过70.0% 的受访儿童，一周中每天都吃早餐。早餐不仅关系到孩子的生长发育和健康，而且对学龄前儿童在学习能力方面的表现有较显著的影响。所以，学龄前儿童要养成定点定时吃早餐的习惯。
你家宝宝每天
都吃水果了吗？
我们尤其该关注这个年龄段宝宝吃水果的习惯！数据表明仅有35% ～ 40% 的受访儿童每天都吃水果；而均衡的膳食结构，应每日食用水果！
该不该
“禁零食”呢？
这是个问题！
记得很多家庭里都有“禁零食令”，可这样做真的对吗？在我们调查时发现，60%以上的受访家庭对孩子吃零食的态度有着理智的判断：零食可吃，但要健康地吃。
小学6-12岁
时长控制在
1小时内，好不？
受访的儿童，有超过60% 每天会看电视，其中“看电视超过1 个小时”的孩子比重均超过了30% 。6 ～ 12 岁儿童看电视的指导时间应控制在1 个小时以内。因为适当看电视，能开阔孩子的眼界、丰富孩子的知识，但过多地看电视，不但会伤害孩子的视力，还会阻碍孩子的语言发展 ，家长要科学地指导孩子看电视的时间。
8～12个小时，
保证了吗？
33 %～43% 的受访儿童上床睡觉的时间在“21-22 时”；如按每日6：30 起床推断，睡眠时间为8.5 小时。科学研究表明，脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24 小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时，所以，我们尤其需要关注孩子的良好睡眠习惯，6～12 岁的儿童，每天最好保证10 小时的睡眠。
好动，啃指甲，
还是吸吮手指？
受访家长表示，孩子的主要不良习惯集中在“特别好动，一刻都安静不下来”和“睡时磨牙”。这两项比例分别为32.8%和28.8%。
我们通过对本次调查结果进行统计，得出了关于几个年龄段的儿童的日常生活习惯、饮食情况以及健康情况的相关分析结果，期待通过本次调查，帮助相关行业和人士了解儿童的饮食情况及健康情况，帮助相关人士指导宝宝养成良好的生活习惯和健康习惯，保证其身体健康和心理健康的全面发展。
2-3岁宝宝
应保证其每日充足的睡眠、户外活动以及良好的饮水习惯！
从饮食方面，帮助他们做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收！
4-5岁宝宝
养成他们吃早餐的习惯和午睡的习惯；
养成每天吃水果、喝白开水及少喝含糖饮料的习惯！
偶尔可以吃点零食，但应选择健康的零食！
养成良好的健康习惯，包括定期体检等！
6-12岁宝宝
保证其每日充足的睡眠！
每天看电视时间最好控制在1小时以内！
《母子健康》：看到我们的调查报告，您觉得对您来说最重要的意义在哪里？
李璞：你们杂志社和儿促会做了一项非常好、非常有意义的事情，这份报告在一定程度上、一定的范围内反映了我国孩子各年龄段的营养状况，给我们今后的工作打下了基础，由于工作对象的不同，我们看到的面也有所不同，我们作为医生看到的病儿偏多，因此、肥胖、营养不均衡、挑食、偏食、想吃什么吃什么而不是该吃什么吃什么的情况比较多。通过这份报告感到任重而道远，今后健康理念的普及工作迫在眉睫，这也是我们应该努力去做的。
《母子健康》：对于从事儿童保健工作的您来说，这份报告有怎样的意义？
张峰：对于儿童保健工作而言，“儿童营养问题”是一个永久的话题。该调查报告的结果不仅可为国家相关策略的制定提供可参考的依据，同时对临床工作也具有实际的指导意义。感谢《母子健康》杂志和儿促会共同举办的这个活动，希望有更多的人加入到关爱儿童健康的行列中来！
本次调查专家团队
范崇嬿
中国首批特级教师，美学硕士研究生。从事20年基础教育和师范教育，从事30年儿童事业管理工作。著有《儿童发展探索》《淘气的潜能》《儿童心理特征与儿童电视栏目定位》以及现代童话《小嘎逗》等著作。提出的“一切为了孩子，为了一切孩子，为了孩子一切”的理念和倡导的“蒲公英落地无声，落地生根”的务实精神，已成为广大少儿工作者的座右铭。
Dr. Lucy Chen
陈焕章医生
加拿大麦吉尔大学医学院医学博士（MD），加州大学Berkeley 分校公共卫生硕士（MPH），拥有加拿大和美国家庭医生专业执照，在海内外从医近30 年。Dr.Lucy 育有一子一女，并拥有丰富的健康育儿实践真知，同时亦倡导“放轻松，做妈咪”的育儿理念，是一位成功的医生妈妈！
王旭峰
北京营养师俱乐部理事长，中国营养联盟副秘书长，国家高级营养师培训师，营养与食品卫生学硕士。多家电视媒体营养嘉宾，为多家媒体撰稿400余篇，著有《直面上班族健康危机》。
张 峰
首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师，中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员。在生长发育、免疫接种方面深有研究。
李 璞
北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。从医40 余年，专长于儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发等。
Dr. Richard Saint Cyr
圣西睿智医生
来自美国的全科医生，目前在北京和睦家医院工作，他能为所有年龄段（包括新生儿和儿童）的患者提供帮助。