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摘 要 法官被称之为“刀尖上的舞者“、“戴脚镣的舞者”。随着依法治国的推进，法官的职业压力越来越大，如何做好法官的自我减压，保持良好的心理健康，建立起良性的内外环境，使得法官这个职业更好地融入推进法治进程至关重要。
关键词 法官 职业压力 心理健康
作者简介：海洪泽，河南省邓州市人民法院九龙法庭庭长，研究方向：民事审判；周克，河南省邓州市人民法院办公室，助理审判员。
中图分类号：D926.2 文献标识码：A 文章编号：1009-0592（2015）10-240-02
党的十八届三中、四中全会吹响了依法治国前进的号角，身处司法改革前沿阵地，承担全职能角色定位之中的基层法官，在日常工作中承受越来越大的职业压力，这些压力若得不到及时有效的缓解、化解，将直接严重影响到法官的工作积极性、生活趣味和身心健康，更会导致法官队伍整体形象受损，因此，了解法官职业压力存在原因并给予有效措施加以缓解，是一个十分值得探讨的课题。
一、法官的职业压力分析
（一）源于社会环境压力
法官生活在社会里就要与各种人打交道，人与人之间相互影响，同时，社会中的文化、舆论及其他观念也都影响法官的心理健康，造成法官心理压力的社会环境中，大的方面有：经济和政治的不确定性，以及重大的、特殊的、无法预料的事件，社会公众对法官的期待和评价等；小的方面有：邻里纠纷、同事纠纷、法律纠纷、交通不便、噪声等。在社会日益发展的今天，人民法院面临一系列新情况、新问题，司法个案与网络舆情相互交织的复杂局面；法官面临的社会环境日益错综复杂，当前形势下，法院在人、财、物等各方面仍受制于方方面面的束缚，使得法院在办案中承受来自各方面；各个层次的巨大压力。
（二）源于审判工作层面的压力
1.“案多人少”法官工作负荷超载：目前，大量的社会矛盾纠纷最终都以案件的形式涌向法院，无论是刑事还是民事，收案数一直在高位运行。而且这此案件、新类型疑难复杂案件增多，难办案子越来越多，但是办案的人数没有多大改变，有的地方法院甚至出现人才流失，法官断层现象，特别是基层法院法官，一线法官长期处于高负荷的运转，有的工作疲于被动应付，影响了司法的质量，也造成法官职业面临前所未有的压力，“案多人少”的矛盾使法官疲于应付，源源不断的案件使法官的不良情绪逐渐萌生，乃至出现情绪不稳，焦躁不安的不健康症状。
2.案件越来越难办，法官角色失调：随着依法治国的深入，人民群众的依法维权的意见识不断提高，涉及的新类型、疑难案件的增加，由于法律制定的滞后性，法官在裁判过程中不断经历着挑战，其必然带来一定的心理压力，社会对法官的期望值越来越高，司法的供给与社会对司法的需求始终存在一定的距离。有的把社会矛盾和冲突转嫁给法官的头上，这也给法官工作带来了空前的压力。今天的中国基层法官们，在案件审理过程中，常处于多种角色的变化互动之中，那就是在“法律人、社会人、行政人之间”变换着角色，难免会出现角色冲突现象，也会导致工作不满意感，高焦虑感和高职倾向。
3.法官面临上访闹访的巨大压力：近年来涉法涉诉信访案件呈现上升趋势，有的对已判决的案件不服，有的为正在审理中的案件上访、闹访，有的是为了给审理法院与法官施加压力，有的案件上访至上级法院，甚至多次进京上访，上访多年，有的行为表现偏激，有的围堵党政人大机关大门等。面临严峻的信访形势，法官的工作压力前所未有，身心疲惫，有的积劳成疾，甚至英年早逝。
4.法官职业高风险：近年来，法官因受贿被查处的案件时有发生，法官群体一时成了舆论议论的中心，究其原因，其一，法官职业接触诱惑机会多，稍的不慎便失足；其二，法律事实与客观实现存在冲突，难免给法官造成审判风险；其三，审判质量与司法效率有时难以兼顾，出现错案将面临处罚。
