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韵律体操以身体的自然动作为基础，在音乐的伴奏下做有节奏的身体活动，可以发展身体的柔韧性和协调性，形成优美的动作和体态。随着韵律体操实践的不断丰富，它的内容与结构更加完善，功能更加多样化，开展的规模越来越大，范围越来越广，已成为中小学体育课堂教学和课外体育活动中开展较普遍的项目。
一、韵律体操课程一体化内容的开发
中小学一体化韵律体操课程的整体构建在内容选择与分配上遵循以学生发展为本的理念，在尊重学生兴趣、关注性别差异的基础上，大胆尝试将竞技健美操校园化并在初中阶段作为提高运动能力与培养体育品德的重要载体进行开展;将街舞纳入高中学段，让韵律体操的受众群体不局限于女生、内容不局限于舞蹈动作，从而激发学生活力与个性（表1）。
二、韵律体操课程一体化的实施
1.确定授课单位
授课对象可以行政班、走班选修班、男女生班为单位进行教学。小学阶段多以行政班进行教学;初中阶段鼓励实施走班制，让学生以兴趣为导向进行选修，如不能实现走班选修教学，则可以采用男女分班的形式教学;高中阶段则以选修班为授课单位进行教学。此外，在学校其他团体活动时，如，兴趣班、社团课中，也可选择韵律体操教材相应内容进行一体化课程的尝试。
2.明确课时分配
北京课程体系按照“重基础、多样化、强专项”的要求，构建了学段衔接、贯通培养的一体化课程内容体系，提供了持续进阶的专项运动课，全面提升学生体质健康水平，促使学生熟练掌握1～3项运动技能，养成终身受益的体育运动习惯。而18课时连续的大单元教学有利于学生全面掌握与体验运动项目，真正达到熟练掌握技能的目标。在实际教学中，教师应首先明确课时分配，再进行下一步推进。韵律体操每学年设计了18 18共计36个课时的2个大单元计划，教师在教学前可根据本校体育课课时数量、季节特点、学情等选择在同一年级的上、下学期分别开展18个课时的大单元教学，也可将2个18个课时的大单元内容进行整合与优化，统一放在一个学期内完成。
3.合理安排五大板块内容
每学年的学习内容均包括基本知识与技能、技战术运用、专项体能与一般体能、展示与比赛、运动项目完整体验等五大板块。以七年级为例，课程内容为竞技健美操，将36个课时平均分配在上、下学期进行。上学期的18个课时中，五大板块的学习内容以及课时分配中（见表2），专项体能与一般体能、展示与比赛在1个单元中累积完成2.5个课时（45min/课时）即可，而运动项目完整体验的实施可以分别利用独立的3节课完成，也可学校统筹安排时间，集中在某一时间用连续的3个课时开展，效果更佳。
4.采用学、练、赛一体化的教学模式
一体化课程设计不仅从课程内容的选择与分配上考虑使学生技术成螺旋式上升，更在课堂教学实施中体现学、练、赛一体化的设计。在学习活动中潜移默化地植入教学内容的基本知识，在练习活动中不仅提高学生技战术水平，更关注一般体能与专项体能的持续性培养与提高，这对提高学生运动能力、培养运动习惯具有关键作用。最重要的是，针对课堂教学主要内容设计科学高效的“赛”，每个竞赛活动5～7min即可完成，通过比赛检验学生学习目标达成度，激发学生潜能，培养挑战精神与团队配合能力，从而落实体育核心素养中体育品德的培养（表3）。
5.建立可持续性 增值性评价方式
韵律体操项目的评价不能简单用能够完成多少难度动作或学习了多少套动作来简单对学生的学习效果进行评判，建议从课堂表现、运动能力提高、运动项目完整体验、习惯养成、项目运用等5个方面对学生的学习进行全面评价，可在本单元开始的第1节课中让学生自己设计评价记录手册，并在单元学习之初为自己设定目标，目的是通过单元的学习，让学生不仅掌握运动项目的基本技能与技战术、提高体能，并能够通过与同伴的合作探究创造并展示个人与小组的学习成果，最终能通过12年一体化的学习发自内心地热爱、了解、掌握项目，并在日常生活中运用项目完成自主锻炼，为终身体育打下坚实基础，让学生真正成为学习的主人与受益者（图1）。
