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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 本文主要从介绍大众健美操的特点入手，挖掘大众健美操在全民健身运动中的优势，并分析其在我国进行推广的可行性，最后得出结论。
关键词 全民健身 大众健美操 优势
一、大众健美操的特点
（一）可接受性
大众健美操的可接受性主要表现在可参与对象的广阔性，不论是少年、青年、中年还是老年，大众健美操都有其适合运动的种类，可谓男女老少皆宜。由于其可接受性强，必然就会有丰富的种类和形式，例如，动作欢快活泼的儿童健美操，修身塑性柔软化的青年健美操和动作缓慢、节奏舒缓的老年健美操。所以，大众健美操的一大特点就是其可接受性。
（二）全面性
大众健美操的目的的是帮助人们进行全身运动，促进身体各个部位的发展和锻炼。比如，大众健美操中的一些简单动作，可以促进肌肉、骨骼的正常生长，可以提高手脚的协调性，可以愉悦身心，这些都有利于改善人体形态，改善过胖或过瘦的不健康体态，有利于提高人体的灵活性，促进新陈代谢，改善体内各项器官的功能，有利于改善不健康心态，促进身心协调发展。
（三）优美性
大众健美操不仅仅只是各种姿势的组合锻炼，更配有优美的音乐，使得大众健美操有动感，有节奏感。人们在练习时，不仅可以尽情的展现自己优美的体态，还可以互相交流经验，选取更多合适的歌曲，提高自我变现力，不断发现自己的优点，丰富生活。
二、大众健美操的优势
（一）符合当前我国居民的消费水平
我国现处于小康社会，大多数社区不具备建设独立健身基地的能力，普通居民也没有太多的资金去健身馆锻炼，大众健美操的出现符合当前我国居民的消费水平。大众健美操不需要专门的健身器材，也不需要专门的室内场地，只要天气允许，在室外的一片空地或者是公园的广场上就可以进行。社区可以派专人负责音响的搬运，定时定点进行大众健美操的锻炼。大众健美操不受人数的限制，只要场地够大，再多的人也可以一起锻炼。由于这种经济性和便利性，使得大众健美操受到更多普通民众的青睐。
（二）不受年龄因素限制
从大众健美操的可接受性特点可以看出，其不受年龄因素限制。这一特点不仅使得大众健美操广为流传，从家庭层面讲，家庭各个年龄段的成员都可以学习适合其年龄层次的大众健美操，加强了家庭成员间的沟通，缓和家庭矛盾，促进家庭的和谐发展。
（三）时代感强
时代感强可以表现为两个方面，一是大众健美操的动作与时代接轨，各种动作都是当下流行的动作，将不同的动作进行组合，创作出新的完整的健美操体系；而是大众健美操的配乐大多取材于现代化的爵士和摇滚，或者是广为流传的民族乐曲。大众健美操强大的时代感使其更具吸引力，也有利于其推广和发展。
（四）唤醒人们的健康意识
现在，许多城市的生活节奏都相对较快，人们忙于工作，忙于家庭，每天早起晚归，疲劳的生活让他们忘记的锻炼，忘记了健康。然而，大众健美操可以唤醒人们的健康意识，大众健美操简单易学，且活动时间大多在晚饭后，从时间和难度来讲，都很适合上班一族放松锻炼。
三、我国推广大众健美操的可行性分析
（一）对场地器材要求低， 符合我国国情
我国虽然在各大国际性体育比赛中表现突出，但就体育设施而言，我国的发展水平与国外相比还是存在明显的差距。不讲运动员的专业性训练场地，就全民健身的体育场所的建设都是不完善的。在这一国情的限制下，许多全民健身项目（例如球类运动）都难以广泛的开展，而大众健美操以其对场地的低要求，得到很多人的青睐。
1.适合我国体育场馆设施现状。我国体育场设施不完善是毋庸置疑的。抛开运动员专门训练的体育场馆和一些教学设施及体育设施都比较完善的公立学校，用于全民健身的，也就是对普通百姓免费开放的体育场馆不仅数量少，而且设备陈旧、短缺。据个别城市的调查数据可知，仅12%的人选择在体育场馆锻炼，而剩下的那部分人则选择室外的公共场所进行锻炼。这使得大众健美有了推广的必要和可行性。
