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刚刚退休的王大伯，因头晕胸闷、全身乏力去医院就诊，经检查后没有发现什么异常，于是医生根据王大伯的体质状况和平时饮食习惯开了一张处方给他。王大伯接过一看，上面没有一款药名，而只是写着：保证充足睡眠，饮食宜清淡，戒烟限酒，每天户外活动30分钟等一些生活起居的日常行为及预防保健事项。王大伯感到十分不解，医生解释说：“你的病不是器质性的，不需要服药，只要注意一下生活方式，照着处方上写的做。病就会很快好的。”
确实，一直以来，人们去医院看病，总希望医生能多开一些好药，认为只有通过服药打针，病情才会好转痊愈。而随着医学科学的发展，医学专家发现，有许多疾病并不是人体器官出了问题，而是受生活压力、工作环境、人际关系等因素的影响，心理发生障碍。如有的疾病是由于人际关系紧张造成情绪偏激、抑郁、焦虑等心理疾患；有的疾病是由于不注重生活行为和有不良的饮食习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、纵欲、偏食、挑食、摄入脂肪和盐太多、缺少必要的运动等所造成的；也有的疾病症状往往只是一过性的，如头晕、胸闷、腹泻、呕吐、咳嗽等。这些病状并不一定需要药物治疗，只要摈弃不良生活方式，调整饮食营养、科学合理地安排好生活、加强体育锻炼、改善人际关系、释放心理压力等，这些病状就会得以缓解和消除。于是医生就这种不具备多大临床意义的，不需要服药治疗的病状，开具一种通过上述种种方法达到治愈目的的无药处方，也称为行为处方。
其实，无药处方的范畴很广泛，除上述的生活行为和科学饮食外，书法、绘画、音乐、园艺劳动、郊游、游戏、谈心、宣泄等方法均可用来治疗和预防疾病的发生。这些方法对人的神经系统、消化系统、呼吸系统、血液循环系统等都有着很好的控制和调节作用，使人产生一种愉悦感，可缓解紧张情绪，消除忧虑，有利身心。医生用这种无药处方来治疗采用药物治疗效果不佳的一些老年慢性疾病，如腰背酸痛、神经衰弱症等，常能收到意想不到的良好效果。现在，有些医院将无药处方的应用范围扩及冠心病、高血压、糖尿病、关节炎、脂肪肝、高脂血症等多种常见病、慢性病，均收到很好效果。
医学专家认为，无药处方的好处很多，除了可减轻患者的经济负担，大大节约医药资源外，从广义上说，最大的好处在于它可增强人们的健康意识，使人们懂得健康是一个全方位的概念。药物能治疗疾病，而良好的行为方式同样能防治疾病，甚至还能起到药物难以达到的治疗效果。同时，无药处方还可帮助患者正确认识疾病的规律和特点，了解更多的医疗常识，正确掌握保健方法。此外，无药处方还有利于人们减轻和调整心理紧张状态，消除身心压力，促进人体内部正常生理功能的发挥，从而有利于提高健康水平。当然，医生所开的无药处方应当有可靠的临床依据，并经科学实验证明是安全有效的。内容应具体而不空泛，适用而不繁琐。根据不同对象、不同症状，有的放矢，这样才能起到应有的防治保健作用。
随着生活水平的提高，人们自我保健意识日趋增强，在“大病进医院，小病进药房”的观念普遍被认同的今天，无药处方在未来医疗保健中，必将发挥越来越重要的作用，逐渐成为人们日常保健防病的一种重要手段。
木耳红枣汤祛老年斑 关冲
