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和著名小品、影视演员刘亚津见面之前，他留给我的印象是他扮演的那些搞笑小角色的精彩与幽默，这次年逾五旬的他做客电视台，刚登台笑星本色便暴露无遗，搞笑天分搅热现场，现场充满浓郁的喜剧氛围。他和他的搭档将歌唱得如此生动，真“不一般”。
采访中记者才发现，刘亚津乐观、幽默，很有亲和力，完全超出了记者原有的想象。刘亚津是广大观众喜欢的小品演员，实际上，他的老本行是说相声，当年他和刘欢、戴志诚都是天津市曲艺团的相声演员，一说就是10年。上世纪∞年代中期，小品的兴起让刘亚津得到了发挥天赋的机会。1987年春晚与著名艺术家王馥荔同演的小品《卖鱼》一炮而红，令其崭露头角。从那以后，刘亚滓的出镜率渐渐地高了起来。他成了春晚的常客，几乎每年都会给观众带来精彩的节目。此外，在电视荧屏和大银幕上，刘亚津也出演《片儿警》、《狂》、《新三国》、《男人40跑出租》等佳作。虽然他在剧中扮演的都是一些搞笑的小角色，但都能给观众留下朴实、真挚的印象。如今，他依然是很多综艺节目热邀的对象，其乐观的性格、说学逗唱的本事常常让周边环境变得轻松搞笑。谈起这些，他幽默一笑：“无论好坏，都已经不可更改了……”话语中似乎没有一点儿阅尽人间沧桑的感觉。而谈起他生活中的休闲乐趣，他说，少时戏水的乐趣倒是一下子浮上了心头。因为他原本就是一位游泳队的替补队员、体操运动员。生活中，他的爱好很广泛爬山、听音乐、跳舞等等。而夏天的健身，肯定首先选择游泳，“游泳最能拯救疲惫的身心呢！”
下水以后就舍不得上来。直到筋疲力尽才上岸
刘亚津从小爱游泳。他是怎样爱上游泳的呢？五六岁时，父母为了让他身体结实起来，就让他去学游泳锻炼身体。因此，每年夏天还没有到，他就急着要去游泳。刚学游泳时，他是很害羞的。站到池边，看到池中的男女老少，游姿优美，泳态大方，如鱼得水，他自愧不如，迟迟不敢入水。那是因为他对水不认识，即不识水性，因此有恐惧感。犹豫再三，鼓足勇气，在浅水区游了几下，已是气喘吁吁，并且尝到了具有浓重漂白粉味的池水。但他已暗暗下定决心，一定要坚持下去。其实，才下一两次水，他就熟悉了水性，而且还模仿着一些泳姿标准的人士，学蛙泳、仰泳。“我们那个时候学游泳，不像现在可以随意上网查视频资科，教你怎么从怎么戴游泳帽开始。我刚开始学蛙泳感觉很得劲，双手双脚同时收缩后，双手从中间向两侧划开，双脚在收拢后，再向后蹬出去，这两个动作要同时进行。开始时往往不习惯，动作连贯不起来，通过反复练习，终于连贯起来了，形成了习惯性动作。”
经过半年多的努力，刘亚津学会了仰泳、自由泳、蛙泳、蝶泳了。其中他最喜欢游蝶泳。不仅因为他蝶泳游得最好，还因为游蝶泳时那种痛快舒畅的心情使他难忘。蝶泳游起来姿势最优美，身体成一条蜿蜒的曲线，以流畅的波浪形在水中前进。两只手臂像蝴蝶的翅膀那样在水里和空中移动，奋力划水，使身体尽量地升高。“我最喜欢的是再打开手臂时，头从水里冒出来后的感觉，那种感觉非常美妙，它让我觉得非常畅快。”另外，他还喜欢和俱乐部的朋友们一起比赛，看谁游得最快。“有一次，我们举办游泳比赛。每个人可以选择自己最拿手的游法，谁游得快谁赢。我选择了蝶泳。轮到我了，‘预备——开始！’教练一声令下，我就憋足了一口气钻入水中，两只手臂奋力向前划，两条腿绷直使劲地打水，不顾一切地向前游，向前游。当我的手触到游泳池的壁面后，我才停下来。看看旁边的泳道，发觉谁也不在。有那么一小会儿，我误认为自己比别人慢了好多，输了。直到蹲在池边的教练拍拍我的头，对我说：‘祝贺你！你是第一名！’我这才发现自己游得很快，把别的朋友甩得远远的。我的心里笑开了花。从那以后，游泳真正上升为我的乐趣之一。下水以后，就舍不得上来，直到精疲力尽才上岸。顿觉全身轻松，十分爽快。”
