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冬天是养生的好时节。然而，冬天对于有些人来说也有难言的苦恼，如生冻疮。白晰的手背上冻痕累累；藏在鞋子里的脚趾、脚跟奇痒难忍；俏丽的耳朵又红又肿……
为了不让冻疮成为冬天的烦恼，现在还是让我们来了解一下关于冻疮的知识，想办法永远地告别冻疮，健康舒心地度过冬天的日子。
在民间，有“一年冻、年年冻”的说法，此话并不尽然。对于冻疮，只要积极预防和治疗，就可以免除皮肤之苦。容易生冻疮的人，从晚秋开始，就应该避免易患因素，防潮防寒，并积极锻炼身体。晨起时做早操、跑步，闲时双手玩健身球，晚上睡觉前用温热水泡足，并反复揉搓足背、足跟及足心，对预防手、足冻疮均有较好效果。衣服以宽松、温暖、通风为宜。鞋袜避免过窄、过小，勤洗勤换，保持清洁、卫生、干燥。合理膳食，避免大量饮酒，吃辛辣食物和火锅时以适度为宜。平时多食用富含维生素和矿物质的蔬菜及豆制品，如番茄、胡萝卜、白菜、芹菜、豆制品等。这些食物可以改善局部血液循环，减少组织水肿坏死，增强皮肤抗病能力。另外，冬季时应早睡早起，保证充足睡眠，避免过度疲劳而导致体力、免疫力下降，从而给冻疮的侵入创造可趁之机。
当冻疮发生后，应注意局部保暖及伤口护理。忌抓、挠患处。无皮肤破损时，可用防冻疮霜剂类药物及护肤品。有皮肤破损时应保持伤口干燥，必要时口服或静脉输注抗生素，直至伤口愈合。同时，还可用温经通络、活血化淤的中药内服外泡，改善肢体循环，达到标本兼治的效果。现将收集到的在治疗中有一定疗效的几个中药方剂介绍如下。
中药方剂一：徐长卿30克，桂枝30克，红花10克，川椒15克。
用法：一共3副，水煎10~20分钟后，用药汽熏手或足，待药水至温热时，再浸泡患处，每次1小时，如此重复2~3次，每次用药1副。
中药方剂二：当归、桂枝、白芍各12克，细辛、姜黄、甘草各6克，生姜3片，大枣7枚。
用法：将以上药材一起水煎，取2次，分3次口服。
中药方剂三：苍耳子10克，威灵仙10克，樟脑5克，凡士林85克。
用法：将以上药物制成膏剂，外涂，每天3~5次。
中药方剂四：当归、赤勺、桂枝、百附片、熟地、干姜、花椒、忍冬腾、丹参各12克，川芎、川椒、甘草各10克。
用法：一共3副，水煎10~20分钟，用药汽熏手或足，待药水至温热时，再浸泡患处，每次1小时，如此重复2~3次，每次用药1副。
还有一些小验方对冻疮的治疗也有一定效果。
（1）冻疮发痒时，用1%石炭酸软膏或2%樟脑软膏涂抹，止痒效果较佳。
（2）冻疮初起时，用热水将患处洗净擦干，然后用十滴水擦拭若干下，每天2次，连续3天，可收到良好的治疗效果。
（3）将生姜煨热，切成片趁热擦拭冻疮处皮肤，一天数次，有消肿、止痒功能。
（4）明矾50克，干姜50克（炒黄），共研细末，敷于已破溃处，隔天换药，治愈为止。
（5）仙人掌去刺，以开水洗净捣烂后，敷于未溃烂的冻疮处，用纱布包扎固定，5天后去除，冻疮即可痊愈。
（作者为武汉市第三医院副主任医师）
（编辑汤知慧）
为了不让冻疮成为冬天的烦恼，现在还是让我们来了解一下关于冻疮的知识，想办法永远地告别冻疮，健康舒心地度过冬天的日子。
在民间，有“一年冻、年年冻”的说法，此话并不尽然。对于冻疮，只要积极预防和治疗，就可以免除皮肤之苦。容易生冻疮的人，从晚秋开始，就应该避免易患因素，防潮防寒，并积极锻炼身体。晨起时做早操、跑步，闲时双手玩健身球，晚上睡觉前用温热水泡足，并反复揉搓足背、足跟及足心，对预防手、足冻疮均有较好效果。衣服以宽松、温暖、通风为宜。鞋袜避免过窄、过小，勤洗勤换，保持清洁、卫生、干燥。合理膳食，避免大量饮酒，吃辛辣食物和火锅时以适度为宜。平时多食用富含维生素和矿物质的蔬菜及豆制品，如番茄、胡萝卜、白菜、芹菜、豆制品等。这些食物可以改善局部血液循环，减少组织水肿坏死，增强皮肤抗病能力。另外，冬季时应早睡早起，保证充足睡眠，避免过度疲劳而导致体力、免疫力下降，从而给冻疮的侵入创造可趁之机。
当冻疮发生后，应注意局部保暖及伤口护理。忌抓、挠患处。无皮肤破损时，可用防冻疮霜剂类药物及护肤品。有皮肤破损时应保持伤口干燥，必要时口服或静脉输注抗生素，直至伤口愈合。同时，还可用温经通络、活血化淤的中药内服外泡，改善肢体循环，达到标本兼治的效果。现将收集到的在治疗中有一定疗效的几个中药方剂介绍如下。
中药方剂一：徐长卿30克，桂枝30克，红花10克，川椒15克。
用法：一共3副，水煎10~20分钟后，用药汽熏手或足，待药水至温热时，再浸泡患处，每次1小时，如此重复2~3次，每次用药1副。
中药方剂二：当归、桂枝、白芍各12克，细辛、姜黄、甘草各6克，生姜3片，大枣7枚。
用法：将以上药材一起水煎，取2次，分3次口服。
中药方剂三：苍耳子10克，威灵仙10克，樟脑5克，凡士林85克。
用法：将以上药物制成膏剂，外涂，每天3~5次。
中药方剂四：当归、赤勺、桂枝、百附片、熟地、干姜、花椒、忍冬腾、丹参各12克，川芎、川椒、甘草各10克。
用法：一共3副，水煎10~20分钟，用药汽熏手或足，待药水至温热时，再浸泡患处，每次1小时，如此重复2~3次，每次用药1副。
还有一些小验方对冻疮的治疗也有一定效果。
（1）冻疮发痒时，用1%石炭酸软膏或2%樟脑软膏涂抹，止痒效果较佳。
（2）冻疮初起时，用热水将患处洗净擦干，然后用十滴水擦拭若干下，每天2次，连续3天，可收到良好的治疗效果。
（3）将生姜煨热，切成片趁热擦拭冻疮处皮肤，一天数次，有消肿、止痒功能。
（4）明矾50克，干姜50克（炒黄），共研细末，敷于已破溃处，隔天换药，治愈为止。
（5）仙人掌去刺，以开水洗净捣烂后，敷于未溃烂的冻疮处，用纱布包扎固定，5天后去除，冻疮即可痊愈。
（作者为武汉市第三医院副主任医师）
（编辑汤知慧）