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摘 要：高中生是一个特殊的群体，在高考压力下，心理健康难免会出现一定的问题，所以，教师需要对高中生及时开展有效的心理健康教育，以帮助他们从压力中解放出来。主要论述了高中心理健康教育需要教师采取有效措施，需要家校共同推进，从而为高中生心理健康打造良好的环境，为他们健康心理形成与发展保驾护航，以帮助他们更加积极地面对自己的人生。
關键词：高中生;心理健康;教育措施
一、高中生心理健康教育的重要性
目前，高中心理健康教育已经成为学校学科教学的组成部分，成为教育主管部门考察学校工作的重要项目，所以高中生心理健康教育具有非常重要的意义，主要体现在以下几个方面：首先，心理健康教育是素质教育的有机组成部分。素质教育的关键在于个体的内在修养，尤其是德育层面，只有拥有健康的心理才能实现内在修养的发展。其次，心理健康教育可以为学生架构积极的人生追求。高中阶段的学生还处于青春期，叛逆、消极、悲观等负面心理广泛存在，所以要积极通过心理健康教育来为学生架构阳光的人生追求。最后，心理健康教育有助于学生正确面对高考。这一点在高三学生身上体现得淋漓尽致，由于高考越来越近，学生的压力也就越来越大，很多学生无法承受这种压力，而被压力击垮。正是在这样的背景下，需要通过积极的心理健康教育来为学生缓解压力，树立正确的“三观”，使其更加从容、科学地面对高考，这样才能考出好成绩，推动学生健康成长。
二、高中高质量心理健康教育的有效措施
（一）创建良好环境，渗透心理健康教育元素
大量的研究表明，心理与环境之间的联系最为紧密，舒适、和谐的环境能帮助学生形成健康的心理，相反，紧促、压抑的环境只能导致学生灰色心理的形成。所以，高中心理健康教师在开展教育的时候，首先要为学生构建良好的环境，将心理健康教育元素融入环境中，并渗透给学生。这里的环境建设包括两个层面，一个是硬环境，也就是通过学校建筑物颜色的布局、雕塑的布置、花木的种植、心理辅导中心的设置等，来为学生打造温馨、和谐、放松、积极的心理健康教育环境。另一个是软环境，也就是通过宣传栏内容、宣传图片、心理健康教材等，带给学生更多心灵上的感悟与感知。例如，我在对心理辅导中心进行布置的时候，以软色调为主，并且少一些课桌，多一些造型多样的吧台，墙面以海洋、船舶、沙滩等远景图片为主。通过这样的布局，学生在心理辅导中心时精神能够放松，更愿意吐露心声，更愿意接受心理健康知识。同时将一些心理健康知识融入环境中，更有利于学生接受。
（二）建立心理档案，及时干预引导
正如前文所述，高中生是一个特殊的群体，要面对严酷的高考，所以就需要对他们进行及时的心理干预和引导，尤其是对一些存在心理疾病或者具有心理疾病倾向的学生，要建立心理档案，持续关注，积极引导。同时要将学生心理层面的个性化问题记录到档案中，以便采取针对性的引导与治疗。例如，我在做心理教师的时候，对主动和我交流心理疾病或者自己发现具有心理疾病的学生，会积极和学生所在班级的班主任交流，获取该学生在班级日常学习过程中的表现，并且记录下来，形成档案。接下来，我会重点关注这些学生的表现，会采取针对性的诊疗措施来积极引导和干预。经过一段时间，这些学生的心理疾病都有一定的好转，我也会将这个过程记录下来，形成具体的教学案例，以便接下来高效开展工作，这就是心理档案所带来的教学效果。
（三）家校合作，实现全方位心理健康教育
高中生心理方面的疾病不仅仅体现在学习过程中，在生活中也会有一定的体现，而且有一些心理疾病就是在生活中产生的，如不愿意和家人交谈、爱对父母发脾气等。所以，高中生心理健康教育离不开家庭的积极参与。在现实中，很多高中生家长的关注点在于学生的文化课成绩，不关注学生的心理健康，导致学生心理健康教育无法实现全覆盖。为此，学校要主动将心理健康教育的重要性剖析给家长听，让家长意识到自己身上的责任。同时，学校也要将心理健康教育方法传授给家长，不断提高家长的教育能力。此外，家长教育中需要做好与学生的沟通，及时了解情况、反馈情况。
综上所述，在素质教育全面推进的今天，及时对学生开展心理健康教育是必需的，也是必要的。心理健康教育不是单纯的说教和讲大道理，而是需要讲究一定的方式方法，尤其是要创建良好环境来渗透心理健康教育元素，要建立心理档案，对存在心理疾病的学生及时进行干预引导，要通过家校合作来实现全方位心理健康教育，从而高质量推进心理健康教育，帮助高中生构建积极、阳光的心理状态。
参考文献：
[1]李秀梅.高中生心理健康教育中抗挫折能力的培养[J].新课程研究（下旬），2018（6）.
