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【摘要】學生遭遇学习疲劳，教师不仅要从心理上给予疏导，重要的是结合学生的具体情况，选择适当的方式区别对待，帮助学生尽快走出困境.
【关键词】疲劳期；辅导；施教
“……我最近总静不下心来.想听课，没一会儿大脑就溜了；想做题，简单的问题都不知该如何下手.干什么都没劲，我该怎么办呢？”看着学生夹在作业里面的信，我最担心的事情又发生了：她也遭遇了学习疲劳期.
高三数学课堂大容量、快节奏，对解题能力提出更高要求，成为学生进入高三挨的“第一棒”，意志薄弱的学生可能会一蹶不振，对学习丧失信心以至厌学.如果不给予解决，轻者影响学习效果，重者会出现严重的心理问题，甚至极端行为.怎样让他们尽快调整自己，以良好的状态备战高考呢？
一、要与学生腹心相照，帮助学生战胜自我
打开学生心灵的枷锁，教师要从学生的心理入手，与学生腹心相照，积极地与他们交流，提供精神支持，帮助他们战胜自我.
案例1小丽是个上进、内向的女孩，学习积极主动，成绩处于班级上游.进入高三，学习时间安排不合理，学科顾此失彼.经过几次考试，成绩一次不如一次，自信心备受打击，人也消沉了.我想和她谈谈，她总找借口推脱，不愿面对老师.
一次，在批作业时发现她夹的小纸条：“……不是我不用功，我就是那种资质一般、死学烂学的学生，注定会被淘汰……”我心一动，小纸条是多么好的交流方式呀，可以说说不出口的话，避免了面对面的尴尬.于是，我也夹了个纸条：“我知道你的基础知识非常扎实，潜质也非常好，你过去的辉煌足以说明我不会看错！审视你近段时间的学习，找到问题所在，制订适合自己的学习计划，相信你能再创辉煌!”
第二天，我们会心一笑，什么也没有说.
几天后，我又收到她的小纸条：“老师，您说我将来能考取大学吗？”我回到：“不管结果怎样，只要全力以赴，将来就不会后悔！”
“老师，您放心吧，我会努力的！”
“努力未必成功，放弃一定失败！加油吧，老师对你有信心！”
……
后来，我们交流的内容大多和学习内容有关了.有时夹的是她遇到的难题，我会悄悄帮她解答好，仍夹在作业里面给她；有时是我课堂上探讨的习题，她有不同的看法……
再后来，我们无需这样的交流方式了，因为她可以非常自信的和我在课堂上交流.她那优良的成绩和她看我的那种感激的眼神，让我心里满满的成就感呢！
二、根据学生习惯，协助他们寻找学习最佳切入点
自己的心理问题解决了，同学们应该如何进入最佳的学习状态呢？高三学生学习时间长，思维跨度大，用脑多，必须根据学生的实际情况来确定学习的最佳切入点，增大效益.
案例2小刚和小斌是同桌，但是性格脾气、学习习惯截然不同.小刚思维活跃，缺点是很浮躁，做小题很粗心，综合题会而不对、对而不全，成绩也起伏不定；小斌思维严谨，会做的试题基本不丢分，成绩很稳定，缺点是解题思路不开阔，方法不灵活，甚至有点思维定式.俩人都很苦恼.
为帮助小刚克服心浮气躁的毛病，责令他每天做一个小数学专题，训练思维严谨性，提醒他不能漠视自己出现的错误，一定要究根问底，并记住这样的教训.对综合试题的解答过程要仔细体会，尤其是思维的严谨性.要求小斌做题时，注重分析试题，由原来的机械性做题，渐渐地向探寻解题的思路、方法转变.
同时，我要求他俩平时互相帮助.一份练习做完后，俩人先互相批改，指出对方的不足，交流解题方法，完善解题思路，规范解答过程.半个学期下来，小刚做题不再毛毛糙糙，思维严谨了许多；而小斌解题思路开阔了许多，学习越来越自信.
三、因人施教，使教学“形散而神聚”，消除学习疲劳期
我一直在问自己：面对身体和心理都很疲劳的高三学生，如果仍采用旧套路，将积累的“宝贵经验”硬塞给学生，学生真正能够吸收多少？距离“高效课堂”还有多远？教师只有积极改进教学方式，使教学“形散而神聚”，才能帮助学生尽快度过疲劳期.