5.来自新闻媒体和社会舆论的压力：新闻舆论监督是新闻媒体的重要使命，但是“媒体审判”，在案件没有判决之前媒体的事先介入或不当报道，使公众在审判前就对案件的定性先入为主，并对法官形成共同的期待，使法官面临各种各样的压力，即使具备良好职业操守和心理承受能力的法官，也避免不了其干扰。
（三）源于家庭方面因素
法官的家庭方面压力主要来自三个方面：一是感情压力，法官工作很忙，很少有完整陪伴家人的时间，容易遭受父母妻子儿女的埋怨、误解；二是经济压力。法官属于公务员序列，日子一般过得比较清贫；三是教子压力大。当今社会，家长望子成龙心态普遍存在，但法官由于超负荷的工作，无暇顾及子女的教育，往往是心有余而力不足，日积月累，影响心理健康。
二、职业压力对法官心理健康的影响
据有关统计，现在越来越多的人不愿到基层，业务部门工作。为什么怕出现错案，这正是心理压力大的表现。本人平时在工作中的观察和自己的亲身体会，了解许多基层法官存在心理问题集中表现在以下方面：
1.焦虑或抑郁心理症状。大多数法官感觉工作压力过大，工作节奏过快，内外部对工作要求过严，在审理案件过程中因担心出现差错而常常如履薄冰、战战兢兢，导致经常处于一种“案未结，心难平，情难稳”的压抑状态，长此以往必然产生疲劳感和厌倦感，此时若外向人格易表现为浮躁，失眠，精神紧张等焦虑症状，内向人格易表现为苦闷，悲观，失望，无精打采等抑郁症状。
2.神经过敏症状，有的法官不满足于现状，对其他提升机会多，晋升快，办事方便的机关部门存在向往，不能安心工作，有的法官认为法官与公安等其他政治部门相比，要求更高，管理更严，工作更紧，待遇偏低，经费偏少，条件偏差，心理不平衡，觉得自己吃了亏，主要表现在好发牢骚，敌对性强，易激惹，好猜疑等心理症状。
3.职业倦怠心理症状。是指由工作压力引起的以身心极度疲惫为主要标志的综合情绪反应。个体往往表现为每天到单位上班无精打采，感觉疲劳，烦躁，晚怒，紧张，对同事疏远，冷漠，对当事人态度恶劣，还表现为信心缺失，自我评价低，不愿意与他人合作，合作成功率低等。 4.出现强迫倾向等心理症状。每天高强度的工作加之法官工作对准确性要求高，许多法官和书记员或多或少会出现强迫性的心理倾向，具体表现为经常无必要的担心自己是否得了疾病；反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的文稿、信件等，经常认为自己的细小差错会引起严重的后果。
三、法官心理压力的应对策略
（一）加强法官心理压力健康教育，提供专门的心理咨询服务，提高法官队伍在实际工作中的应对能力
现代社会中，心血管疾病是影响身体健康的世界第一大病，每处死于心血管病的人几乎占世界疾病总死亡数的四分之一。有人认为这些都是经济发展，生活富裕造成的。其实，有专家早就指出，这些病并不是由于物质文明提高而造成的，而是由于精神文明、健康知识缺乏而产生的、预防和缓解法官的心理压力，必须先加强法官心理健康教育，要将心理健康教育纳入法官职业培训内容范围。让他们多掌握心理学知识，提高自身心理压力能力。同时，有条件的法院可以设立心理咨询工作室，提供心理咨询服务，促使法官树立正确的价值观和事业观，增强法官职业荣誉感，多措并举，帮助法官减轻心理负荷。
（二）加强法院文化建设，营造健康的法院理论文化
关于法官心理健康，缓解法官心理压力必须与当前正在深入推进的法院文化建设相结合起来。法院文化建设的不断发展，能够使身处一线的法官更多接触心理学知识，并及时掌握相关心理学知识，从而提高应对自身心理问题的能力，增强心理防范意识，及时化解负面情绪。通过法院文化建设，营造法官精神家园，让法官产生强烈的归属感和职业荣誉感，打造团队精神，从而形成积极防御心理机制。在司法管理过程中，应注重体现人文关怀，为法官提供各种交流、放松平台，丰富法官精神文化生活，培养法官广泛的兴趣爱好，营造健康有序的文化氛围。
