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所谓学科核心素养是核心素养在特定学科（或学习领域）的具体化，是学生通过学习一门学科（或特定学习领域）之后所形成的，是学科育人价值的集中体现。体育与健康学科核心素养是体育与健康学科本质观和学科教育价值观的反映，是学生通过学习体育与健康学科后所表现出来的关键能力与必备品格。
《课程标准（2017年版）》（普通高中）指出：“每堂课都应该让学生进行多种技术的学练，参与形式多样的比赛，增强知识点之间或技术之间的有机联系，重视问题导向，注重活动和比赛情境的创设，促进学生学习和掌握结构化的运动知识和技能，在面临真实的活动或比赛情境时能运用结构化知识和技能解决实际问题，提高学生学以致用的能力，使学生由每堂课单纯的知识点和技术学习向形成学科核心素养转变。”
近些年体育新课标的颁布和实施，让中小学体育课堂悄然发生了翻天覆地的转变，这些转变如涓涓细流洗去了陈旧的体育教学模式的尘埃，让我们看到了重塑民族体魄，重塑民族魂的希望。下面我从教师转变我和学生转变两方面谈谈我的感悟。
一、教师的转变
（一）从注重体能锻炼向提高专业素养转变
曾无数次听过类似版本的笑话：“你的数学是体育老师教的吗？”笑过之后不禁反思，人们对体育老师的偏见由来已久，给体育老师贴上“头脑简单四肢发达”的标签。很多体育教师也任由大众的误解而不做出改变。近几年国家教育部投入了大量的财力物力人力，经常有“国培计划”对体育教师进行培训再学习。通过培训，体育教师从思想上认识到再学习的重要性，专业理论水平普遍提升，他们把学到的知识和理念运用到实际教学中，得到了校领导、学生、家长的认可，获得了成就感，更激发了学习欲望，争做受学生爱戴的专家型教师。
（二）从生硬地照搬教材向创造性使用教材转变
南北方气候差异很大，有的教材内容不适合当地学生使用，过去有的教师要么胡乱对付一节课，要么干脆删掉，甚至每节体育课千篇一律，还美其名曰“运动量达到就成功”，忽略了教材的安排要考虑全面性。现在的体育课堂活动内容百花齐放，教师根据地方气候特点，学校设施情况，学生身体情况等因素，把教材内容重组，因地制宜、因人而异地开展丰富多彩的体育活动，深受学生喜爱。
（三）从“我讲你听，我做你看”向师生互动转变
中国几十年的填鸭式教学方式根深蒂固，体育课也不例外，过去每位教师在教学时会不自觉地流露出老师的“权威”“命令”学生“我说你听，我做你看”，不允许学生发表建议。现在的课堂氛围和谐，师生如朋友，教师充分发挥学生的主体地位，给学生更多展示的空间，师生互动，生生活动，共同运动，共同学习，共同进步。
（四）从枯燥地讲解向精讲多练转变
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段的课程，因此体育课应该留给学生更多的时间进行实操练习，以前偏偏有的教师讲起动作要领没完没了，浪费了课堂的有限时间。比如，北方的冬天，学生们在寒风中瑟瑟发抖，教师依然顶着寒风“痴心不改”地滔滔不绝，其中辛苦不易谁又领情呢？现在的教师以学生为本，讲解简明精炼，组织学生练习科学合理，实现了体育课堂教学的“精讲多练”，真正促进了学生身心发展。
（五）从“一课一备”确定目标向“学年、学期、单元、课时”多个层次确定目标转变
当一天和尚撞一天钟，过去的体育课堂常常看到“放羊”现象，能“一课一备”确定教学目标那都是工作认真的老师了，每年的体育教学不能形成体系。现在各地市的教研机构会在学期初组织教师集体备课，按“学年、学期、单元、课时”多个层次确定教学目标，使教学内容形成体系，教学时有的放矢，彻底摒弃得过且过的消极思想，真正地让学生用获得的体育知识和技能指导自己今后的学习和生活。