案例3小伟品学兼优，数学更是出类拔萃.有一段时间，他听课总是漫不经心的样子，我多次暗示他要注意听讲，可是他依然故我.我把他请到办公室，他鼓起勇气说道：“说实话，现在的数学课我听得没啥滋味，完全不听又怕错过新知识点，一节课形同‘’鸡肋’，搞得我很疲惫……”我心一惊，整天说“优生吃好，差生吃饱”，我做到了吗？
我认真反省自己的教学：教学内容设定有层次，预设了优生习题.但那所谓的“难题”对小伟这样的学生而言，简直是小菜一碟.但也不能为了个别学生过度加大试题的难度啊！也担心这部分学生不注重基础知识，过分地追求试题的“难”与“新”，而忽略了数学最根本的解题方法和解题思想，导致数学的基础不扎实.
思来想去，我找来几个数学特尖生，建议他们组成“学习同盟”，在抓好基础知识前提下，自主地选择学习任务.我为他们“特供”高质量的试题，责成他们定期和我交流学习情况.同时还要求他们把自己总结的知识要点、解题方法等借助板报与同学共享.这样，这批学生锻炼了整合的知识的能力，夯实了基础，也满足了能力发展的需要.不仅消退了他们学习的疲劳感，而且在“自主学习”的过程中对知识有了新的构建.
案例4小红是个学习很认真的女孩子，成绩中上等.和小伟相反，数学是她五科中相对薄弱的学科.数学课上，她总是如临大敌的样子，一直很紧张，唯恐漏听老师说的一句话，笔记记得很翔实.然而由于基础差，所学知识不能前后连贯，所以一节课听下来，对知识依然似懂非懂.渐渐地，她身心疲惫，失去了学好数学的信心.
根据她的情况，我特意关注她的学习：在小组讨论时，留心她是怎么说的，关注她思考的过程；在做试题的时候，看她具体怎么做的，发现问题及时地给予矫正，从而逐步实现知识“堂堂清”.慢慢地，她能主动思考，不再只顾抄笔记了.
帮助学生度过高三的疲劳期是决胜高考的关键.相信在今后的教学实践中，我将不断探索出更为行之有效的方法，帮助学生实现其人生目标.
【关键词】疲劳期；辅导；施教
“……我最近总静不下心来.想听课，没一会儿大脑就溜了；想做题，简单的问题都不知该如何下手.干什么都没劲，我该怎么办呢？”看着学生夹在作业里面的信，我最担心的事情又发生了：她也遭遇了学习疲劳期.
高三数学课堂大容量、快节奏，对解题能力提出更高要求，成为学生进入高三挨的“第一棒”，意志薄弱的学生可能会一蹶不振，对学习丧失信心以至厌学.如果不给予解决，轻者影响学习效果，重者会出现严重的心理问题，甚至极端行为.怎样让他们尽快调整自己，以良好的状态备战高考呢？
一、要与学生腹心相照，帮助学生战胜自我
打开学生心灵的枷锁，教师要从学生的心理入手，与学生腹心相照，积极地与他们交流，提供精神支持，帮助他们战胜自我.
案例1小丽是个上进、内向的女孩，学习积极主动，成绩处于班级上游.进入高三，学习时间安排不合理，学科顾此失彼.经过几次考试，成绩一次不如一次，自信心备受打击，人也消沉了.我想和她谈谈，她总找借口推脱，不愿面对老师.
一次，在批作业时发现她夹的小纸条：“……不是我不用功，我就是那种资质一般、死学烂学的学生，注定会被淘汰……”我心一动，小纸条是多么好的交流方式呀，可以说说不出口的话，避免了面对面的尴尬.于是，我也夹了个纸条：“我知道你的基础知识非常扎实，潜质也非常好，你过去的辉煌足以说明我不会看错！审视你近段时间的学习，找到问题所在，制订适合自己的学习计划，相信你能再创辉煌!”
第二天，我们会心一笑，什么也没有说.
