论文部分内容阅读
冬日寒冷难挡，人们被迫躲进温暖的室内，但大呼暖气之时，许多污浊气体又因不能长时间通风换气而弥漫四周。谨记空气污染并不限于户外，室内同样存在污染的问题，稍不注意，健康便可能因此受损。那么如何驱散这些污浊毒气，却不用担心受凉感冒？熏一些芳香精油就是上佳选择。
空气质量影响生存质量
如今，空气污染的严重性，是我们所不能想象的。污染的空气常充斥着一些有害物质，会造成身体不适，引致各种呼吸道疫病，例如慢性肺病，气管炎甚或肺癌等，甚至危及生命。世界卫生组织指出，现代人已经进入第三污染时期，室内污染更被列为十大健康威胁之一。
室内污染物也不容小窥，它包括有挥发性有机化合物、氡、苯、生物性气胶，可吸入悬浮粒子，以及二氧化氮、二氧化硫、臭氧、一氧化碳、二氧化碳、甲醛及二手烟等等有害气体。长期在屋内工作及生活的人难免会产生一些健康问题，常见症状为头痛，眼睛发痒，呼吸困难，皮肤过敏、发黄、缺水，疲倦，咳嗽，气喘，打喷嚏，精神不振及呕吐等。
那么，室内的污染该怎么判断呢？空气污染已经到了不容忽视的地步，要判断家居是否受到严重污染，可以留意以下迹象：
* 早上起床感到胸闷、恶心甚至头晕目眩；
* 不吸烟和甚少置身吸烟环境，喉咙亦经常不适，呼吸欠顺；
* 家中小孩经常咳嗽、打喷嚏，家人容易患上感冒；
* 家人常皮肤过敏或患同一疾病，离开居所症状明显改善；
* 夫妇不知何故长时间不孕；
* 孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸变；
* 室内植物不容易生长，叶子容易发黄枯萎；
* 家中猫狗或者鱼无故死掉；
* 住所经常发出刺激眼鼻的异味，且长期不散。
清肺排毒 芳疗首选
一旦出现室内空气污染的现象，该怎么办？专家建议：要预防室内污染，提高肺循环健康需趁早。中医云：肺主气、呼吸、宣发、肃降、通调水道、皮毛，一般人以为呼吸只靠肺脏，顶多加上鼻子和嘴巴，作为呼吸的进出口，不错，“肺”利用血液作运输工具，收集和交换气体，但不要忘记，体内的每一个活细胞，其实都参与呼吸作用，每人每天要吸入、呼出将近两公升空气。细心又热爱芳疗的人们可采用预防大于治疗的“肺部排毒”养生法。
【原美财富】首创的“肺部排毒”是在芳香疗法中运用：尤加利、柠檬、薄荷、迷迭香、马郁兰、姜、肉桂、丹参、茶树等精油，通过吸入、蒸发后，再加上按摩的方法明显改善肺循环的不健康状态，最主要的是使身体健康和皮肤靓丽。疗程中，根据客人不同的状况，可以安排不同的疗程，比如：情况严重者：隔天一次；轻微者：每周一次；保养型：每月一至二次就够了。让人们感受到花香缕缕沁心如脾，丝芳阵阵润肝透肺的状态。
Tips
远离毒气有理由，芳香精油有方法
1.经常打开窗户，保持室内空气流通，尤其是启动电脑或者电视机等电器之时。
2.注意家居卫生，定时清洁，可使用空气防腐类的精油如：佛手柑、尤加利、天竺葵、西柚、柠檬、依兰等。
3.室内晾衣服时，必须开启门窗，让有害物质流走。
4.摆放能够吸收有害物质的花卉。例如：长青藤、天门冬、棕竹、橡胶树或者龙血树等。
5.利用香薰炉散发：“佛手柑、尤加利、天竺葵、西柚、柠檬、依兰”精油的气味，避除家中的异味。
6.厨房宜安装外排式油烟机，煮食时候记住同时开窗，并考虑以电磁炉代替煤气炉，改用不贴底锅器，以及空间喷晒“天竺葵、薄荷、丝柏、迷迭香”等有效吸收废气和驱蚊虫的植物精油。
7.清洁剂方面，可考虑使用清水配合佛手柑、西柚、柠檬来清理玻璃或者马桶。
