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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01
摘 要 目前，健美操已经成为我国高校体育教学的一项重要内容。随着教育改革的不断深入，健美操教学方式也逐渐由单一化向多元化方向发展，从其以锻炼身体为主转变为兼顾健美、休闲、娱乐等多种功能。而舞蹈既具备美观性，同时也具有娱乐性，将舞蹈融入健美操教学能使二者相得益彰。本文论述了将舞蹈融入健美操教学的可行性，然后介绍了几种具体实施方法，希望能为有关人士提供指导。
关键词 舞蹈 健美操 融入
健美操由于其独特的运动形式，使得它不仅能锻炼身体，还可以陶冶情操、愉悦心情，因此深受学生喜爱。但是，受传统观念及应试教育的影响，健美操教学的形式内容较单一，仅仅只是将动作技术传授给学生，忽视了对学生兴趣、态度以及能力的培养，常常让学生误以为学习健美操只是为了应付考试，影响了学生身心健康以及文化素质的发展。将舞蹈融入健美操教学，能够激发学生兴趣，增强健美操的娱乐性，使学生身心受益。
一、舞蹈融入高校健美操可行性分析
（一）符合时代发展的需要
随着社会的发展逐渐趋向多元化，高校健美操教学也应当紧跟时代潮流，拓宽发展平台，丰富表达形式。将舞蹈融入高校健美操教学，能够使学生了解更多体育和舞蹈知识，开阔视野，还能够提高他们的身体素质和审美能力，符合现代化社会所需的复合型人才的需求。因此，创新健美操教学方式，能够激发学生的兴趣，同时还能培养他们的创新精神，符合素质教育的要求。
（二）具有广泛的群众基础
舞蹈因其表现形式丰富、节奏感和美观性强，深受广大群众的喜爱。同时，随着生活水平的提高，许多家庭也越来越重视对孩子艺术能力的培养。无论是在街头表演还是大型晚会中，舞蹈都是不可或缺的一部分。将舞蹈融入高校健美操教学，既能增强学生对健美操的新鲜感，同时也能使学生领悟到舞蹈的魅力和精髓，使舞蹈在健身中得到继承和发展，使学生们在愉快的学习中收获知识和强健的身体。
（三）有利于高校学生身心健康
随着素质教育的不断推进，对学生的要求不再是单一的学习文化知识，而是要求德智体美劳等方面全面发展，同时更加注重对身体素质和健康心理的培育。将舞蹈融入高校健美操教学中，使健美操的表现形式更加丰富多彩，从而使学生们对健美操的兴趣更为浓厚，有利于培养其艺术能力和审美能力；同时，舞蹈和健美操相结合，使得这项运动更具有趣味性和娱乐性，能使学生在学习之余得到放松，有助于保持学生身心的愉悦和积极向上的精神面貌。除此之外，由于健美操和舞蹈的节奏感强、活动量大，有利于增强学生的体质，符合全民健身的时代理念。
二、舞蹈融入高校健美操教学方式
（一）将少数民族舞蹈融入到健美操教学中
我国是一个多民族的国家，不同民族之间都存在着一定的差异，而最能代表不同民族特色的就是他们风格各异的舞蹈。将少数民族舞蹈融入到健美操教学中，首先要了解学生们的兴趣所在，将学生喜爱的几种少数民族舞蹈通过巧妙的穿插和变形，使其与健美操相结合。例如，可以在健美操的开头加入维吾尔族的舞蹈，因为维吾尔族的舞蹈较为欢快活泼，能够使表演者迅速进入状态，将其后的动作更加有力的表现出来，也能使观赏者尽快感受到健美操的活力和精彩。同时，也要向学生们讲解相关少数民族的文化背景和内涵以及特色，使学生能更好的学习健美操。
（二）将流行舞蹈融入到健美操教学中
学生作为一个年轻化的群体，对流行的事物关注会更多。因此，在健美操教学中，可以将流行舞蹈融入其中，这种教学方式符合学生的口味，能迅速激发学生的学习兴趣，提高学习积极性和主动性。例如，教师可以将比较简单的街舞动作放到健美操的结尾部分，这样不仅能使健美操的整体表达更为丰富，同时也能为表演增加亮点，更符合当今年轻人的喜好。除此之外，教师也可以让学生进行创新，以3-5人为一个小组，将他们喜爱的流行舞蹈和健美操结合，然后进行表演，这样能够培养学生的创造力，同时也可以锻炼学生自主学习的能力。
（三）选择多种风格的音乐进行健美操教学
健美操的完成离不开音乐，目前健美操一般会选择节奏感强、特征鲜明的迪斯科或摇滚乐，内容比较单一。因此，教师可以选择多种不同风格的音乐或者将不同的音乐结合起来进行健美操的教学。例如，在健美操的前部分可以选择节奏较快、旋律欢快的民族乐，搭配相关的民族舞蹈；在中间部分可以选择较为宛转悠扬的乐曲，运动的节奏也可以适当放缓，在体现健美操丰富内涵的同时，运动员还可得到适当的休息，以保持充沛的体力；在后部分则可以选用慷慨激昂的曲调，这样能够振奋人心，激发运动员的活力以及观赏者的热情。另外，平时也要让学生多听音乐，以增强对音乐和舞蹈的敏感性。
三、结语
将舞蹈融入健美操教学中，丰富了教学内容，也有利于学生的身心健康，这项工作需要教师的深入思考、不断钻研，以学生为主导，创造出独有的教学方式，促进教学质量的提高。
参考文献：
[1] 段彩虹.少数民族舞蹈融入民族高校健美操教学的必要性研究[J].长春教育学院学报.2011.09：126-127.
[2] 马娜.有氧舞蹈融入高校健美操教学的实验研究[J].教育理论与实践.2013.24：63-64.
