【摘 要】
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我于1997年10月正式加入老年人体育协会.十多年来,在养生历程中逐年有所感悟,以文记之,为的是激励自己,持之以恒,善待生命,颐养天年.rn要认识养生的重要性rn养生一词见于《庄
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我于1997年10月正式加入老年人体育协会.十多年来,在养生历程中逐年有所感悟,以文记之,为的是激励自己,持之以恒,善待生命,颐养天年.rn要认识养生的重要性rn养生一词见于《庄子·内篇》.所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、护养之意.其内涵,主要有两点,一是如何延长生命的时限;二是如何提高生活的质量.养生,是人类自身的管理,也是对生命历程的管理.自觉管理就是要经过自我主观努力,采取主动措施维护自身的健康,起到医疗技术和药物所不能达到的作用.
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