特约专家 / 刘千瑜
英国海外芳香疗法考官
中国【原美财富】芳香美疗主题店创始人
香港国际芳香美疗顾问
电台、电视台芳香疗法专栏特邀主持
空气质量影响生存质量
如今，空气污染的严重性，是我们所不能想象的。污染的空气常充斥着一些有害物质，会造成身体不适，引致各种呼吸道疫病，例如慢性肺病，气管炎甚或肺癌等，甚至危及生命。世界卫生组织指出，现代人已经进入第三污染时期，室内污染更被列为十大健康威胁之一。
室内污染物也不容小窥，它包括有挥发性有机化合物、氡、苯、生物性气胶，可吸入悬浮粒子，以及二氧化氮、二氧化硫、臭氧、一氧化碳、二氧化碳、甲醛及二手烟等等有害气体。长期在屋内工作及生活的人难免会产生一些健康问题，常见症状为头痛，眼睛发痒，呼吸困难，皮肤过敏、发黄、缺水，疲倦，咳嗽，气喘，打喷嚏，精神不振及呕吐等。
那么，室内的污染该怎么判断呢？空气污染已经到了不容忽视的地步，要判断家居是否受到严重污染，可以留意以下迹象：
* 早上起床感到胸闷、恶心甚至头晕目眩；
* 不吸烟和甚少置身吸烟环境，喉咙亦经常不适，呼吸欠顺；
* 家中小孩经常咳嗽、打喷嚏，家人容易患上感冒；
* 家人常皮肤过敏或患同一疾病，离开居所症状明显改善；
* 夫妇不知何故长时间不孕；
* 孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸变；
* 室内植物不容易生长，叶子容易发黄枯萎；
* 家中猫狗或者鱼无故死掉；
* 住所经常发出刺激眼鼻的异味，且长期不散。
清肺排毒 芳疗首选
一旦出现室内空气污染的现象，该怎么办？专家建议：要预防室内污染，提高肺循环健康需趁早。中医云：肺主气、呼吸、宣发、肃降、通调水道、皮毛，一般人以为呼吸只靠肺脏，顶多加上鼻子和嘴巴，作为呼吸的进出口，不错，“肺”利用血液作运输工具，收集和交换气体，但不要忘记，体内的每一个活细胞，其实都参与呼吸作用，每人每天要吸入、呼出将近两公升空气。细心又热爱芳疗的人们可采用预防大于治疗的“肺部排毒”养生法。
【原美财富】首创的“肺部排毒”是在芳香疗法中运用：尤加利、柠檬、薄荷、迷迭香、马郁兰、姜、肉桂、丹参、茶树等精油，通过吸入、蒸发后，再加上按摩的方法明显改善肺循环的不健康状态，最主要的是使身体健康和皮肤靓丽。疗程中，根据客人不同的状况，可以安排不同的疗程，比如：情况严重者：隔天一次；轻微者：每周一次；保养型：每月一至二次就够了。让人们感受到花香缕缕沁心如脾，丝芳阵阵润肝透肺的状态。
Tips
远离毒气有理由，芳香精油有方法
1.经常打开窗户，保持室内空气流通，尤其是启动电脑或者电视机等电器之时。
2.注意家居卫生，定时清洁，可使用空气防腐类的精油如：佛手柑、尤加利、天竺葵、西柚、柠檬、依兰等。
3.室内晾衣服时，必须开启门窗，让有害物质流走。
4.摆放能够吸收有害物质的花卉。例如：长青藤、天门冬、棕竹、橡胶树或者龙血树等。
5.利用香薰炉散发：“佛手柑、尤加利、天竺葵、西柚、柠檬、依兰”精油的气味，避除家中的异味。
6.厨房宜安装外排式油烟机，煮食时候记住同时开窗，并考虑以电磁炉代替煤气炉，改用不贴底锅器，以及空间喷晒“天竺葵、薄荷、丝柏、迷迭香”等有效吸收废气和驱蚊虫的植物精油。
7.清洁剂方面，可考虑使用清水配合佛手柑、西柚、柠檬来清理玻璃或者马桶。
特约专家 / 刘千瑜
英国海外芳香疗法考官
中国【原美财富】芳香美疗主题店创始人
香港国际芳香美疗顾问
电台、电视台芳香疗法专栏特邀主持