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健康小贴士
？：唉！瞧我这双臭脚，在学校里有人烦，回到家里，一进门爸妈就让我洗脚……（辽宁 足球小子）
！：这里有三种很容易找到的东西可以治脚臭，你试试看！
1．盐姜水：在水中放适量盐和数片姜，煮沸，不烫时将脚泡入搓洗数分钟，不仅可除脚臭，还可消除疲劳。
2．白酒：每晚洗脚后用白酒揉搓双脚，并自然风干。坚持一个月，可治脚臭。
3．白萝卜：白萝卜切成薄片，放在锅内加适量水，先用旺火烧开，再用文火煮五分钟，随后倒入盆中。待温度适宜时，将双脚泡入反复洗。依此方法坚持洗数次可治脚臭。（爱心姐姐）
美容小课堂
？：夏天里嘴唇干干的，脸蛋也是，喝很多水也没什么改变，谁可以告诉我为什么啊？（吉林 阿媛）
！：嘴唇干裂、脱皮是缺少维生素B群。不知道你是不是有时会口腔溃疡，有的资料上说这也是缺少维生素B。还有这和胃火大也有些关系。平时喝些清热降火的花茶，如菊花茶。还有，用莲藕粉加适量水调成糊状做唇膜，敷15分钟，可以帮助降火，还挺管用的。或者涂抹蜂蜜，效果也不错的，经常用蛋清加蜂蜜做的面膜敷脸。多吃水果、蔬菜，以补充维生素。另外，嘴唇干的时候不要去舔它！习惯用口呼吸的人，要改掉此毛病！（爱心姐姐）
？：夏日炎炎，怎样防晒更有效？（山东 程为）
！：在出门前一定要仔细涂抹防晒霜：不仅脸和脖子要涂抹，胳膊和腿只要能裸露在太阳下的部分也要涂抹周到。
不可完全相信遮阳伞：是不是以为有了遮阳伞就万事大吉了？其实在遮阳伞下照样能被晒黑，不仅15%～30%的阳光会被周围反射物反射到伞下，而且空气中悬浮的灰尘也会反射一部分紫外线。
防晒可以这样吃：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，每天吃高维C水果，猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以；胡萝卜、芒果、西红柿、柚子、西瓜，这些富含抗氧化物的瓜果，可以增强皮肤抵抗力，帮助你的皮肤在日晒后仍保持嫩白；为了防止紫外线令皮肤干枯，你还需要给皮肤补充锌和硒，可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋；抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素Ｅ，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。（爱心姐姐）
生活小窍门
？：怎样切洋葱不会流眼泪？（安徽 许莹）
！：切洋葱时常常会泪水不断，要想远离流泪痛苦，可以试用以下方法：
1. 在切洋葱前把刀放在冷水里浸一会儿再切就不会刺激眼睛了。
2. 也可以在流动的水中切洋葱。
3. 在切洋葱前把它放入冰箱中冷藏一段时间，使刺激性气体挥发得少一些。
4. 切洋葱之前，在微波炉里稍微加热一下。（爱心姐姐）
？：夏天，皮肤被晒得又红又痒。怎样解救被晒伤的皮肤？（辽宁 徐小萌）
！：晒伤后请这样做：每天涂几次含维生素E和维生素B5的润肤品，服用镇痛药，并喝大量的水。另外，千万别去揭那些快脱落的皮，否则容易留下疤痕。
如果在户外活动时间长，皮肤被晒得红彤彤的，还有点热辣的感觉，这可能就是皮肤轻微晒伤的信号。晒伤是皮肤的急性炎症，晒伤后冷敷可以降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。
具体的方法是：将牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的温度下冷藏，这个温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。隔5分钟浸一次牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，这样持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。要记住，晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤，也暂时不要使用护肤品。（爱心姐姐）
温馨提示
经常吃剩饭剩菜会影响健康
我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象。人体对这种老化淀粉水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。另外，含淀粉的食品最容易被葡萄球菌污染，因此，吃剩饭易引起食物中毒。
剩饭应该这样处理：首先将剩饭松散开，放在通风、阴冷的地方，待温度降至室温时，放入冰箱冷藏。剩饭早剩午吃，午剩晚吃，尽量将时间缩短在5至6小时以内。吃剩饭前要彻底加热，一般在100摄氏度下加热30分钟。
