【摘 要】
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锻炼的计划性、目的性、科学性都会对锻炼者造成很深入的影响,漫无目的的锻炼只会白白消耗锻炼者的时间、精力和体力,对身体素质的提高不一定是正面的,反而有可能对身体造成
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锻炼的计划性、目的性、科学性都会对锻炼者造成很深入的影响,漫无目的的锻炼只会白白消耗锻炼者的时间、精力和体力,对身体素质的提高不一定是正面的,反而有可能对身体造成伤害,有的伤害是立竿见影的,有些则是渗透型的。随着体育事业的长足发展,科学的锻炼方式逐渐深入人心,作为业余的运动爱好者,我们应该使用科学而有效的锻炼方式,改善身体素质,时刻保证身体处于最佳状态。
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