摘 要 目前，健美操已经成为我国高校体育教学的一项重要内容。随着教育改革的不断深入，健美操教学方式也逐渐由单一化向多元化方向发展，从其以锻炼身体为主转变为兼顾健美、休闲、娱乐等多种功能。而舞蹈既具备美观性，同时也具有娱乐性，将舞蹈融入健美操教学能使二者相得益彰。本文论述了将舞蹈融入健美操教学的可行性，然后介绍了几种具体实施方法，希望能为有关人士提供指导。
关键词 舞蹈 健美操 融入
健美操由于其独特的运动形式，使得它不仅能锻炼身体，还可以陶冶情操、愉悦心情，因此深受学生喜爱。但是，受传统观念及应试教育的影响，健美操教学的形式内容较单一，仅仅只是将动作技术传授给学生，忽视了对学生兴趣、态度以及能力的培养，常常让学生误以为学习健美操只是为了应付考试，影响了学生身心健康以及文化素质的发展。将舞蹈融入健美操教学，能够激发学生兴趣，增强健美操的娱乐性，使学生身心受益。
一、舞蹈融入高校健美操可行性分析
（一）符合时代发展的需要
随着社会的发展逐渐趋向多元化，高校健美操教学也应当紧跟时代潮流，拓宽发展平台，丰富表达形式。将舞蹈融入高校健美操教学，能够使学生了解更多体育和舞蹈知识，开阔视野，还能够提高他们的身体素质和审美能力，符合现代化社会所需的复合型人才的需求。因此，创新健美操教学方式，能够激发学生的兴趣，同时还能培养他们的创新精神，符合素质教育的要求。
（二）具有广泛的群众基础
舞蹈因其表现形式丰富、节奏感和美观性强，深受广大群众的喜爱。同时，随着生活水平的提高，许多家庭也越来越重视对孩子艺术能力的培养。无论是在街头表演还是大型晚会中，舞蹈都是不可或缺的一部分。将舞蹈融入高校健美操教学，既能增强学生对健美操的新鲜感，同时也能使学生领悟到舞蹈的魅力和精髓，使舞蹈在健身中得到继承和发展，使学生们在愉快的学习中收获知识和强健的身体。
（三）有利于高校学生身心健康
随着素质教育的不断推进，对学生的要求不再是单一的学习文化知识，而是要求德智体美劳等方面全面发展，同时更加注重对身体素质和健康心理的培育。将舞蹈融入高校健美操教学中，使健美操的表现形式更加丰富多彩，从而使学生们对健美操的兴趣更为浓厚，有利于培养其艺术能力和审美能力；同时，舞蹈和健美操相结合，使得这项运动更具有趣味性和娱乐性，能使学生在学习之余得到放松，有助于保持学生身心的愉悦和积极向上的精神面貌。除此之外，由于健美操和舞蹈的节奏感强、活动量大，有利于增强学生的体质，符合全民健身的时代理念。
二、舞蹈融入高校健美操教学方式
（一）将少数民族舞蹈融入到健美操教学中
我国是一个多民族的国家，不同民族之间都存在着一定的差异，而最能代表不同民族特色的就是他们风格各异的舞蹈。将少数民族舞蹈融入到健美操教学中，首先要了解学生们的兴趣所在，将学生喜爱的几种少数民族舞蹈通过巧妙的穿插和变形，使其与健美操相结合。例如，可以在健美操的开头加入维吾尔族的舞蹈，因为维吾尔族的舞蹈较为欢快活泼，能够使表演者迅速进入状态，将其后的动作更加有力的表现出来，也能使观赏者尽快感受到健美操的活力和精彩。同时，也要向学生们讲解相关少数民族的文化背景和内涵以及特色，使学生能更好的学习健美操。
（二）将流行舞蹈融入到健美操教学中
学生作为一个年轻化的群体，对流行的事物关注会更多。因此，在健美操教学中，可以将流行舞蹈融入其中，这种教学方式符合学生的口味，能迅速激发学生的学习兴趣，提高学习积极性和主动性。例如，教师可以将比较简单的街舞动作放到健美操的结尾部分，这样不仅能使健美操的整体表达更为丰富，同时也能为表演增加亮点，更符合当今年轻人的喜好。除此之外，教师也可以让学生进行创新，以3-5人为一个小组，将他们喜爱的流行舞蹈和健美操结合，然后进行表演，这样能够培养学生的创造力，同时也可以锻炼学生自主学习的能力。
（三）选择多种风格的音乐进行健美操教学
健美操的完成离不开音乐，目前健美操一般会选择节奏感强、特征鲜明的迪斯科或摇滚乐，内容比较单一。因此，教师可以选择多种不同风格的音乐或者将不同的音乐结合起来进行健美操的教学。例如，在健美操的前部分可以选择节奏较快、旋律欢快的民族乐，搭配相关的民族舞蹈；在中间部分可以选择较为宛转悠扬的乐曲，运动的节奏也可以适当放缓，在体现健美操丰富内涵的同时，运动员还可得到适当的休息，以保持充沛的体力；在后部分则可以选用慷慨激昂的曲调，这样能够振奋人心，激发运动员的活力以及观赏者的热情。另外，平时也要让学生多听音乐，以增强对音乐和舞蹈的敏感性。
三、结语
将舞蹈融入健美操教学中，丰富了教学内容，也有利于学生的身心健康，这项工作需要教师的深入思考、不断钻研，以学生为主导，创造出独有的教学方式，促进教学质量的提高。
参考文献：
[1] 段彩虹.少数民族舞蹈融入民族高校健美操教学的必要性研究[J].长春教育学院学报.2011.09：126-127.
[2] 马娜.有氧舞蹈融入高校健美操教学的实验研究[J].教育理论与实践.2013.24：63-64.