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沙坪坝区既是重庆市科教文 化大区，又是农村乡镇大区。区内教科研机构、高校、名校、普通中小学云集。但各类教育矛盾突出，城镇、乡村教育发展不平衡，整体推进课程改革困难多，难度大。一线教师在课程改革过程中，需要实际的、具体的指导帮助，更需要教研工作的有效跟进。传统的全区性、集中式教研已经不能完全满足学校和教师的发展需求，在一定程度上影响和限制着基层学校和教师开展教学研究的主动性。为此，我们实施了以校为本的 “校本教研”行动方案。
一、突出区域特点，改变教研活动体系
1）根据体育学科特点和本区体育教师分布情况，按学校、学区成立中小学区域性“校本教研”联合教研组，有效地整合研究力量，加强合作互动与交流，最大限度地发挥集团优势，提高教科研的效益，促进教师队伍整体素质提高，进而推进新课程实验向纵深发展。
2）实施“3 n”教研模式，即每学期全区体育教师集中教研活动不超过3次，以学校或片区开展校本教研活动为主。通过开展校本教研，完善和补充传统教研模式。这种教研机制的构建，确立了校本教研在学校体育教研工作中的核心地位，使教研工作由配角转为主角，使教研工作从边缘走向核心。
二、建立教学反思机制
提高教学反思是一种务实的教研行为。它能及时总结教学过程中的成败和得失，具有自我诊断，自我提高的作用，是积累教学经验、认识教学规律、拓宽教学思路、提高教学水平和教学质量的有效途径。没有反思，就没有觉醒；没有反思，就没有进步；没有反思，就没有飞跃。因此，我们要求教师们做好教学反思，把写教学反思，记录反思问题，贯穿于教学的整个过程中。使教师们的教学能力和业务水平得到不断提高，让教学反思、反思教学成为每个体育教师的自觉行动。
三、狠抓课堂教学常规管理，努力提高教学质量
依据新课程标准精神，认真组织开展常态下的体育课堂教学研究。
1）在“校本教研”活动中，“改革备课制度”。我们要求每位教师认真写好一个单元教案，然后相互学习交流，体现“深钻教材、交流提高、发挥创意”的指导思想。我们还组织中小学体育教师编写高中、初中、小学部分校本教材、教案等作为参考材料，让教师备课时参考使用，实现资源共享。
2）在“校本教研”活动中，开展“三课”（上课、说课、评课）教研活动。要求每一所学校的教师人人参加“三课”教研活动，不当旁观者。从上课中，从说课中，从评课中，了解教师们的教学思路、教学技巧、驾驭课堂教学的能力、教学基本功等情况，并进行有针对性的指导。
3）在“校本教研”活动中，制定备课、上课、听课、教学检测管理评价制度，落实教学“五认真”。我们研制了沙坪坝区中小学体育课堂教学质量评价表，进行常规教学质量监控。
四、进行体育课学生成绩考核和评价方法研究
从以人为本，关注学生的可持续发展的角度出发，研究设计了《中小学生体育素质发展水平评价卡》，注重过程评价，强调评价的诊断、激励和发展功能。针对学生的年龄情况、身心特点、认识水平和实际能力区别对待，关注学生纵向发展和学习进步的幅度，体现了“不求人人成功，但求人人进步”的思想。
五、利用乡土资源自制体育教具、器材，开发校本课程
长期以来，农村学校体育始终是学校教育的薄弱环节，社会环境的影响和经济条件的制约，造成农村学校体育基础条件先天不足。因此，在“校本教研”活动中，我们专门组织“农村学校体育校本课程开发”课题研究，编制了一套简便实用、深受学生喜爱、不受场地器材限制的具有鲜明特色的农村中小学体育校本教材，供农村中小学教学参考使用，收到良好效果。
六、加强师资培训，努力提高教师业务素质
在“校本教研”活动中，组织开展各种形式的培训活动。定期举行中小学体育教师素质大赛（教学素质、身体素质、个人才艺），组织骨干教师送教下校，起好示范作用。组织撰写论文、学习心得、教学反思、案例等，促使体育教师掌握现代教育科研理论及方法，提高了体育教师教学研究水平和承担市、区级教改科研任务的能力。
