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太极拳源于道家文化，它是中国传统文化的一颗璀璨明珠，是中华传统文化的结晶。
欲练太极必先读经典、修德性
太极拳首先是一门哲学拳。行里人都知道，修炼太极拳，老子的《道德经》和王宗岳的《太极拳论》为必读之物。五千言《道德经》，实则合为一言，其中儒、墨、法、兵（武）、纵横、阴阳等诸家之长莫不涵盖，五千言里充满了哲学智慧，圣者资之可以为圣，王者资之可以为王，故而，太极拳家认为《道德经》也是一部开发人体先天太极内功的精辟论著。
王宗岳，明朝人，传是张三丰祖师的徒弟，其所著《太极拳论》是一篇经典不朽的太极拳修炼指南，后代的太极拳大家莫不从此二者中汲取哲学营养。这两本书珍贵且深奥，一般太极拳爱好者不易看懂，所以，有关此二者的现代注解篇章就显得非常重要，近年来，对二者的注解有多个版本出现，但从实践真知角度看，萧天石先生的《道德经圣解》与元丰先生的《太极拳论解》，可为首选辅助读物，概因两位先生之书、之文实是数十年真功实践的心血力作，远非“文字道、学院派”之咬文嚼字可比！
修炼太极拳讲究“三分练七分悟”，良好的悟性离不开对“神、意、气”的修炼，而修此三者的前提是先修心性、道德。“天下万物，有德者居之”，修炼太极拳也是如此，有德才能悟得真功，修得正果！从却病、养生、健体、直到太极真功上身的整个过程看，修心性、品德都是不可缺少、不可逾越的环节。太极拳的宗旨是以德为本。所以从这个角度讲，太极拳更是一门品德拳。
练好太极，性命双修
太极拳具有良好的防病健身作用。古时道家人讲养生，有一大原则是：“性命双修”，有两大纲领是“性功”和“命功”。道人修道首先在于修性，修性即是修养心性、道德、人格，即“性功”；修命即是延长寿命，即为“命功”。道家先贤认为，修得一分性，即保得一分命，且养性要以“清静无为”为旨，认为善养性者，是治未病之病！太极拳与道家文化一脉相承，其拳法修炼自然合于道家养生法则，可以说练太极拳本身就是在“修性修命”。
太极拳盘拳要求做到：“松、散、通、空、静、净、虚、无、定”等等，愚以为 “净、虚、无、定”讲的是对无形的心理层面的要求，修的是内在之心性，属于修性范畴；而“松、散、通、空”是对有形的形体层面的要求，练的是身形，强身健体，属于修命范畴！所以，练太极拳往深里讲，其实就是修道！其讲求的虚、空、定等等状态，这一切都离不开修炼心性，盘拳过程就是修性修命的过程！
太极拳的养生之功
太极拳具有养生的功能，其基本原理和过程大致是：盘拳时，通过心气放松，身上不着力，消除了紧绷；浑身骨头节撒开了形成肢体松散；这样周身经络通畅、气血通达于末梢，在此基础上，“气”的功能状态产生；进一步深化，形体开始由实变虚，促使体内气血阴阳分离，粥样气血得以由稠变稀，静而至净；经络之气渗透到血脉中，营、卫二气化解血液中的杂质污浊，然后通过腠理肌肤、脏器和肠道，把污浊排出体外。如此血液得以净化，周身营养得以滋润，身体就会逐渐康复强健。太极拳是有氧运动，它有调节人体中枢神经的功能，它对人体血液循环系统、微循环系统、消化系统等都非常有益，具有良好的预防和使慢性病逐渐康复的作用。古人讲：医武同源，医为武根。所以，太极拳一定程度上也可以称作为一门医学拳、养生拳，是一套人们喜爱的保健养生、内外双修的上乘拳法。
太极拳文化历史悠久，博大精深，它对人类文明传承和发展做出了杰出贡献。但修好太极拳却不容易，正所谓：修炼者众，得真者凤毛麟角！太极拳本身是武术，它兼有养生的功能。它适合老年人锻炼，更适合年轻人锻炼。有志于此的年轻人若能得明师之指导，当有所成！总之，年轻人对太极拳的传承、光大更要负有责任。愿中华太极拳发扬光大、再现辉煌！