三、韵律体操课程一体化的实施建议
1.以教会、勤练、常赛为途径，培养学生终身体育的意识
韵律体操是非常适合终身运动的体育项目，在教学过程中应避免过度套路化教学，充分关注学生学习能力的培养，教会学生学习方法与练习手段为自主锻炼奠定基础;引导学生课内外经常以韵律体操为载体进行合理运动负荷的锻炼;鼓励学生参与到学校、社区、市区级的各种比赛与表演中;通过教会、勤练、常赛让学生能够熟练掌握韵律体操、灵活运用韵律体操进行锻炼与表演，促进终身体育意识的培养。
2.以“磨刀不误砍柴工”的心态，提高学生的健康体能
韵律体操对于练习者柔韧性要求较高，柔韧练习需要长期积累才能有所提高，而柔韧性的好坏对身体健康也有着至关重要的作用。建议教师在教学过程中每节课用3～5min进行动静态结合的柔韧练习，真正做到磨刀不誤砍柴工，让学生在日积月累中提高柔韧性，使自己的身体形态与体能有所改善。此外，核心力量与心肺耐力作为影响人体健康的体能内容也应在课堂实施中予以关注。
3.以学科融合的方式，将体育文化渗透体育教育教学
在进行韵律体操大单元教学中可尝试从学科融合的方式拓展学生对韵律体操的认识与表达。如，可以与音乐学科进行融合，选择学生们喜爱、适合韵律体操教学内容的音乐进行练习、展示与比赛;可以与美术学科进行融合，设计本组的比赛服装以及饰品，设计属于自己独一无二的学习评价单，利用美术的方式记录与勾画学习的动作等。学科融合不仅可以让学生多角度了解运动项目，而且推动了体育文化的传播。
4.以“育人”为宗旨，促进学生全面发展
韵律体操课程在教学过程中应避免教学方式与内容训练化，杜绝“木偶课”。教学中可通过不同节奏的音乐降低操化动作学习的难度，利用不同的器材帮助学生掌握难度动作与托举配合，采用小组合作的方式进行合作学习与展示，大胆在每个单元的最后以“赛”代考，让学生通过比赛或嘉年华的方式融入到韵律体操项目中，感受韵律体操为练习者带来的身体变化与身心愉悦感，同时提高学生审美与交际能力，增强学生社会适应性，让每个学生勇于表现、懂得欣赏、正视成败。
一、韵律体操课程一体化内容的开发
中小学一体化韵律体操课程的整体构建在内容选择与分配上遵循以学生发展为本的理念，在尊重学生兴趣、关注性别差异的基础上，大胆尝试将竞技健美操校园化并在初中阶段作为提高运动能力与培养体育品德的重要载体进行开展;将街舞纳入高中学段，让韵律体操的受众群体不局限于女生、内容不局限于舞蹈动作，从而激发学生活力与个性（表1）。
二、韵律体操课程一体化的实施
1.确定授课单位
授课对象可以行政班、走班选修班、男女生班为单位进行教学。小学阶段多以行政班进行教学;初中阶段鼓励实施走班制，让学生以兴趣为导向进行选修，如不能实现走班选修教学，则可以采用男女分班的形式教学;高中阶段则以选修班为授课单位进行教学。此外，在学校其他团体活动时，如，兴趣班、社团课中，也可选择韵律体操教材相应内容进行一体化课程的尝试。
2.明确课时分配
北京课程体系按照“重基础、多样化、强专项”的要求，构建了学段衔接、贯通培养的一体化课程内容体系，提供了持续进阶的专项运动课，全面提升学生体质健康水平，促使学生熟练掌握1～3项运动技能，养成终身受益的体育运动习惯。而18课时连续的大单元教学有利于学生全面掌握与体验运动项目，真正达到熟练掌握技能的目标。在实际教学中，教师应首先明确课时分配，再进行下一步推进。韵律体操每学年设计了18 18共计36个课时的2个大单元计划，教师在教学前可根据本校体育课课时数量、季节特点、学情等选择在同一年级的上、下学期分别开展18个课时的大单元教学，也可将2个18个课时的大单元内容进行整合与优化，统一放在一个学期内完成。
3.合理安排五大板块内容
