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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 随着新一轮教程以及健美操的整改，再加上为了促使高职高专健康教育的教学达到最佳效益，适应新兴时代对人才的要求，学校越来越重视健美操的学习方法。本文立足于健康教育，思考研究健美操课程对大学生的身心健康的意义。
关键词 职业教育 健美操 价值
一、健美操特点
（一）节奏性
健美操中所播放的音乐的特点为节奏感强、旋律优美。之说以健美操备受人们喜欢，不仅是因其具有锻炼功效，而且还有一个很重要的原因是健美操中融入的音乐、节律感，会使健美操的练习感染性增强，更具表演性以及可观性，更易被学生所接受。
（二）适应性
健美操练习形式并不固定，比较多变，运动量可根据身体耐受情况或大或小，比较容易被控制，而且不限制场地、不限制器材，因此这样的活动适应范围比较广泛，不受年龄、性别、身体情况、自身技术水平的限制，任何学生均可参与到健美操的练习中，进行体育锻炼。
（三）艺术性
健美操不仅仅是一项运动项目，它同时将音乐、舞蹈、体操融于一体，实现人们对美、健康的追求，其艺术性主要体现为健、美、力等特征。现在的整套健美操一般都是涉及躯干、四肢、头颈等部位共同锻炼而组成的。通过健美操练习，会发展肌肉自身的速度、弹性以及爆发力，形成关节韧带的柔韧性，发展呼吸系统以及心血管系统机能。健美操更加注重动作美观、造型美观，更富有表现力，更加活泼，具有力度，而且准确到位，通过每个动作的锻炼，有利于自身体态的优美，培养优雅的风度。
二、重新审视健美操课程
（一）以健康为本，明确健美操地位、价值。大学生正处在青春发育后期，精力以及体力均比较旺盛，再加上文化修养较高，而且生理以及心理逐渐趋向成熟，具有较强的自尊心，感染比较丰富，具有强烈的爱美之心，善于发现新事物，比较注重对气质以及内在修养的培养，更加希望拥有一个优美的体态。通过健美操进行体态训练，有利于学生获得自身希望的人体美。
（二）健康是大学生的客观需求，为了保证大学生的健康，高职高专院校对健美操课程提出了更高的要求。高职高专院校在开设健美操课程时，应注重对学生的心理健康、生理健康以及社会适应能力等各方面的培养。
（三）以健康为本，充实形体课内容。在设计形体教学课程内容时，要突出重点，坚持科学性、系统性、实施性、知识性为原则，培养学生的学习兴趣，加强形体练习的意识，有利于学生后期形成自我练习的习惯，发挥形态课的优势，在保证学生的心理、生理健康基础上，从练习中获得乐趣，不断完善自我。
（四）形体教学中培养学生能力。传统的课程教授是单纯传授知识，学生被动接受练习。在此基础上，现代健美操教学应不断改变，通过探索式、启发式的教学模式，培养学生主动、探索兴趣，调动学习积极性，有利于身体健康。
三、健美操课程对大学生身心健康的价值
（一）有利于学生身心健康
评价健美操的社会价值，健美操为一种有效的情感交流、沟通、消除隔阂的形式。健美操的形式是适合个体进行练习的，但相比较而言，更适合群体练习，在运动过程中参加者相互配合，在音乐的氛围下，轻松完成整套动作。通过这种锻炼形式，有利于消除大学生的自我封闭，促进学生之间关系的融合，形成高雅的氛围，增强人们之间的沟通。而且通过健美操练习，有利于培养团队的合作精神，丰富社会生活，有利于人际交往能力的提高。
（二）有利于养成良好的身体姿态