二、学生的转变
（一）从体育课上的机械模仿向运用所学技能创新体育游戏转变
现在的体育课堂，学生已经不满足于老师教什么学什么，他们常常把所学的知识结合自己的能力进行二次重组，编成小游戏在课间玩，尤其是小学生，他们课业负担相对轻，想象力丰富，思维不受局限，天马行空，组建一个个“玩伴小组”，玩自己创造的游戏，真可谓“江山代有才人出，各领风骚一两年”。
（二）从运动游戏中小伤不断向重视安全转变
现在的学生大多是独生子女，娇生惯养的，生活自理能力很差，刚入学的学生常常受到皮肉之苦。比如，下课在操场都可能被撞倒，自己跑跳都可能摔出鼻血。通过体育课的安全教育，他们树立起安全意识，学会了自我保护，让自己既拥有运动又拥有了健康。
（三）从不团结不合作向有团队荣誉感转变
独生子女的特点就是“唯我独尊”，不喜欢合作。他们通过参与体育课堂上的团队合作项目，比如，小组运球赛、接力比赛、四角追逐等，体验到了团队合作的力量之美，产生了集体荣誉感，形成了团队合作意识。
（四）從“我行我素”向主动遵守规则转变
竞赛和游戏项目都是有规则的，学生通过积极参与和教师的引导，慢慢懂得应当自觉遵守运动规则，从而到现实生活中也能自觉遵守行为规范，胜任角色，表现出负责任的行为。遵守规则，尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。
（五）从老师让我运动向“我运动我健康我快乐”转变
通过核心素养下的体育教学，学生具备了一定的运动能力，思想也日臻成熟，自主运动意识增强。他们掌握了科学的锻炼方法，学会健康管理，善于交往合作，积极进取，逐步形成了自觉锻炼的习惯，实现了“我运动我健康我快乐”。
（六）从单纯学习运动技能向兼顾热爱体育文化转变
体育理论知识和技能的学习有助于发展学生体育文化基础，学生每涉猎一项体育技能，在教师的引领下就会去搜集相关的资料，扩展相关的知识，丰富自己的头脑。
体育与健康课程是以培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。在核心素养教育时代的背景下，相信以上体育课堂师生的转变，让我们对课程改革的成功充满憧憬。在各级教育部门极度重视下，广大体育教师共同努力下，相信体育教学的绚烂之花不久将开遍祖国的各个校园。
《课程标准（2017年版）》（普通高中）指出：“每堂课都应该让学生进行多种技术的学练，参与形式多样的比赛，增强知识点之间或技术之间的有机联系，重视问题导向，注重活动和比赛情境的创设，促进学生学习和掌握结构化的运动知识和技能，在面临真实的活动或比赛情境时能运用结构化知识和技能解决实际问题，提高学生学以致用的能力，使学生由每堂课单纯的知识点和技术学习向形成学科核心素养转变。”
近些年体育新课标的颁布和实施，让中小学体育课堂悄然发生了翻天覆地的转变，这些转变如涓涓细流洗去了陈旧的体育教学模式的尘埃，让我们看到了重塑民族体魄，重塑民族魂的希望。下面我从教师转变我和学生转变两方面谈谈我的感悟。
一、教师的转变
（一）从注重体能锻炼向提高专业素养转变
曾无数次听过类似版本的笑话：“你的数学是体育老师教的吗？”笑过之后不禁反思，人们对体育老师的偏见由来已久，给体育老师贴上“头脑简单四肢发达”的标签。很多体育教师也任由大众的误解而不做出改变。近几年国家教育部投入了大量的财力物力人力，经常有“国培计划”对体育教师进行培训再学习。通过培训，体育教师从思想上认识到再学习的重要性，专业理论水平普遍提升，他们把学到的知识和理念运用到实际教学中，得到了校领导、学生、家长的认可，获得了成就感，更激发了学习欲望，争做受学生爱戴的专家型教师。
（二）从生硬地照搬教材向创造性使用教材转变