刘亚津很快被教练看中，成了天滓游泳队的替补队员，进行系统训练。在游泳队他度过了两年多最美好的时光。作为小运动员，刘亚津那时的待遇很优越，每天中午都有两毛钱一顿的红烧排骨，不管主食，所以训练时母亲就给他准备了两个馒头。天天泡在水里的日子感觉非常好，胆子也越来越大。“游泳不仅让我锻炼了身体，增强了我的体质，还让我结识了许多好朋友，更重要的是，游泳使我发现了自己的潜力，让我增强了自信心。”
海里游泳的乐趣
“随着游泳运动的不断开展，我与水的感情也不断加深……”至今记忆中最刺激的是第一次去大海游泳。“到大海里去游泳确实是一种完美的体验。我第一次下海，真的非常兴奋！从小到大，去过海边无数次，可不凑巧的是我一次海也没下过，我也还算是识水性的，可从不知道在海里游泳是什么感觉！这次终于尝到了海水的滋味…可上岸后跟喝醉酒一样，睁不开眼睛。现在回想起来，我只不过是条笨龙罢了。”
刘亚津说，游泳是一项很累的活动，贵在坚持。如今，只要有时间，他就会下水，带着自己的家人或好友。游泳回到家后觉得疲劳的的人不妨做一套操，或用“冥想放松法”——放一段轻柔的音乐，舒服地躺下，大脑里幻想能令自己愉悦的美好场景。通过场景暗示，想象着自己的身体像一堆沙子一样，全身肌肉完全处于放松状态，在不知不觉中进入睡眠之中……
刘亚津是一个喜欢新鲜事物的人，喜欢冒险和参加挑战性的活动。那次他参加了山东卫视《纵横四海》节目，曾上演了惊魂一幕。他参加了“平行飞车”项目，需要从相隔两米的两车之间完成跳跃，车身大约有4米高，还要求车速高达50迈的时候完成挑战，虽然有威亚，但是不当操作的危险系数依然很高。他看到第一个挑战者麦小龙一不小心被吊在了半空中，只能不断挣扎着。第二个挑战者是付梦妮，她更尴尬，一开始就被重重地“刻”在车身上。心理素质良好的刘亚津没有退缩，依然信心满满。当时还下着雨，车身很滑，而且具有一定的风速，挑战难度加大。可他凭着智慧和毅力顺利完成了任务。
休闲时，刘亚津爱“猫”在家看看电视，爱看体育比赛，尤其是足球赛，他说在观看时，你要注入自己的感情，心身合一，还要默默控制自己的意志。所以观看比赛的过程也是一种放松，有益于身体健康。 刘亚津曾唱过几年的京韵大鼓，也是—个曲艺的忠实拥戴者，他车里的CD盘，全是曲艺的。听说他也跳钢管舞，他听了笑得更开心了。其实，刘亚津是—个天性浪漫，又总能在现实生活的细节中发现乐趣、品味乐趣的人。
警示
地铁中的健康隐患
英国南安普敦大学的一个研究小组向人们发出警告：长期乘坐地铁和在地铁系统工作的人，可能存在严重的健康隐患。研究小组的洛克山姆博士说，他们主要研究了欧洲大都市地铁系统的空气标本，然后将标本与壁炉烟囱、堵塞的地面公路以及隧道中的空气标本进行了比较。结果显示，地铁系统空气中含有大量超细微金属颗粒，这些超细微金属颗粒能够穿透并进入人体主要器官，对健康造成极大威胁。
常吃夜宵易致癌
日本科学家研究发现，常吃夜宵会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌风险。胃黏膜上皮细胞约2天～3天再生一次，再生过程一般在夜间胃肠道休息时进行。常吃夜宵的人，胃黏膜得不到及时修复，分泌的胃液还会刺激胃黏膜，出现溃疡继而癌化。
幸福的女人最易胖
已婚的女士经常抱怨体重增长快，身材走样。美国的一项研究发现，婚姻生活越幸福的女人，越容易变胖。
研究者对169对已婚夫妇进行了4年的跟踪调查。研究期间，分别定期测量了他们的体重，记录了性生活频率，并让他们评估了婚姻幸福度。结果发现，婚姻越幸福的女性，体重越容易增长，腰围越容易变粗。