几天后，我又收到她的小纸条：“老师，您说我将来能考取大学吗？”我回到：“不管结果怎样，只要全力以赴，将来就不会后悔！”
“老师，您放心吧，我会努力的！”
“努力未必成功，放弃一定失败！加油吧，老师对你有信心！”
……
后来，我们交流的内容大多和学习内容有关了.有时夹的是她遇到的难题，我会悄悄帮她解答好，仍夹在作业里面给她；有时是我课堂上探讨的习题，她有不同的看法……
再后来，我们无需这样的交流方式了，因为她可以非常自信的和我在课堂上交流.她那优良的成绩和她看我的那种感激的眼神，让我心里满满的成就感呢！
二、根据学生习惯，协助他们寻找学习最佳切入点
自己的心理问题解决了，同学们应该如何进入最佳的学习状态呢？高三学生学习时间长，思维跨度大，用脑多，必须根据学生的实际情况来确定学习的最佳切入点，增大效益.
案例2小刚和小斌是同桌，但是性格脾气、学习习惯截然不同.小刚思维活跃，缺点是很浮躁，做小题很粗心，综合题会而不对、对而不全，成绩也起伏不定；小斌思维严谨，会做的试题基本不丢分，成绩很稳定，缺点是解题思路不开阔，方法不灵活，甚至有点思维定式.俩人都很苦恼.
为帮助小刚克服心浮气躁的毛病，责令他每天做一个小数学专题，训练思维严谨性，提醒他不能漠视自己出现的错误，一定要究根问底，并记住这样的教训.对综合试题的解答过程要仔细体会，尤其是思维的严谨性.要求小斌做题时，注重分析试题，由原来的机械性做题，渐渐地向探寻解题的思路、方法转变.
同时，我要求他俩平时互相帮助.一份练习做完后，俩人先互相批改，指出对方的不足，交流解题方法，完善解题思路，规范解答过程.半个学期下来，小刚做题不再毛毛糙糙，思维严谨了许多；而小斌解题思路开阔了许多，学习越来越自信.
三、因人施教，使教学“形散而神聚”，消除学习疲劳期
我一直在问自己：面对身体和心理都很疲劳的高三学生，如果仍采用旧套路，将积累的“宝贵经验”硬塞给学生，学生真正能够吸收多少？距离“高效课堂”还有多远？教师只有积极改进教学方式，使教学“形散而神聚”，才能帮助学生尽快度过疲劳期.
案例3小伟品学兼优，数学更是出类拔萃.有一段时间，他听课总是漫不经心的样子，我多次暗示他要注意听讲，可是他依然故我.我把他请到办公室，他鼓起勇气说道：“说实话，现在的数学课我听得没啥滋味，完全不听又怕错过新知识点，一节课形同‘’鸡肋’，搞得我很疲惫……”我心一惊，整天说“优生吃好，差生吃饱”，我做到了吗？
我认真反省自己的教学：教学内容设定有层次，预设了优生习题.但那所谓的“难题”对小伟这样的学生而言，简直是小菜一碟.但也不能为了个别学生过度加大试题的难度啊！也担心这部分学生不注重基础知识，过分地追求试题的“难”与“新”，而忽略了数学最根本的解题方法和解题思想，导致数学的基础不扎实.
思来想去，我找来几个数学特尖生，建议他们组成“学习同盟”，在抓好基础知识前提下，自主地选择学习任务.我为他们“特供”高质量的试题，责成他们定期和我交流学习情况.同时还要求他们把自己总结的知识要点、解题方法等借助板报与同学共享.这样，这批学生锻炼了整合的知识的能力，夯实了基础，也满足了能力发展的需要.不仅消退了他们学习的疲劳感，而且在“自主学习”的过程中对知识有了新的构建.
案例4小红是个学习很认真的女孩子，成绩中上等.和小伟相反，数学是她五科中相对薄弱的学科.数学课上，她总是如临大敌的样子，一直很紧张，唯恐漏听老师说的一句话，笔记记得很翔实.然而由于基础差，所学知识不能前后连贯，所以一节课听下来，对知识依然似懂非懂.渐渐地，她身心疲惫，失去了学好数学的信心.
根据她的情况，我特意关注她的学习：在小组讨论时，留心她是怎么说的，关注她思考的过程；在做试题的时候，看她具体怎么做的，发现问题及时地给予矫正，从而逐步实现知识“堂堂清”.慢慢地，她能主动思考，不再只顾抄笔记了.
帮助学生度过高三的疲劳期是决胜高考的关键.相信在今后的教学实践中，我将不断探索出更为行之有效的方法，帮助学生实现其人生目标.