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长寿人群10特征：不打鼾可延寿
健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的1 0个迹象。
1，感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。”
2，紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
3，绝经期从52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹息心脏病的风险大大降低。
4，每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400～2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5，脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60～1D0次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
6，不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的2倍以上。
7，更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20％。
8，血液中维生素D水平高。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
9，性格开朗。瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50％左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10，每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
乌鸡白凤丸可治疗男性阳瘿
众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡(去毛和内脏)，加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。
然而，临床实践中发现，乌鸡白凤丸还有其他方面的多种新用途。特别令人惊奇的是，它能治疗多种男士疾病。
男子性功能减退(如阳瘿) 乌鸡白凤丸因有“雄激素样作用”，能明显增加男子前列腺和精囊的重量，从而增强男子性功能，适用于阳痿，遗精等症，特别对精神抑郁性阳痿的疗效更为显著。治疗时可用适量米醋调服，每日2次，每次2丸，久服未见副作用。
前列腺炎中老年男性慢性非细菌性前列腺炎多与肾气不足、气滞血瘀、脉络受阻等因素密切相关，而乌鸡白凤丸能激活和增强机体的非特异性抗炎作用，提高机体免疫力。
前列腺肥大 乌鸡白凤丸能综合调理、平衡人体的阴阳失调，滋补人体，故对中老年男性的前列腺肥大有较好的疗效。
健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的1 0个迹象。
1，感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。”
2，紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
3，绝经期从52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹息心脏病的风险大大降低。
4，每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400～2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5，脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60～1D0次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
6，不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的2倍以上。
7，更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20％。
8，血液中维生素D水平高。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
9，性格开朗。瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50％左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10，每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
乌鸡白凤丸可治疗男性阳瘿
众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡(去毛和内脏)，加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。
然而，临床实践中发现，乌鸡白凤丸还有其他方面的多种新用途。特别令人惊奇的是，它能治疗多种男士疾病。
男子性功能减退(如阳瘿) 乌鸡白凤丸因有“雄激素样作用”，能明显增加男子前列腺和精囊的重量，从而增强男子性功能，适用于阳痿，遗精等症，特别对精神抑郁性阳痿的疗效更为显著。治疗时可用适量米醋调服，每日2次，每次2丸，久服未见副作用。
前列腺炎中老年男性慢性非细菌性前列腺炎多与肾气不足、气滞血瘀、脉络受阻等因素密切相关，而乌鸡白凤丸能激活和增强机体的非特异性抗炎作用，提高机体免疫力。
前列腺肥大 乌鸡白凤丸能综合调理、平衡人体的阴阳失调，滋补人体，故对中老年男性的前列腺肥大有较好的疗效。