在排除了遗传、怀孕等因素后，这项结论仍然成立。首席研究员安德里亚·梅尔茨说：“女性对婚姻的满足度每增加一级，她的身体质量指数半年时间平均增加0.12。这相当于一个身高1.62米的女性，6个月体重就会增加1.9千克。
研究者呼吁，婚姻幸福的女性要注意适当控制体重，因为肥胖可能带来很多负面影响，例如影响性生活，引发心脏疾病等。
玩游戏能减肥
美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快，呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。研究者认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比坐在沙发上吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
各种油最好换着吃
油脂的主要差别，除了风味之外，主要是脂肪酸种类和比例之间的差异，大概可以分为4类。
第一类，多不饱和脂肪酸特别高，亚油酸特别丰富，难以凝固，耐热性较差。主要有大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油等。这类油适合做炖、煮菜，用来炒菜的话尽量别把油烧到冒烟才下菜。
第二类，各类脂肪酸比较平衡，其中油酸最丰富，低温下会浑浊，耐热性较好，有花生油、米糠油、芝麻油等。这类油脂适合用来炒菜，但不适合用于爆炒或油炸。
第三类，单不饱和脂肪酸特别多，油酸特别丰富，放冰箱里不凝固，耐热性较好，主要有橄榄油和茶籽油。
第四类，饱和脂肪酸相当多，稍凉一点就会凝固，耐热性最好，主要有棕榈油、猪油、牛油、黄油等。食用这类油要注意，最好是选冷榨法的产品，食用时不要高温加热，可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
各种油最好换着吃，而且最好是在一、二、三类的不同类别中替换，否则所得到的脂肪酸基本一样，起不到替换的健康作用。对于饱和脂肪酸太高的第四类油脂，除了运动量很大的人之外，不建议多数人经常食用。
采访中记者才发现，刘亚津乐观、幽默，很有亲和力，完全超出了记者原有的想象。刘亚津是广大观众喜欢的小品演员，实际上，他的老本行是说相声，当年他和刘欢、戴志诚都是天津市曲艺团的相声演员，一说就是10年。上世纪∞年代中期，小品的兴起让刘亚津得到了发挥天赋的机会。1987年春晚与著名艺术家王馥荔同演的小品《卖鱼》一炮而红，令其崭露头角。从那以后，刘亚滓的出镜率渐渐地高了起来。他成了春晚的常客，几乎每年都会给观众带来精彩的节目。此外，在电视荧屏和大银幕上，刘亚津也出演《片儿警》、《狂》、《新三国》、《男人40跑出租》等佳作。虽然他在剧中扮演的都是一些搞笑的小角色，但都能给观众留下朴实、真挚的印象。如今，他依然是很多综艺节目热邀的对象，其乐观的性格、说学逗唱的本事常常让周边环境变得轻松搞笑。谈起这些，他幽默一笑：“无论好坏，都已经不可更改了……”话语中似乎没有一点儿阅尽人间沧桑的感觉。而谈起他生活中的休闲乐趣，他说，少时戏水的乐趣倒是一下子浮上了心头。因为他原本就是一位游泳队的替补队员、体操运动员。生活中，他的爱好很广泛爬山、听音乐、跳舞等等。而夏天的健身，肯定首先选择游泳，“游泳最能拯救疲惫的身心呢！”
下水以后就舍不得上来。直到筋疲力尽才上岸