（三）完善法官职业保障机制，提供优良的工作条件
目前，专门调整法官职业关系的法律仅仅就一部法官法，在如何保障法官职业待遇和职业安全等方面，显然存在较大不足之处，同时与法官相配套的相关法律制度建设不完备，如今法官的职务职称晋升、级别及工资福利待遇仍混同于公务员管理模式进行，法官职业地位也还停留在法律层面上。随着新一轮司法体制改革的进行，国家正在着力提高法官职业地位，建立与法官职业相适应、相配套的制度，以完善法官职业保障体系，从而提高法官的职业社会地位，增强法官职业的尊荣，进一步促进法官对审判事业的敬仰和法官职业的认同感。
（四）树立司法权威，创设良好的司法环境
从法院内部环境看，法院本身也给法官带来心理压力，有的法官把自己的工作处境形象地比喻为：头上有高压线，脚下有地雷线，前后左右都有警戒线。从法院外部环境看，由于全民法律素养不高的制约和法官职业的权威性的特殊性还没有被社会普遍认同。基层法院在现行的党政运行机制下，大多被视为地方政府的下属机构，党委政府、政法委、综治办给法院布置的非业务性任务相当繁多，法官常常扮演着多重社会角色，让法官疲于应对，压力巨大。与此同时，承载着法治进程重大使命和责任的法官，虽然也以最后裁判者名义自居，但实际上经常处在充满矛盾是非的漩涡中被搅得晕头转向，法官境遇非常尴尬。当前形势下，减少法官在司法过程中的外来干预，杜绝新闻媒体对在审案件倾向性报道以及对法院生效裁判的任性点评，以免发酵成“媒体断案”的不正常现象，同时建立其科学的联防信访机制，正确处理和减少当事人的非法信访，减少因信访和“错案”对法官进行不科学、不合理的倒查追究，营造良好的舆论氛围，减轻法官的思想包袱，使法官在审判工作中依法独立高效的审理案件，让人民群众在每一个司法案件中都感受到公平正义。
关键词 法官 职业压力 心理健康
作者简介：海洪泽，河南省邓州市人民法院九龙法庭庭长，研究方向：民事审判；周克，河南省邓州市人民法院办公室，助理审判员。
中图分类号：D926.2 文献标识码：A 文章编号：1009-0592（2015）10-240-02
党的十八届三中、四中全会吹响了依法治国前进的号角，身处司法改革前沿阵地，承担全职能角色定位之中的基层法官，在日常工作中承受越来越大的职业压力，这些压力若得不到及时有效的缓解、化解，将直接严重影响到法官的工作积极性、生活趣味和身心健康，更会导致法官队伍整体形象受损，因此，了解法官职业压力存在原因并给予有效措施加以缓解，是一个十分值得探讨的课题。
一、法官的职业压力分析
（一）源于社会环境压力
法官生活在社会里就要与各种人打交道，人与人之间相互影响，同时，社会中的文化、舆论及其他观念也都影响法官的心理健康，造成法官心理压力的社会环境中，大的方面有：经济和政治的不确定性，以及重大的、特殊的、无法预料的事件，社会公众对法官的期待和评价等；小的方面有：邻里纠纷、同事纠纷、法律纠纷、交通不便、噪声等。在社会日益发展的今天，人民法院面临一系列新情况、新问题，司法个案与网络舆情相互交织的复杂局面；法官面临的社会环境日益错综复杂，当前形势下，法院在人、财、物等各方面仍受制于方方面面的束缚，使得法院在办案中承受来自各方面；各个层次的巨大压力。
（二）源于审判工作层面的压力