大部分人在50岁左右时，面、颈部等部位开始出现脂褐质的色素斑块，俗称老年斑。这主要是由于年龄增大，代谢功能减退，体内脂肪过度氧化造成的。木耳富含多种维生素及微量元素，其水提取物能降低血浆胆固醇、减少自由基及脂褐质的形成，维护细胞的正常代谢；红枣具有补气养血的功效，富含维生素c，是一种非常好的抗氧化剂。二者合用有助于淡化或祛除老年斑，延缓衰老。将木耳20克、红枣50克放入锅中，加水300毫升，文火煎煮15分钟即可，放凉后加适量蜂蜜饮用。每次服100毫升，每周2次。
确实，一直以来，人们去医院看病，总希望医生能多开一些好药，认为只有通过服药打针，病情才会好转痊愈。而随着医学科学的发展，医学专家发现，有许多疾病并不是人体器官出了问题，而是受生活压力、工作环境、人际关系等因素的影响，心理发生障碍。如有的疾病是由于人际关系紧张造成情绪偏激、抑郁、焦虑等心理疾患；有的疾病是由于不注重生活行为和有不良的饮食习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、纵欲、偏食、挑食、摄入脂肪和盐太多、缺少必要的运动等所造成的；也有的疾病症状往往只是一过性的，如头晕、胸闷、腹泻、呕吐、咳嗽等。这些病状并不一定需要药物治疗，只要摈弃不良生活方式，调整饮食营养、科学合理地安排好生活、加强体育锻炼、改善人际关系、释放心理压力等，这些病状就会得以缓解和消除。于是医生就这种不具备多大临床意义的，不需要服药治疗的病状，开具一种通过上述种种方法达到治愈目的的无药处方，也称为行为处方。
其实，无药处方的范畴很广泛，除上述的生活行为和科学饮食外，书法、绘画、音乐、园艺劳动、郊游、游戏、谈心、宣泄等方法均可用来治疗和预防疾病的发生。这些方法对人的神经系统、消化系统、呼吸系统、血液循环系统等都有着很好的控制和调节作用，使人产生一种愉悦感，可缓解紧张情绪，消除忧虑，有利身心。医生用这种无药处方来治疗采用药物治疗效果不佳的一些老年慢性疾病，如腰背酸痛、神经衰弱症等，常能收到意想不到的良好效果。现在，有些医院将无药处方的应用范围扩及冠心病、高血压、糖尿病、关节炎、脂肪肝、高脂血症等多种常见病、慢性病，均收到很好效果。
医学专家认为，无药处方的好处很多，除了可减轻患者的经济负担，大大节约医药资源外，从广义上说，最大的好处在于它可增强人们的健康意识，使人们懂得健康是一个全方位的概念。药物能治疗疾病，而良好的行为方式同样能防治疾病，甚至还能起到药物难以达到的治疗效果。同时，无药处方还可帮助患者正确认识疾病的规律和特点，了解更多的医疗常识，正确掌握保健方法。此外，无药处方还有利于人们减轻和调整心理紧张状态，消除身心压力，促进人体内部正常生理功能的发挥，从而有利于提高健康水平。当然，医生所开的无药处方应当有可靠的临床依据，并经科学实验证明是安全有效的。内容应具体而不空泛，适用而不繁琐。根据不同对象、不同症状，有的放矢，这样才能起到应有的防治保健作用。
随着生活水平的提高，人们自我保健意识日趋增强，在“大病进医院，小病进药房”的观念普遍被认同的今天，无药处方在未来医疗保健中，必将发挥越来越重要的作用，逐渐成为人们日常保健防病的一种重要手段。
木耳红枣汤祛老年斑 关冲
大部分人在50岁左右时，面、颈部等部位开始出现脂褐质的色素斑块，俗称老年斑。这主要是由于年龄增大，代谢功能减退，体内脂肪过度氧化造成的。木耳富含多种维生素及微量元素，其水提取物能降低血浆胆固醇、减少自由基及脂褐质的形成，维护细胞的正常代谢；红枣具有补气养血的功效，富含维生素c，是一种非常好的抗氧化剂。二者合用有助于淡化或祛除老年斑，延缓衰老。将木耳20克、红枣50克放入锅中，加水300毫升，文火煎煮15分钟即可，放凉后加适量蜂蜜饮用。每次服100毫升，每周2次。