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其实，对待人生中那些漫长的苦难，又何尝不是如此？慢慢地养，养出一份好心态。慢慢地熬，熬出一片艳阳天！
近年，身体总觉不适。去医院做了全身检查。不查不知道，一查吓一跳——几种炎症汇集一身，而且是慢性病。本着对祖国传统医学的敬仰与信赖，我去求拜了一位当地名中医。
该中医是一位须发皆白的老者。给人的印象，特温和，又特慢。老中医慢慢地对我进行望闻问切，又慢慢地为我开处方，最后慢慢地说道：“中医治病，讲究的是‘三分治七分养’，仅靠药物还不成，慢病还需慢养啊。”
遵照医嘱，我开始了漫长而艰难的治病的过程。
首先是饮食口味的大调整。以前我嗜好辛辣猛燥之味，否则不足以刺激我那贪婪无度的味蕾。我一直以来，是无辣不成餐，味淡不上席。而这恰是中医的大忌。中医主张清淡饮食。清淡饮食，温和滋补，利病养生。当然，要一下子改变我由来已久的既定口味，并非易事。但为了换取一个健康的身体，我不得不勉力而为，主动一次又一次地拒绝着那些辛辣猛燥之味的诱惑。其间，不知有过多少回的动摇与情不自已啊。终于，我还是战胜了自己，渐渐习惯了菜蔬里基本只放盐和油，我也能津津有味地吃上一顿。时日稍长，我竟慢慢地觉出，原来，那些曾经被辛辣猛燥之味覆盖了的菜蔬，一旦还原了它们的原汁原味，果真温润滋养，一如我们生活的本质。
其次是生活作息的重新安排。中医强调一个人的生活起居，宜如日行天上，有规律地运行，如此方可有益生理机能的保养，和疾病的恢复。若一味杂乱无章，张弛无度，生理功能往往会遭致紊乱，久而成疾。我那一身的慢性病，便在很大程度上源于后者。谙此道理后，我便努力克服以往的四体慵懒，坚持每日参加适当锻炼，尽力培养早睡早起的良好作息，尤其是凭着治病养生的坚定信念，下决心戒掉了熬夜的坏习惯，以及主动放弃了一些虽享乐一时却透支精力的不良活动。初始，屡有反复，时日一长，也便坚持下来，步入正轨。原本的那种杂乱无章和张弛无度，渐渐替换成有条不紊且极有规律。慢慢地，日子变得如行云流水，人的精气神也大有起色。原来，有规律的生活，才是一个人的生命之树得以健康生长的最适合的土壤。
而保持一份不温不火的心态，则是中医所提倡的祛病养生的又一重要原则。不温不火，要求一个人不争不闹，不浮不躁，淡定从容，处世平和。有此良好的心态，身体的免疫系统，自然会处于一种被充分激活的状态。药物的性能，会更有效地在身体里发挥出来。自我反思，本人的性情有些急躁，行事风格里，总缺乏一定的张力与中庸，往往嗔喜无常，伤情坏绪。为配合中药治病，我开始尝试着改变我的性情，尽量培养一种平和中庸的心态。譬如，遇上不顺心事，尽量不再情绪易坏；遇人无理冒犯，尽量不再轻动肝火；遇上得失取舍，尽量不再太过计较；遇上意外灾祸，尽量不再悲催莫禁……我性情里的那些既往弊端，在日复一日的坚持修正中，慢慢得以改善。
熬中药的过程，本身就是一个修心养性的过程。将一包采自天地之间的草草木木，倒入砂锅，以清水淹而泡之。泡上一阵，再以大火烧之。烧开约数分钟，跟着以文火熬之。熬啊熬啊，慢慢等慢慢熬，熬着熬着，那一缕缕或苦或香的药味儿，氤氲在满屋里，经久不散。一服药熬下来，得慢慢等待。等待，简直是一场唯美的等待。一段时间熬下来，性情中的那些浮躁，也仿佛被一点点熬散，沉淀成一锅锅人性中的或苦或香的质。而我也慢慢由曾经的“急性子”，熬成了“慢性子”。
数月有余，自觉身体大有好转。那一日，再访老中医。彼时，老中医正在庭前院坝练太极。但见他髯须飘飘，气运丹田，慢悠悠或收或放，或起或落，一招一式，不紧不慢，且有条不紊。我看得呆住。一介耄耋老人，风采焕然。佩服之余，默默地想：如此态度，又如何不能无疾无恙，高寿延年啊！
歇息之际，老中医笑呵呵地为我重新望闻问切一番后，捻须夸赞：养得不错，贵在坚持——慢病还得慢养，在慢中求胜。其实，对待人生中那些漫长的苦难，又何尝不是如此？慢慢地养，养出一份好心态。慢慢地熬，熬出一片艳阳天！