2.适合我国体育投资现状。我国就经济方面的投资而言，大多都集中在解决人们的温饱问题上，国家财政的拨款以大型公共事业和教育事业为主，短时间内想要实现对体育扩大投资是不太可能的。所以，在这样的情况下，大众健美操的优势又得以体现，大众健美操具有投资小收益大的有点，它不需要专门的场地，也不需要完善的设施，占地小，人数多，又能达到健身的效果，其在我国进行推广具有可行性。
（二）便于传播和指导，简单易学，容易推广
就一些比赛项目而言，人们学习都需要有专门的教练指导，且学习时间长，如果人们选择这些比赛项目作为健身项目，不仅费时费力，还得消耗一笔资金。而大众健美操则相对简单，人们可以选择在大家集中锻炼的时候选择领队求教，也可通过网络或电视视频进行自我学习，内容简单，没有过多的专业技巧，重复的动作带有动感，既容易记忆，又不会觉得枯燥乏味。
（三）符合大众身心发展的需要，具有很高的锻炼价值
大众健美操在增强人们体质的同时，也可达到修养身心的效果。大众健美操的锻炼不仅加快了人体的新陈代谢，促进人体机能的改善，提高人的整体素质，延年益寿；而且改善了人们的生活方式，在体魄得以强健后，提高了劳动质量，推动了国内经济的发展，饭后锻炼取代网络手机等通讯工具，改善人际关系，缓解一天工作的紧张气氛。
四、结论
综上所述，大众健美操在全民健身的诸多项目中有其独特的优势，不论从其覆盖的年龄层、内容形式的种类，还是其所传达的思想和推广的难易程度，都可以发现大众健美操已经越来越受到广大民众的喜爱。在如今这种经济形势下，大众健美操的流行是不可逆转的。
参考文献：
[1] 沈芝萍.论大众健美操在全民健身运动中的优势及作用[J].体育文史.1998.04：37-38.
[2] 刘志平.论大众健美操在我国全民健身运动中的优势[J].山西科技.2006.04：57-58，80.
[3] 刘璐.浅析健身健美操在全民健身运动中的优势与价值[J].体育世界（学术版）.2010.04：82-83.
摘 要 本文主要从介绍大众健美操的特点入手，挖掘大众健美操在全民健身运动中的优势，并分析其在我国进行推广的可行性，最后得出结论。
关键词 全民健身 大众健美操 优势
一、大众健美操的特点
（一）可接受性
大众健美操的可接受性主要表现在可参与对象的广阔性，不论是少年、青年、中年还是老年，大众健美操都有其适合运动的种类，可谓男女老少皆宜。由于其可接受性强，必然就会有丰富的种类和形式，例如，动作欢快活泼的儿童健美操，修身塑性柔软化的青年健美操和动作缓慢、节奏舒缓的老年健美操。所以，大众健美操的一大特点就是其可接受性。
（二）全面性
大众健美操的目的的是帮助人们进行全身运动，促进身体各个部位的发展和锻炼。比如，大众健美操中的一些简单动作，可以促进肌肉、骨骼的正常生长，可以提高手脚的协调性，可以愉悦身心，这些都有利于改善人体形态，改善过胖或过瘦的不健康体态，有利于提高人体的灵活性，促进新陈代谢，改善体内各项器官的功能，有利于改善不健康心态，促进身心协调发展。
（三）优美性
大众健美操不仅仅只是各种姿势的组合锻炼，更配有优美的音乐，使得大众健美操有动感，有节奏感。人们在练习时，不仅可以尽情的展现自己优美的体态，还可以互相交流经验，选取更多合适的歌曲，提高自我变现力，不断发现自己的优点，丰富生活。
二、大众健美操的优势
（一）符合当前我国居民的消费水平
我国现处于小康社会，大多数社区不具备建设独立健身基地的能力，普通居民也没有太多的资金去健身馆锻炼，大众健美操的出现符合当前我国居民的消费水平。大众健美操不需要专门的健身器材，也不需要专门的室内场地，只要天气允许，在室外的一片空地或者是公园的广场上就可以进行。社区可以派专人负责音响的搬运，定时定点进行大众健美操的锻炼。大众健美操不受人数的限制，只要场地够大，再多的人也可以一起锻炼。由于这种经济性和便利性，使得大众健美操受到更多普通民众的青睐。
