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水球是一种结合了游泳、手球、篮球和橄榄球的项目特点的集体性球类运动。目前对于水球体能训练特征还缺少系统研究,特别是赛前小周期训练模式及其内容的研究更少。本文运用文献资料、专家访谈、数理统计、逻辑分析等方法,从水球项目的能量代谢特征、小周期训练阶段划分、个性化计划实施等方面,探讨水球赛前小周期训练模式和主要内容,进一步丰富水球赛前小周期体能训练理论与实践发展。