1.“案多人少”法官工作负荷超载：目前，大量的社会矛盾纠纷最终都以案件的形式涌向法院，无论是刑事还是民事，收案数一直在高位运行。而且这此案件、新类型疑难复杂案件增多，难办案子越来越多，但是办案的人数没有多大改变，有的地方法院甚至出现人才流失，法官断层现象，特别是基层法院法官，一线法官长期处于高负荷的运转，有的工作疲于被动应付，影响了司法的质量，也造成法官职业面临前所未有的压力，“案多人少”的矛盾使法官疲于应付，源源不断的案件使法官的不良情绪逐渐萌生，乃至出现情绪不稳，焦躁不安的不健康症状。
2.案件越来越难办，法官角色失调：随着依法治国的深入，人民群众的依法维权的意见识不断提高，涉及的新类型、疑难案件的增加，由于法律制定的滞后性，法官在裁判过程中不断经历着挑战，其必然带来一定的心理压力，社会对法官的期望值越来越高，司法的供给与社会对司法的需求始终存在一定的距离。有的把社会矛盾和冲突转嫁给法官的头上，这也给法官工作带来了空前的压力。今天的中国基层法官们，在案件审理过程中，常处于多种角色的变化互动之中，那就是在“法律人、社会人、行政人之间”变换着角色，难免会出现角色冲突现象，也会导致工作不满意感，高焦虑感和高职倾向。
3.法官面临上访闹访的巨大压力：近年来涉法涉诉信访案件呈现上升趋势，有的对已判决的案件不服，有的为正在审理中的案件上访、闹访，有的是为了给审理法院与法官施加压力，有的案件上访至上级法院，甚至多次进京上访，上访多年，有的行为表现偏激，有的围堵党政人大机关大门等。面临严峻的信访形势，法官的工作压力前所未有，身心疲惫，有的积劳成疾，甚至英年早逝。
4.法官职业高风险：近年来，法官因受贿被查处的案件时有发生，法官群体一时成了舆论议论的中心，究其原因，其一，法官职业接触诱惑机会多，稍的不慎便失足；其二，法律事实与客观实现存在冲突，难免给法官造成审判风险；其三，审判质量与司法效率有时难以兼顾，出现错案将面临处罚。
5.来自新闻媒体和社会舆论的压力：新闻舆论监督是新闻媒体的重要使命，但是“媒体审判”，在案件没有判决之前媒体的事先介入或不当报道，使公众在审判前就对案件的定性先入为主，并对法官形成共同的期待，使法官面临各种各样的压力，即使具备良好职业操守和心理承受能力的法官，也避免不了其干扰。
（三）源于家庭方面因素
法官的家庭方面压力主要来自三个方面：一是感情压力，法官工作很忙，很少有完整陪伴家人的时间，容易遭受父母妻子儿女的埋怨、误解；二是经济压力。法官属于公务员序列，日子一般过得比较清贫；三是教子压力大。当今社会，家长望子成龙心态普遍存在，但法官由于超负荷的工作，无暇顾及子女的教育，往往是心有余而力不足，日积月累，影响心理健康。
二、职业压力对法官心理健康的影响
据有关统计，现在越来越多的人不愿到基层，业务部门工作。为什么怕出现错案，这正是心理压力大的表现。本人平时在工作中的观察和自己的亲身体会，了解许多基层法官存在心理问题集中表现在以下方面：
1.焦虑或抑郁心理症状。大多数法官感觉工作压力过大，工作节奏过快，内外部对工作要求过严，在审理案件过程中因担心出现差错而常常如履薄冰、战战兢兢，导致经常处于一种“案未结，心难平，情难稳”的压抑状态，长此以往必然产生疲劳感和厌倦感，此时若外向人格易表现为浮躁，失眠，精神紧张等焦虑症状，内向人格易表现为苦闷，悲观，失望，无精打采等抑郁症状。
2.神经过敏症状，有的法官不满足于现状，对其他提升机会多，晋升快，办事方便的机关部门存在向往，不能安心工作，有的法官认为法官与公安等其他政治部门相比，要求更高，管理更严，工作更紧，待遇偏低，经费偏少，条件偏差，心理不平衡，觉得自己吃了亏，主要表现在好发牢骚，敌对性强，易激惹，好猜疑等心理症状。