健美操的练习有利于培养学生优美的体态。在健美操的练习中，练习者要保持姿态的舒展挺拔，动作结束时，要保持胎头、收腹、肩膀放平、膝盖放松、大腿以及臀部夹紧上提。这种姿势是符合体育美学的姿势美的原则，对于形成优美体态相当重要。通过进行健美操的练习，可以培养学生优雅的姿态，保持身体各个部位、肌肉群的协调、匀称，提高躯体的灵敏性以及协调性。长期坚持锻炼是可以改变身体线条，保持姿态的优美，身体更为挺拔。健美操具有较高的客观可观赏性、艺术性，能够有效满足大学生的爱美之心，且在轻松愉悦的音乐伴奏下，学生处于一个轻松的氛围下进行锻炼身体，实现养成优美姿态的目的。
（三）健美操的练习有利于培养学生的审美意识
健美操是融合舞蹈、体育、音乐为一体的锻炼项目，具有较强的综合性以及艺术性，其美学内容比较丰富。一个人审美能力不仅与自身的文化素质、社会条件、经济地位有关，而且还受到自身各种条件的限制。通过进行健美操练习，可在改变自身形体条件的同时，培养学生在优美的旋律影响下，不断进行情感、理解、感知想象等方面的审美培养，提高学生的审美能力。
四、总结
高职高专院校开展健美操课程的练习，可在培养学生健康身体的同时，更高效完成教学任务，培养优美的体态，优雅的气质。而且在高职高专院校中开展健美操课程，有利于教学方式的多样化，提高可操作性，提高学生参与性，加强彼此之间的交流合作，提高教学效率。
参考文献：
[1] 吴云红，吴云刚.健美操课在职业教育中的价值[J].云南行政学院学报.2013.15（6）：124.
[2] 黄小娟.浅谈健美操教学在中职幼师专业教育中的应用和发展[J].科教文汇.2006.10（6）：122.
[3] 丁玉芳，王仙桃.长治学院公共体育健美操选项课现状调查与分析[J].俪人：教师.2015.10（2）：236.
[4] 李晓婵，王治国，金龙泉.探索高校瑜伽健美操课程的整合[J].鄂州大学学报.2014.20（8）：99-100.
[5] 谷思缘.CBE教学模式在普通高等院校健美操教学中的应用研究[J].体育科技文献通报.2014.22（12）：101-102.
摘 要 随着新一轮教程以及健美操的整改，再加上为了促使高职高专健康教育的教学达到最佳效益，适应新兴时代对人才的要求，学校越来越重视健美操的学习方法。本文立足于健康教育，思考研究健美操课程对大学生的身心健康的意义。
关键词 职业教育 健美操 价值
一、健美操特点
（一）节奏性
健美操中所播放的音乐的特点为节奏感强、旋律优美。之说以健美操备受人们喜欢，不仅是因其具有锻炼功效，而且还有一个很重要的原因是健美操中融入的音乐、节律感，会使健美操的练习感染性增强，更具表演性以及可观性，更易被学生所接受。
（二）适应性
健美操练习形式并不固定，比较多变，运动量可根据身体耐受情况或大或小，比较容易被控制，而且不限制场地、不限制器材，因此这样的活动适应范围比较广泛，不受年龄、性别、身体情况、自身技术水平的限制，任何学生均可参与到健美操的练习中，进行体育锻炼。
（三）艺术性
健美操不仅仅是一项运动项目，它同时将音乐、舞蹈、体操融于一体，实现人们对美、健康的追求，其艺术性主要体现为健、美、力等特征。现在的整套健美操一般都是涉及躯干、四肢、头颈等部位共同锻炼而组成的。通过健美操练习，会发展肌肉自身的速度、弹性以及爆发力，形成关节韧带的柔韧性，发展呼吸系统以及心血管系统机能。健美操更加注重动作美观、造型美观，更富有表现力，更加活泼，具有力度，而且准确到位，通过每个动作的锻炼，有利于自身体态的优美，培养优雅的风度。
二、重新审视健美操课程
（一）以健康为本，明确健美操地位、价值。大学生正处在青春发育后期，精力以及体力均比较旺盛，再加上文化修养较高，而且生理以及心理逐渐趋向成熟，具有较强的自尊心，感染比较丰富，具有强烈的爱美之心，善于发现新事物，比较注重对气质以及内在修养的培养，更加希望拥有一个优美的体态。通过健美操进行体态训练，有利于学生获得自身希望的人体美。
