【摘 要】
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要想健康和长寿,必须经常坚持锻炼身体或参加力所能及的体力劳动。多数学者认为健康长寿又与遗传的家族有关,还必须做到不吸烟、不酗酒、不吃含胆固醇高的食物,多吃蔬菜和水
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要想健康和长寿,必须经常坚持锻炼身体或参加力所能及的体力劳动。多数学者认为健康长寿又与遗传的家族有关,还必须做到不吸烟、不酗酒、不吃含胆固醇高的食物,多吃蔬菜和水果。老年人还要努力培养自己有利于身心健康和长寿的人格特点,学习文化,学习医疗卫生保健知识。
To be healthy and longevity, you must always practice physical activity or take part in manual labor. Most scholars believe that health and longevity are related to the genetic family must also be non-smoking, alcohol, eat high cholesterol foods, eat more vegetables and fruits. The elderly also strive to cultivate their personality traits conducive to physical and mental health and longevity, learning culture, learning health care knowledge.
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