3.职业倦怠心理症状。是指由工作压力引起的以身心极度疲惫为主要标志的综合情绪反应。个体往往表现为每天到单位上班无精打采，感觉疲劳，烦躁，晚怒，紧张，对同事疏远，冷漠，对当事人态度恶劣，还表现为信心缺失，自我评价低，不愿意与他人合作，合作成功率低等。 4.出现强迫倾向等心理症状。每天高强度的工作加之法官工作对准确性要求高，许多法官和书记员或多或少会出现强迫性的心理倾向，具体表现为经常无必要的担心自己是否得了疾病；反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的文稿、信件等，经常认为自己的细小差错会引起严重的后果。
三、法官心理压力的应对策略
（一）加强法官心理压力健康教育，提供专门的心理咨询服务，提高法官队伍在实际工作中的应对能力
现代社会中，心血管疾病是影响身体健康的世界第一大病，每处死于心血管病的人几乎占世界疾病总死亡数的四分之一。有人认为这些都是经济发展，生活富裕造成的。其实，有专家早就指出，这些病并不是由于物质文明提高而造成的，而是由于精神文明、健康知识缺乏而产生的、预防和缓解法官的心理压力，必须先加强法官心理健康教育，要将心理健康教育纳入法官职业培训内容范围。让他们多掌握心理学知识，提高自身心理压力能力。同时，有条件的法院可以设立心理咨询工作室，提供心理咨询服务，促使法官树立正确的价值观和事业观，增强法官职业荣誉感，多措并举，帮助法官减轻心理负荷。
（二）加强法院文化建设，营造健康的法院理论文化
关于法官心理健康，缓解法官心理压力必须与当前正在深入推进的法院文化建设相结合起来。法院文化建设的不断发展，能够使身处一线的法官更多接触心理学知识，并及时掌握相关心理学知识，从而提高应对自身心理问题的能力，增强心理防范意识，及时化解负面情绪。通过法院文化建设，营造法官精神家园，让法官产生强烈的归属感和职业荣誉感，打造团队精神，从而形成积极防御心理机制。在司法管理过程中，应注重体现人文关怀，为法官提供各种交流、放松平台，丰富法官精神文化生活，培养法官广泛的兴趣爱好，营造健康有序的文化氛围。
（三）完善法官职业保障机制，提供优良的工作条件
目前，专门调整法官职业关系的法律仅仅就一部法官法，在如何保障法官职业待遇和职业安全等方面，显然存在较大不足之处，同时与法官相配套的相关法律制度建设不完备，如今法官的职务职称晋升、级别及工资福利待遇仍混同于公务员管理模式进行，法官职业地位也还停留在法律层面上。随着新一轮司法体制改革的进行，国家正在着力提高法官职业地位，建立与法官职业相适应、相配套的制度，以完善法官职业保障体系，从而提高法官的职业社会地位，增强法官职业的尊荣，进一步促进法官对审判事业的敬仰和法官职业的认同感。
（四）树立司法权威，创设良好的司法环境
从法院内部环境看，法院本身也给法官带来心理压力，有的法官把自己的工作处境形象地比喻为：头上有高压线，脚下有地雷线，前后左右都有警戒线。从法院外部环境看，由于全民法律素养不高的制约和法官职业的权威性的特殊性还没有被社会普遍认同。基层法院在现行的党政运行机制下，大多被视为地方政府的下属机构，党委政府、政法委、综治办给法院布置的非业务性任务相当繁多，法官常常扮演着多重社会角色，让法官疲于应对，压力巨大。与此同时，承载着法治进程重大使命和责任的法官，虽然也以最后裁判者名义自居，但实际上经常处在充满矛盾是非的漩涡中被搅得晕头转向，法官境遇非常尴尬。当前形势下，减少法官在司法过程中的外来干预，杜绝新闻媒体对在审案件倾向性报道以及对法院生效裁判的任性点评，以免发酵成“媒体断案”的不正常现象，同时建立其科学的联防信访机制，正确处理和减少当事人的非法信访，减少因信访和“错案”对法官进行不科学、不合理的倒查追究，营造良好的舆论氛围，减轻法官的思想包袱，使法官在审判工作中依法独立高效的审理案件，让人民群众在每一个司法案件中都感受到公平正义。