刘亚津从小爱游泳。他是怎样爱上游泳的呢？五六岁时，父母为了让他身体结实起来，就让他去学游泳锻炼身体。因此，每年夏天还没有到，他就急着要去游泳。刚学游泳时，他是很害羞的。站到池边，看到池中的男女老少，游姿优美，泳态大方，如鱼得水，他自愧不如，迟迟不敢入水。那是因为他对水不认识，即不识水性，因此有恐惧感。犹豫再三，鼓足勇气，在浅水区游了几下，已是气喘吁吁，并且尝到了具有浓重漂白粉味的池水。但他已暗暗下定决心，一定要坚持下去。其实，才下一两次水，他就熟悉了水性，而且还模仿着一些泳姿标准的人士，学蛙泳、仰泳。“我们那个时候学游泳，不像现在可以随意上网查视频资科，教你怎么从怎么戴游泳帽开始。我刚开始学蛙泳感觉很得劲，双手双脚同时收缩后，双手从中间向两侧划开，双脚在收拢后，再向后蹬出去，这两个动作要同时进行。开始时往往不习惯，动作连贯不起来，通过反复练习，终于连贯起来了，形成了习惯性动作。”
经过半年多的努力，刘亚津学会了仰泳、自由泳、蛙泳、蝶泳了。其中他最喜欢游蝶泳。不仅因为他蝶泳游得最好，还因为游蝶泳时那种痛快舒畅的心情使他难忘。蝶泳游起来姿势最优美，身体成一条蜿蜒的曲线，以流畅的波浪形在水中前进。两只手臂像蝴蝶的翅膀那样在水里和空中移动，奋力划水，使身体尽量地升高。“我最喜欢的是再打开手臂时，头从水里冒出来后的感觉，那种感觉非常美妙，它让我觉得非常畅快。”另外，他还喜欢和俱乐部的朋友们一起比赛，看谁游得最快。“有一次，我们举办游泳比赛。每个人可以选择自己最拿手的游法，谁游得快谁赢。我选择了蝶泳。轮到我了，‘预备——开始！’教练一声令下，我就憋足了一口气钻入水中，两只手臂奋力向前划，两条腿绷直使劲地打水，不顾一切地向前游，向前游。当我的手触到游泳池的壁面后，我才停下来。看看旁边的泳道，发觉谁也不在。有那么一小会儿，我误认为自己比别人慢了好多，输了。直到蹲在池边的教练拍拍我的头，对我说：‘祝贺你！你是第一名！’我这才发现自己游得很快，把别的朋友甩得远远的。我的心里笑开了花。从那以后，游泳真正上升为我的乐趣之一。下水以后，就舍不得上来，直到精疲力尽才上岸。顿觉全身轻松，十分爽快。”
刘亚津很快被教练看中，成了天滓游泳队的替补队员，进行系统训练。在游泳队他度过了两年多最美好的时光。作为小运动员，刘亚津那时的待遇很优越，每天中午都有两毛钱一顿的红烧排骨，不管主食，所以训练时母亲就给他准备了两个馒头。天天泡在水里的日子感觉非常好，胆子也越来越大。“游泳不仅让我锻炼了身体，增强了我的体质，还让我结识了许多好朋友，更重要的是，游泳使我发现了自己的潜力，让我增强了自信心。”
海里游泳的乐趣
“随着游泳运动的不断开展，我与水的感情也不断加深……”至今记忆中最刺激的是第一次去大海游泳。“到大海里去游泳确实是一种完美的体验。我第一次下海，真的非常兴奋！从小到大，去过海边无数次，可不凑巧的是我一次海也没下过，我也还算是识水性的，可从不知道在海里游泳是什么感觉！这次终于尝到了海水的滋味…可上岸后跟喝醉酒一样，睁不开眼睛。现在回想起来，我只不过是条笨龙罢了。”
刘亚津说，游泳是一项很累的活动，贵在坚持。如今，只要有时间，他就会下水，带着自己的家人或好友。游泳回到家后觉得疲劳的的人不妨做一套操，或用“冥想放松法”——放一段轻柔的音乐，舒服地躺下，大脑里幻想能令自己愉悦的美好场景。通过场景暗示，想象着自己的身体像一堆沙子一样，全身肌肉完全处于放松状态，在不知不觉中进入睡眠之中……
刘亚津是一个喜欢新鲜事物的人，喜欢冒险和参加挑战性的活动。那次他参加了山东卫视《纵横四海》节目，曾上演了惊魂一幕。他参加了“平行飞车”项目，需要从相隔两米的两车之间完成跳跃，车身大约有4米高，还要求车速高达50迈的时候完成挑战，虽然有威亚，但是不当操作的危险系数依然很高。他看到第一个挑战者麦小龙一不小心被吊在了半空中，只能不断挣扎着。第二个挑战者是付梦妮，她更尴尬，一开始就被重重地“刻”在车身上。心理素质良好的刘亚津没有退缩，依然信心满满。当时还下着雨，车身很滑，而且具有一定的风速，挑战难度加大。可他凭着智慧和毅力顺利完成了任务。