每学年的学习内容均包括基本知识与技能、技战术运用、专项体能与一般体能、展示与比赛、运动项目完整体验等五大板块。以七年级为例，课程内容为竞技健美操，将36个课时平均分配在上、下学期进行。上学期的18个课时中，五大板块的学习内容以及课时分配中（见表2），专项体能与一般体能、展示与比赛在1个单元中累积完成2.5个课时（45min/课时）即可，而运动项目完整体验的实施可以分别利用独立的3节课完成，也可学校统筹安排时间，集中在某一时间用连续的3个课时开展，效果更佳。
4.采用学、练、赛一体化的教学模式
一体化课程设计不仅从课程内容的选择与分配上考虑使学生技术成螺旋式上升，更在课堂教学实施中体现学、练、赛一体化的设计。在学习活动中潜移默化地植入教学内容的基本知识，在练习活动中不仅提高学生技战术水平，更关注一般体能与专项体能的持续性培养与提高，这对提高学生运动能力、培养运动习惯具有关键作用。最重要的是，针对课堂教学主要内容设计科学高效的“赛”，每个竞赛活动5～7min即可完成，通过比赛检验学生学习目标达成度，激发学生潜能，培养挑战精神与团队配合能力，从而落实体育核心素养中体育品德的培养（表3）。
5.建立可持续性 增值性评价方式
韵律体操项目的评价不能简单用能够完成多少难度动作或学习了多少套动作来简单对学生的学习效果进行评判，建议从课堂表现、运动能力提高、运动项目完整体验、习惯养成、项目运用等5个方面对学生的学习进行全面评价，可在本单元开始的第1节课中让学生自己设计评价记录手册，并在单元学习之初为自己设定目标，目的是通过单元的学习，让学生不仅掌握运动项目的基本技能与技战术、提高体能，并能够通过与同伴的合作探究创造并展示个人与小组的学习成果，最终能通过12年一体化的学习发自内心地热爱、了解、掌握项目，并在日常生活中运用项目完成自主锻炼，为终身体育打下坚实基础，让学生真正成为学习的主人与受益者（图1）。
三、韵律体操课程一体化的实施建议
1.以教会、勤练、常赛为途径，培养学生终身体育的意识
韵律体操是非常适合终身运动的体育项目，在教学过程中应避免过度套路化教学，充分关注学生学习能力的培养，教会学生学习方法与练习手段为自主锻炼奠定基础;引导学生课内外经常以韵律体操为载体进行合理运动负荷的锻炼;鼓励学生参与到学校、社区、市区级的各种比赛与表演中;通过教会、勤练、常赛让学生能够熟练掌握韵律体操、灵活运用韵律体操进行锻炼与表演，促进终身体育意识的培养。
2.以“磨刀不误砍柴工”的心态，提高学生的健康体能
韵律体操对于练习者柔韧性要求较高，柔韧练习需要长期积累才能有所提高，而柔韧性的好坏对身体健康也有着至关重要的作用。建议教师在教学过程中每节课用3～5min进行动静态结合的柔韧练习，真正做到磨刀不誤砍柴工，让学生在日积月累中提高柔韧性，使自己的身体形态与体能有所改善。此外，核心力量与心肺耐力作为影响人体健康的体能内容也应在课堂实施中予以关注。
3.以学科融合的方式，将体育文化渗透体育教育教学
在进行韵律体操大单元教学中可尝试从学科融合的方式拓展学生对韵律体操的认识与表达。如，可以与音乐学科进行融合，选择学生们喜爱、适合韵律体操教学内容的音乐进行练习、展示与比赛;可以与美术学科进行融合，设计本组的比赛服装以及饰品，设计属于自己独一无二的学习评价单，利用美术的方式记录与勾画学习的动作等。学科融合不仅可以让学生多角度了解运动项目，而且推动了体育文化的传播。
4.以“育人”为宗旨，促进学生全面发展
韵律体操课程在教学过程中应避免教学方式与内容训练化，杜绝“木偶课”。教学中可通过不同节奏的音乐降低操化动作学习的难度，利用不同的器材帮助学生掌握难度动作与托举配合，采用小组合作的方式进行合作学习与展示，大胆在每个单元的最后以“赛”代考，让学生通过比赛或嘉年华的方式融入到韵律体操项目中，感受韵律体操为练习者带来的身体变化与身心愉悦感，同时提高学生审美与交际能力，增强学生社会适应性，让每个学生勇于表现、懂得欣赏、正视成败。