（二）不受年龄因素限制
从大众健美操的可接受性特点可以看出，其不受年龄因素限制。这一特点不仅使得大众健美操广为流传，从家庭层面讲，家庭各个年龄段的成员都可以学习适合其年龄层次的大众健美操，加强了家庭成员间的沟通，缓和家庭矛盾，促进家庭的和谐发展。
（三）时代感强
时代感强可以表现为两个方面，一是大众健美操的动作与时代接轨，各种动作都是当下流行的动作，将不同的动作进行组合，创作出新的完整的健美操体系；而是大众健美操的配乐大多取材于现代化的爵士和摇滚，或者是广为流传的民族乐曲。大众健美操强大的时代感使其更具吸引力，也有利于其推广和发展。
（四）唤醒人们的健康意识
现在，许多城市的生活节奏都相对较快，人们忙于工作，忙于家庭，每天早起晚归，疲劳的生活让他们忘记的锻炼，忘记了健康。然而，大众健美操可以唤醒人们的健康意识，大众健美操简单易学，且活动时间大多在晚饭后，从时间和难度来讲，都很适合上班一族放松锻炼。
三、我国推广大众健美操的可行性分析
（一）对场地器材要求低， 符合我国国情
我国虽然在各大国际性体育比赛中表现突出，但就体育设施而言，我国的发展水平与国外相比还是存在明显的差距。不讲运动员的专业性训练场地，就全民健身的体育场所的建设都是不完善的。在这一国情的限制下，许多全民健身项目（例如球类运动）都难以广泛的开展，而大众健美操以其对场地的低要求，得到很多人的青睐。
1.适合我国体育场馆设施现状。我国体育场设施不完善是毋庸置疑的。抛开运动员专门训练的体育场馆和一些教学设施及体育设施都比较完善的公立学校，用于全民健身的，也就是对普通百姓免费开放的体育场馆不仅数量少，而且设备陈旧、短缺。据个别城市的调查数据可知，仅12%的人选择在体育场馆锻炼，而剩下的那部分人则选择室外的公共场所进行锻炼。这使得大众健美有了推广的必要和可行性。
2.适合我国体育投资现状。我国就经济方面的投资而言，大多都集中在解决人们的温饱问题上，国家财政的拨款以大型公共事业和教育事业为主，短时间内想要实现对体育扩大投资是不太可能的。所以，在这样的情况下，大众健美操的优势又得以体现，大众健美操具有投资小收益大的有点，它不需要专门的场地，也不需要完善的设施，占地小，人数多，又能达到健身的效果，其在我国进行推广具有可行性。
（二）便于传播和指导，简单易学，容易推广
就一些比赛项目而言，人们学习都需要有专门的教练指导，且学习时间长，如果人们选择这些比赛项目作为健身项目，不仅费时费力，还得消耗一笔资金。而大众健美操则相对简单，人们可以选择在大家集中锻炼的时候选择领队求教，也可通过网络或电视视频进行自我学习，内容简单，没有过多的专业技巧，重复的动作带有动感，既容易记忆，又不会觉得枯燥乏味。
（三）符合大众身心发展的需要，具有很高的锻炼价值
大众健美操在增强人们体质的同时，也可达到修养身心的效果。大众健美操的锻炼不仅加快了人体的新陈代谢，促进人体机能的改善，提高人的整体素质，延年益寿；而且改善了人们的生活方式，在体魄得以强健后，提高了劳动质量，推动了国内经济的发展，饭后锻炼取代网络手机等通讯工具，改善人际关系，缓解一天工作的紧张气氛。
四、结论
综上所述，大众健美操在全民健身的诸多项目中有其独特的优势，不论从其覆盖的年龄层、内容形式的种类，还是其所传达的思想和推广的难易程度，都可以发现大众健美操已经越来越受到广大民众的喜爱。在如今这种经济形势下，大众健美操的流行是不可逆转的。
参考文献：
[1] 沈芝萍.论大众健美操在全民健身运动中的优势及作用[J].体育文史.1998.04：37-38.
[2] 刘志平.论大众健美操在我国全民健身运动中的优势[J].山西科技.2006.04：57-58，80.
[3] 刘璐.浅析健身健美操在全民健身运动中的优势与价值[J].体育世界（学术版）.2010.04：82-83.