（摘自《三峡都市报》）
近年，身体总觉不适。去医院做了全身检查。不查不知道，一查吓一跳——几种炎症汇集一身，而且是慢性病。本着对祖国传统医学的敬仰与信赖，我去求拜了一位当地名中医。
该中医是一位须发皆白的老者。给人的印象，特温和，又特慢。老中医慢慢地对我进行望闻问切，又慢慢地为我开处方，最后慢慢地说道：“中医治病，讲究的是‘三分治七分养’，仅靠药物还不成，慢病还需慢养啊。”
遵照医嘱，我开始了漫长而艰难的治病的过程。
首先是饮食口味的大调整。以前我嗜好辛辣猛燥之味，否则不足以刺激我那贪婪无度的味蕾。我一直以来，是无辣不成餐，味淡不上席。而这恰是中医的大忌。中医主张清淡饮食。清淡饮食，温和滋补，利病养生。当然，要一下子改变我由来已久的既定口味，并非易事。但为了换取一个健康的身体，我不得不勉力而为，主动一次又一次地拒绝着那些辛辣猛燥之味的诱惑。其间，不知有过多少回的动摇与情不自已啊。终于，我还是战胜了自己，渐渐习惯了菜蔬里基本只放盐和油，我也能津津有味地吃上一顿。时日稍长，我竟慢慢地觉出，原来，那些曾经被辛辣猛燥之味覆盖了的菜蔬，一旦还原了它们的原汁原味，果真温润滋养，一如我们生活的本质。
其次是生活作息的重新安排。中医强调一个人的生活起居，宜如日行天上，有规律地运行，如此方可有益生理机能的保养，和疾病的恢复。若一味杂乱无章，张弛无度，生理功能往往会遭致紊乱，久而成疾。我那一身的慢性病，便在很大程度上源于后者。谙此道理后，我便努力克服以往的四体慵懒，坚持每日参加适当锻炼，尽力培养早睡早起的良好作息，尤其是凭着治病养生的坚定信念，下决心戒掉了熬夜的坏习惯，以及主动放弃了一些虽享乐一时却透支精力的不良活动。初始，屡有反复，时日一长，也便坚持下来，步入正轨。原本的那种杂乱无章和张弛无度，渐渐替换成有条不紊且极有规律。慢慢地，日子变得如行云流水，人的精气神也大有起色。原来，有规律的生活，才是一个人的生命之树得以健康生长的最适合的土壤。
而保持一份不温不火的心态，则是中医所提倡的祛病养生的又一重要原则。不温不火，要求一个人不争不闹，不浮不躁，淡定从容，处世平和。有此良好的心态，身体的免疫系统，自然会处于一种被充分激活的状态。药物的性能，会更有效地在身体里发挥出来。自我反思，本人的性情有些急躁，行事风格里，总缺乏一定的张力与中庸，往往嗔喜无常，伤情坏绪。为配合中药治病，我开始尝试着改变我的性情，尽量培养一种平和中庸的心态。譬如，遇上不顺心事，尽量不再情绪易坏；遇人无理冒犯，尽量不再轻动肝火；遇上得失取舍，尽量不再太过计较；遇上意外灾祸，尽量不再悲催莫禁……我性情里的那些既往弊端，在日复一日的坚持修正中，慢慢得以改善。
熬中药的过程，本身就是一个修心养性的过程。将一包采自天地之间的草草木木，倒入砂锅，以清水淹而泡之。泡上一阵，再以大火烧之。烧开约数分钟，跟着以文火熬之。熬啊熬啊，慢慢等慢慢熬，熬着熬着，那一缕缕或苦或香的药味儿，氤氲在满屋里，经久不散。一服药熬下来，得慢慢等待。等待，简直是一场唯美的等待。一段时间熬下来，性情中的那些浮躁，也仿佛被一点点熬散，沉淀成一锅锅人性中的或苦或香的质。而我也慢慢由曾经的“急性子”，熬成了“慢性子”。
数月有余，自觉身体大有好转。那一日，再访老中医。彼时，老中医正在庭前院坝练太极。但见他髯须飘飘，气运丹田，慢悠悠或收或放，或起或落，一招一式，不紧不慢，且有条不紊。我看得呆住。一介耄耋老人，风采焕然。佩服之余，默默地想：如此态度，又如何不能无疾无恙，高寿延年啊！
歇息之际，老中医笑呵呵地为我重新望闻问切一番后，捻须夸赞：养得不错，贵在坚持——慢病还得慢养，在慢中求胜。其实，对待人生中那些漫长的苦难，又何尝不是如此？慢慢地养，养出一份好心态。慢慢地熬，熬出一片艳阳天！
（摘自《三峡都市报》）