[2]郑洪云.浅析中学生心理健康教育存在的问题分析与对策思考[J].教育教学论坛，2020（27）.
關键词：高中生;心理健康;教育措施
一、高中生心理健康教育的重要性
目前，高中心理健康教育已经成为学校学科教学的组成部分，成为教育主管部门考察学校工作的重要项目，所以高中生心理健康教育具有非常重要的意义，主要体现在以下几个方面：首先，心理健康教育是素质教育的有机组成部分。素质教育的关键在于个体的内在修养，尤其是德育层面，只有拥有健康的心理才能实现内在修养的发展。其次，心理健康教育可以为学生架构积极的人生追求。高中阶段的学生还处于青春期，叛逆、消极、悲观等负面心理广泛存在，所以要积极通过心理健康教育来为学生架构阳光的人生追求。最后，心理健康教育有助于学生正确面对高考。这一点在高三学生身上体现得淋漓尽致，由于高考越来越近，学生的压力也就越来越大，很多学生无法承受这种压力，而被压力击垮。正是在这样的背景下，需要通过积极的心理健康教育来为学生缓解压力，树立正确的“三观”，使其更加从容、科学地面对高考，这样才能考出好成绩，推动学生健康成长。
二、高中高质量心理健康教育的有效措施
（一）创建良好环境，渗透心理健康教育元素
大量的研究表明，心理与环境之间的联系最为紧密，舒适、和谐的环境能帮助学生形成健康的心理，相反，紧促、压抑的环境只能导致学生灰色心理的形成。所以，高中心理健康教师在开展教育的时候，首先要为学生构建良好的环境，将心理健康教育元素融入环境中，并渗透给学生。这里的环境建设包括两个层面，一个是硬环境，也就是通过学校建筑物颜色的布局、雕塑的布置、花木的种植、心理辅导中心的设置等，来为学生打造温馨、和谐、放松、积极的心理健康教育环境。另一个是软环境，也就是通过宣传栏内容、宣传图片、心理健康教材等，带给学生更多心灵上的感悟与感知。例如，我在对心理辅导中心进行布置的时候，以软色调为主，并且少一些课桌，多一些造型多样的吧台，墙面以海洋、船舶、沙滩等远景图片为主。通过这样的布局，学生在心理辅导中心时精神能够放松，更愿意吐露心声，更愿意接受心理健康知识。同时将一些心理健康知识融入环境中，更有利于学生接受。
（二）建立心理档案，及时干预引导
正如前文所述，高中生是一个特殊的群体，要面对严酷的高考，所以就需要对他们进行及时的心理干预和引导，尤其是对一些存在心理疾病或者具有心理疾病倾向的学生，要建立心理档案，持续关注，积极引导。同时要将学生心理层面的个性化问题记录到档案中，以便采取针对性的引导与治疗。例如，我在做心理教师的时候，对主动和我交流心理疾病或者自己发现具有心理疾病的学生，会积极和学生所在班级的班主任交流，获取该学生在班级日常学习过程中的表现，并且记录下来，形成档案。接下来，我会重点关注这些学生的表现，会采取针对性的诊疗措施来积极引导和干预。经过一段时间，这些学生的心理疾病都有一定的好转，我也会将这个过程记录下来，形成具体的教学案例，以便接下来高效开展工作，这就是心理档案所带来的教学效果。
（三）家校合作，实现全方位心理健康教育
高中生心理方面的疾病不仅仅体现在学习过程中，在生活中也会有一定的体现，而且有一些心理疾病就是在生活中产生的，如不愿意和家人交谈、爱对父母发脾气等。所以，高中生心理健康教育离不开家庭的积极参与。在现实中，很多高中生家长的关注点在于学生的文化课成绩，不关注学生的心理健康，导致学生心理健康教育无法实现全覆盖。为此，学校要主动将心理健康教育的重要性剖析给家长听，让家长意识到自己身上的责任。同时，学校也要将心理健康教育方法传授给家长，不断提高家长的教育能力。此外，家长教育中需要做好与学生的沟通，及时了解情况、反馈情况。
综上所述，在素质教育全面推进的今天，及时对学生开展心理健康教育是必需的，也是必要的。心理健康教育不是单纯的说教和讲大道理，而是需要讲究一定的方式方法，尤其是要创建良好环境来渗透心理健康教育元素，要建立心理档案，对存在心理疾病的学生及时进行干预引导，要通过家校合作来实现全方位心理健康教育，从而高质量推进心理健康教育，帮助高中生构建积极、阳光的心理状态。
参考文献：
[1]李秀梅.高中生心理健康教育中抗挫折能力的培养[J].新课程研究（下旬），2018（6）.
[2]郑洪云.浅析中学生心理健康教育存在的问题分析与对策思考[J].教育教学论坛，2020（27）.