编辑/左家铭
？：唉！瞧我这双臭脚，在学校里有人烦，回到家里，一进门爸妈就让我洗脚……（辽宁 足球小子）
！：这里有三种很容易找到的东西可以治脚臭，你试试看！
1．盐姜水：在水中放适量盐和数片姜，煮沸，不烫时将脚泡入搓洗数分钟，不仅可除脚臭，还可消除疲劳。
2．白酒：每晚洗脚后用白酒揉搓双脚，并自然风干。坚持一个月，可治脚臭。
3．白萝卜：白萝卜切成薄片，放在锅内加适量水，先用旺火烧开，再用文火煮五分钟，随后倒入盆中。待温度适宜时，将双脚泡入反复洗。依此方法坚持洗数次可治脚臭。（爱心姐姐）
美容小课堂
？：夏天里嘴唇干干的，脸蛋也是，喝很多水也没什么改变，谁可以告诉我为什么啊？（吉林 阿媛）
！：嘴唇干裂、脱皮是缺少维生素B群。不知道你是不是有时会口腔溃疡，有的资料上说这也是缺少维生素B。还有这和胃火大也有些关系。平时喝些清热降火的花茶，如菊花茶。还有，用莲藕粉加适量水调成糊状做唇膜，敷15分钟，可以帮助降火，还挺管用的。或者涂抹蜂蜜，效果也不错的，经常用蛋清加蜂蜜做的面膜敷脸。多吃水果、蔬菜，以补充维生素。另外，嘴唇干的时候不要去舔它！习惯用口呼吸的人，要改掉此毛病！（爱心姐姐）
？：夏日炎炎，怎样防晒更有效？（山东 程为）
！：在出门前一定要仔细涂抹防晒霜：不仅脸和脖子要涂抹，胳膊和腿只要能裸露在太阳下的部分也要涂抹周到。
不可完全相信遮阳伞：是不是以为有了遮阳伞就万事大吉了？其实在遮阳伞下照样能被晒黑，不仅15%～30%的阳光会被周围反射物反射到伞下，而且空气中悬浮的灰尘也会反射一部分紫外线。
防晒可以这样吃：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，每天吃高维C水果，猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以；胡萝卜、芒果、西红柿、柚子、西瓜，这些富含抗氧化物的瓜果，可以增强皮肤抵抗力，帮助你的皮肤在日晒后仍保持嫩白；为了防止紫外线令皮肤干枯，你还需要给皮肤补充锌和硒，可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋；抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素Ｅ，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。（爱心姐姐）
生活小窍门
？：怎样切洋葱不会流眼泪？（安徽 许莹）
！：切洋葱时常常会泪水不断，要想远离流泪痛苦，可以试用以下方法：
1. 在切洋葱前把刀放在冷水里浸一会儿再切就不会刺激眼睛了。
2. 也可以在流动的水中切洋葱。
3. 在切洋葱前把它放入冰箱中冷藏一段时间，使刺激性气体挥发得少一些。
4. 切洋葱之前，在微波炉里稍微加热一下。（爱心姐姐）
？：夏天，皮肤被晒得又红又痒。怎样解救被晒伤的皮肤？（辽宁 徐小萌）
！：晒伤后请这样做：每天涂几次含维生素E和维生素B5的润肤品，服用镇痛药，并喝大量的水。另外，千万别去揭那些快脱落的皮，否则容易留下疤痕。
如果在户外活动时间长，皮肤被晒得红彤彤的，还有点热辣的感觉，这可能就是皮肤轻微晒伤的信号。晒伤是皮肤的急性炎症，晒伤后冷敷可以降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。
具体的方法是：将牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的温度下冷藏，这个温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。隔5分钟浸一次牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，这样持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。要记住，晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤，也暂时不要使用护肤品。（爱心姐姐）
温馨提示
经常吃剩饭剩菜会影响健康
我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象。人体对这种老化淀粉水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。另外，含淀粉的食品最容易被葡萄球菌污染，因此，吃剩饭易引起食物中毒。
剩饭应该这样处理：首先将剩饭松散开，放在通风、阴冷的地方，待温度降至室温时，放入冰箱冷藏。剩饭早剩午吃，午剩晚吃，尽量将时间缩短在5至6小时以内。吃剩饭前要彻底加热，一般在100摄氏度下加热30分钟。
编辑/左家铭