休闲时，刘亚津爱“猫”在家看看电视，爱看体育比赛，尤其是足球赛，他说在观看时，你要注入自己的感情，心身合一，还要默默控制自己的意志。所以观看比赛的过程也是一种放松，有益于身体健康。 刘亚津曾唱过几年的京韵大鼓，也是—个曲艺的忠实拥戴者，他车里的CD盘，全是曲艺的。听说他也跳钢管舞，他听了笑得更开心了。其实，刘亚津是—个天性浪漫，又总能在现实生活的细节中发现乐趣、品味乐趣的人。
警示
地铁中的健康隐患
英国南安普敦大学的一个研究小组向人们发出警告：长期乘坐地铁和在地铁系统工作的人，可能存在严重的健康隐患。研究小组的洛克山姆博士说，他们主要研究了欧洲大都市地铁系统的空气标本，然后将标本与壁炉烟囱、堵塞的地面公路以及隧道中的空气标本进行了比较。结果显示，地铁系统空气中含有大量超细微金属颗粒，这些超细微金属颗粒能够穿透并进入人体主要器官，对健康造成极大威胁。
常吃夜宵易致癌
日本科学家研究发现，常吃夜宵会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌风险。胃黏膜上皮细胞约2天～3天再生一次，再生过程一般在夜间胃肠道休息时进行。常吃夜宵的人，胃黏膜得不到及时修复，分泌的胃液还会刺激胃黏膜，出现溃疡继而癌化。
幸福的女人最易胖
已婚的女士经常抱怨体重增长快，身材走样。美国的一项研究发现，婚姻生活越幸福的女人，越容易变胖。
研究者对169对已婚夫妇进行了4年的跟踪调查。研究期间，分别定期测量了他们的体重，记录了性生活频率，并让他们评估了婚姻幸福度。结果发现，婚姻越幸福的女性，体重越容易增长，腰围越容易变粗。
在排除了遗传、怀孕等因素后，这项结论仍然成立。首席研究员安德里亚·梅尔茨说：“女性对婚姻的满足度每增加一级，她的身体质量指数半年时间平均增加0.12。这相当于一个身高1.62米的女性，6个月体重就会增加1.9千克。
研究者呼吁，婚姻幸福的女性要注意适当控制体重，因为肥胖可能带来很多负面影响，例如影响性生活，引发心脏疾病等。
玩游戏能减肥
美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快，呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。研究者认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比坐在沙发上吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
各种油最好换着吃
油脂的主要差别，除了风味之外，主要是脂肪酸种类和比例之间的差异，大概可以分为4类。
第一类，多不饱和脂肪酸特别高，亚油酸特别丰富，难以凝固，耐热性较差。主要有大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油等。这类油适合做炖、煮菜，用来炒菜的话尽量别把油烧到冒烟才下菜。
第二类，各类脂肪酸比较平衡，其中油酸最丰富，低温下会浑浊，耐热性较好，有花生油、米糠油、芝麻油等。这类油脂适合用来炒菜，但不适合用于爆炒或油炸。
第三类，单不饱和脂肪酸特别多，油酸特别丰富，放冰箱里不凝固，耐热性较好，主要有橄榄油和茶籽油。
第四类，饱和脂肪酸相当多，稍凉一点就会凝固，耐热性最好，主要有棕榈油、猪油、牛油、黄油等。食用这类油要注意，最好是选冷榨法的产品，食用时不要高温加热，可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
各种油最好换着吃，而且最好是在一、二、三类的不同类别中替换，否则所得到的脂肪酸基本一样，起不到替换的健康作用。对于饱和脂肪酸太高的第四类油脂，除了运动量很大的人之外，不建议多数人经常食用。