（二）健康是大学生的客观需求，为了保证大学生的健康，高职高专院校对健美操课程提出了更高的要求。高职高专院校在开设健美操课程时，应注重对学生的心理健康、生理健康以及社会适应能力等各方面的培养。
（三）以健康为本，充实形体课内容。在设计形体教学课程内容时，要突出重点，坚持科学性、系统性、实施性、知识性为原则，培养学生的学习兴趣，加强形体练习的意识，有利于学生后期形成自我练习的习惯，发挥形态课的优势，在保证学生的心理、生理健康基础上，从练习中获得乐趣，不断完善自我。
（四）形体教学中培养学生能力。传统的课程教授是单纯传授知识，学生被动接受练习。在此基础上，现代健美操教学应不断改变，通过探索式、启发式的教学模式，培养学生主动、探索兴趣，调动学习积极性，有利于身体健康。
三、健美操课程对大学生身心健康的价值
（一）有利于学生身心健康
评价健美操的社会价值，健美操为一种有效的情感交流、沟通、消除隔阂的形式。健美操的形式是适合个体进行练习的，但相比较而言，更适合群体练习，在运动过程中参加者相互配合，在音乐的氛围下，轻松完成整套动作。通过这种锻炼形式，有利于消除大学生的自我封闭，促进学生之间关系的融合，形成高雅的氛围，增强人们之间的沟通。而且通过健美操练习，有利于培养团队的合作精神，丰富社会生活，有利于人际交往能力的提高。
（二）有利于养成良好的身体姿态
健美操的练习有利于培养学生优美的体态。在健美操的练习中，练习者要保持姿态的舒展挺拔，动作结束时，要保持胎头、收腹、肩膀放平、膝盖放松、大腿以及臀部夹紧上提。这种姿势是符合体育美学的姿势美的原则，对于形成优美体态相当重要。通过进行健美操的练习，可以培养学生优雅的姿态，保持身体各个部位、肌肉群的协调、匀称，提高躯体的灵敏性以及协调性。长期坚持锻炼是可以改变身体线条，保持姿态的优美，身体更为挺拔。健美操具有较高的客观可观赏性、艺术性，能够有效满足大学生的爱美之心，且在轻松愉悦的音乐伴奏下，学生处于一个轻松的氛围下进行锻炼身体，实现养成优美姿态的目的。
（三）健美操的练习有利于培养学生的审美意识
健美操是融合舞蹈、体育、音乐为一体的锻炼项目，具有较强的综合性以及艺术性，其美学内容比较丰富。一个人审美能力不仅与自身的文化素质、社会条件、经济地位有关，而且还受到自身各种条件的限制。通过进行健美操练习，可在改变自身形体条件的同时，培养学生在优美的旋律影响下，不断进行情感、理解、感知想象等方面的审美培养，提高学生的审美能力。
四、总结
高职高专院校开展健美操课程的练习，可在培养学生健康身体的同时，更高效完成教学任务，培养优美的体态，优雅的气质。而且在高职高专院校中开展健美操课程，有利于教学方式的多样化，提高可操作性，提高学生参与性，加强彼此之间的交流合作，提高教学效率。
参考文献：
[1] 吴云红，吴云刚.健美操课在职业教育中的价值[J].云南行政学院学报.2013.15（6）：124.
[2] 黄小娟.浅谈健美操教学在中职幼师专业教育中的应用和发展[J].科教文汇.2006.10（6）：122.
[3] 丁玉芳，王仙桃.长治学院公共体育健美操选项课现状调查与分析[J].俪人：教师.2015.10（2）：236.
[4] 李晓婵，王治国，金龙泉.探索高校瑜伽健美操课程的整合[J].鄂州大学学报.2014.20（8）：99-100.
[5] 谷思缘.CBE教学模式在普通高等院校健美操教学中的应用研究[J].体育科技文献通报.2014.22（12）：101-102.