欲练太极必先读经典、修德性
太极拳首先是一门哲学拳。行里人都知道，修炼太极拳，老子的《道德经》和王宗岳的《太极拳论》为必读之物。五千言《道德经》，实则合为一言，其中儒、墨、法、兵（武）、纵横、阴阳等诸家之长莫不涵盖，五千言里充满了哲学智慧，圣者资之可以为圣，王者资之可以为王，故而，太极拳家认为《道德经》也是一部开发人体先天太极内功的精辟论著。
王宗岳，明朝人，传是张三丰祖师的徒弟，其所著《太极拳论》是一篇经典不朽的太极拳修炼指南，后代的太极拳大家莫不从此二者中汲取哲学营养。这两本书珍贵且深奥，一般太极拳爱好者不易看懂，所以，有关此二者的现代注解篇章就显得非常重要，近年来，对二者的注解有多个版本出现，但从实践真知角度看，萧天石先生的《道德经圣解》与元丰先生的《太极拳论解》，可为首选辅助读物，概因两位先生之书、之文实是数十年真功实践的心血力作，远非“文字道、学院派”之咬文嚼字可比！
修炼太极拳讲究“三分练七分悟”，良好的悟性离不开对“神、意、气”的修炼，而修此三者的前提是先修心性、道德。“天下万物，有德者居之”，修炼太极拳也是如此，有德才能悟得真功，修得正果！从却病、养生、健体、直到太极真功上身的整个过程看，修心性、品德都是不可缺少、不可逾越的环节。太极拳的宗旨是以德为本。所以从这个角度讲，太极拳更是一门品德拳。
练好太极，性命双修
太极拳具有良好的防病健身作用。古时道家人讲养生，有一大原则是：“性命双修”，有两大纲领是“性功”和“命功”。道人修道首先在于修性，修性即是修养心性、道德、人格，即“性功”；修命即是延长寿命，即为“命功”。道家先贤认为，修得一分性，即保得一分命，且养性要以“清静无为”为旨，认为善养性者，是治未病之病！太极拳与道家文化一脉相承，其拳法修炼自然合于道家养生法则，可以说练太极拳本身就是在“修性修命”。
太极拳盘拳要求做到：“松、散、通、空、静、净、虚、无、定”等等，愚以为 “净、虚、无、定”讲的是对无形的心理层面的要求，修的是内在之心性，属于修性范畴；而“松、散、通、空”是对有形的形体层面的要求，练的是身形，强身健体，属于修命范畴！所以，练太极拳往深里讲，其实就是修道！其讲求的虚、空、定等等状态，这一切都离不开修炼心性，盘拳过程就是修性修命的过程！
太极拳的养生之功
太极拳具有养生的功能，其基本原理和过程大致是：盘拳时，通过心气放松，身上不着力，消除了紧绷；浑身骨头节撒开了形成肢体松散；这样周身经络通畅、气血通达于末梢，在此基础上，“气”的功能状态产生；进一步深化，形体开始由实变虚，促使体内气血阴阳分离，粥样气血得以由稠变稀，静而至净；经络之气渗透到血脉中，营、卫二气化解血液中的杂质污浊，然后通过腠理肌肤、脏器和肠道，把污浊排出体外。如此血液得以净化，周身营养得以滋润，身体就会逐渐康复强健。太极拳是有氧运动，它有调节人体中枢神经的功能，它对人体血液循环系统、微循环系统、消化系统等都非常有益，具有良好的预防和使慢性病逐渐康复的作用。古人讲：医武同源，医为武根。所以，太极拳一定程度上也可以称作为一门医学拳、养生拳，是一套人们喜爱的保健养生、内外双修的上乘拳法。
太极拳文化历史悠久，博大精深，它对人类文明传承和发展做出了杰出贡献。但修好太极拳却不容易，正所谓：修炼者众，得真者凤毛麟角！太极拳本身是武术，它兼有养生的功能。它适合老年人锻炼，更适合年轻人锻炼。有志于此的年轻人若能得明师之指导，当有所成！总之，年轻人对太极拳的传承、光大更要负有责任。愿中华太极拳发扬光大、再现辉煌！