实践证明，“校本教研”发挥了基层学校和教师的主体作用，解决了自身发展的动力问题；优化了教研资源配置，解决了区域内学校发展的均衡问题；加强了教研部门专业研究人员和一线教师的情感纽带和学术联系，解决了基层学校和教师课程改革多层面、深交流的实效问题。
一、突出区域特点，改变教研活动体系
1）根据体育学科特点和本区体育教师分布情况，按学校、学区成立中小学区域性“校本教研”联合教研组，有效地整合研究力量，加强合作互动与交流，最大限度地发挥集团优势，提高教科研的效益，促进教师队伍整体素质提高，进而推进新课程实验向纵深发展。
2）实施“3 n”教研模式，即每学期全区体育教师集中教研活动不超过3次，以学校或片区开展校本教研活动为主。通过开展校本教研，完善和补充传统教研模式。这种教研机制的构建，确立了校本教研在学校体育教研工作中的核心地位，使教研工作由配角转为主角，使教研工作从边缘走向核心。
二、建立教学反思机制
提高教学反思是一种务实的教研行为。它能及时总结教学过程中的成败和得失，具有自我诊断，自我提高的作用，是积累教学经验、认识教学规律、拓宽教学思路、提高教学水平和教学质量的有效途径。没有反思，就没有觉醒；没有反思，就没有进步；没有反思，就没有飞跃。因此，我们要求教师们做好教学反思，把写教学反思，记录反思问题，贯穿于教学的整个过程中。使教师们的教学能力和业务水平得到不断提高，让教学反思、反思教学成为每个体育教师的自觉行动。
三、狠抓课堂教学常规管理，努力提高教学质量
依据新课程标准精神，认真组织开展常态下的体育课堂教学研究。
1）在“校本教研”活动中，“改革备课制度”。我们要求每位教师认真写好一个单元教案，然后相互学习交流，体现“深钻教材、交流提高、发挥创意”的指导思想。我们还组织中小学体育教师编写高中、初中、小学部分校本教材、教案等作为参考材料，让教师备课时参考使用，实现资源共享。
2）在“校本教研”活动中，开展“三课”（上课、说课、评课）教研活动。要求每一所学校的教师人人参加“三课”教研活动，不当旁观者。从上课中，从说课中，从评课中，了解教师们的教学思路、教学技巧、驾驭课堂教学的能力、教学基本功等情况，并进行有针对性的指导。
3）在“校本教研”活动中，制定备课、上课、听课、教学检测管理评价制度，落实教学“五认真”。我们研制了沙坪坝区中小学体育课堂教学质量评价表，进行常规教学质量监控。
四、进行体育课学生成绩考核和评价方法研究
从以人为本，关注学生的可持续发展的角度出发，研究设计了《中小学生体育素质发展水平评价卡》，注重过程评价，强调评价的诊断、激励和发展功能。针对学生的年龄情况、身心特点、认识水平和实际能力区别对待，关注学生纵向发展和学习进步的幅度，体现了“不求人人成功，但求人人进步”的思想。
五、利用乡土资源自制体育教具、器材，开发校本课程
长期以来，农村学校体育始终是学校教育的薄弱环节，社会环境的影响和经济条件的制约，造成农村学校体育基础条件先天不足。因此，在“校本教研”活动中，我们专门组织“农村学校体育校本课程开发”课题研究，编制了一套简便实用、深受学生喜爱、不受场地器材限制的具有鲜明特色的农村中小学体育校本教材，供农村中小学教学参考使用，收到良好效果。
六、加强师资培训，努力提高教师业务素质
在“校本教研”活动中，组织开展各种形式的培训活动。定期举行中小学体育教师素质大赛（教学素质、身体素质、个人才艺），组织骨干教师送教下校，起好示范作用。组织撰写论文、学习心得、教学反思、案例等，促使体育教师掌握现代教育科研理论及方法，提高了体育教师教学研究水平和承担市、区级教改科研任务的能力。
实践证明，“校本教研”发挥了基层学校和教师的主体作用，解决了自身发展的动力问题；优化了教研资源配置，解决了区域内学校发展的均衡问题；加强了教研部门专业研究人员和一线教师的情感纽带和学术联系，解决了基层学校和教师课程改革多层面、深交流的实效问题。