南北方气候差异很大，有的教材内容不适合当地学生使用，过去有的教师要么胡乱对付一节课，要么干脆删掉，甚至每节体育课千篇一律，还美其名曰“运动量达到就成功”，忽略了教材的安排要考虑全面性。现在的体育课堂活动内容百花齐放，教师根据地方气候特点，学校设施情况，学生身体情况等因素，把教材内容重组，因地制宜、因人而异地开展丰富多彩的体育活动，深受学生喜爱。
（三）从“我讲你听，我做你看”向师生互动转变
中国几十年的填鸭式教学方式根深蒂固，体育课也不例外，过去每位教师在教学时会不自觉地流露出老师的“权威”“命令”学生“我说你听，我做你看”，不允许学生发表建议。现在的课堂氛围和谐，师生如朋友，教师充分发挥学生的主体地位，给学生更多展示的空间，师生互动，生生活动，共同运动，共同学习，共同进步。
（四）从枯燥地讲解向精讲多练转变
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段的课程，因此体育课应该留给学生更多的时间进行实操练习，以前偏偏有的教师讲起动作要领没完没了，浪费了课堂的有限时间。比如，北方的冬天，学生们在寒风中瑟瑟发抖，教师依然顶着寒风“痴心不改”地滔滔不绝，其中辛苦不易谁又领情呢？现在的教师以学生为本，讲解简明精炼，组织学生练习科学合理，实现了体育课堂教学的“精讲多练”，真正促进了学生身心发展。
（五）从“一课一备”确定目标向“学年、学期、单元、课时”多个层次确定目标转变
当一天和尚撞一天钟，过去的体育课堂常常看到“放羊”现象，能“一课一备”确定教学目标那都是工作认真的老师了，每年的体育教学不能形成体系。现在各地市的教研机构会在学期初组织教师集体备课，按“学年、学期、单元、课时”多个层次确定教学目标，使教学内容形成体系，教学时有的放矢，彻底摒弃得过且过的消极思想，真正地让学生用获得的体育知识和技能指导自己今后的学习和生活。
二、学生的转变
（一）从体育课上的机械模仿向运用所学技能创新体育游戏转变
现在的体育课堂，学生已经不满足于老师教什么学什么，他们常常把所学的知识结合自己的能力进行二次重组，编成小游戏在课间玩，尤其是小学生，他们课业负担相对轻，想象力丰富，思维不受局限，天马行空，组建一个个“玩伴小组”，玩自己创造的游戏，真可谓“江山代有才人出，各领风骚一两年”。
（二）从运动游戏中小伤不断向重视安全转变
现在的学生大多是独生子女，娇生惯养的，生活自理能力很差，刚入学的学生常常受到皮肉之苦。比如，下课在操场都可能被撞倒，自己跑跳都可能摔出鼻血。通过体育课的安全教育，他们树立起安全意识，学会了自我保护，让自己既拥有运动又拥有了健康。
（三）从不团结不合作向有团队荣誉感转变
独生子女的特点就是“唯我独尊”，不喜欢合作。他们通过参与体育课堂上的团队合作项目，比如，小组运球赛、接力比赛、四角追逐等，体验到了团队合作的力量之美，产生了集体荣誉感，形成了团队合作意识。
（四）從“我行我素”向主动遵守规则转变
竞赛和游戏项目都是有规则的，学生通过积极参与和教师的引导，慢慢懂得应当自觉遵守运动规则，从而到现实生活中也能自觉遵守行为规范，胜任角色，表现出负责任的行为。遵守规则，尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。
（五）从老师让我运动向“我运动我健康我快乐”转变
通过核心素养下的体育教学，学生具备了一定的运动能力，思想也日臻成熟，自主运动意识增强。他们掌握了科学的锻炼方法，学会健康管理，善于交往合作，积极进取，逐步形成了自觉锻炼的习惯，实现了“我运动我健康我快乐”。
（六）从单纯学习运动技能向兼顾热爱体育文化转变
体育理论知识和技能的学习有助于发展学生体育文化基础，学生每涉猎一项体育技能，在教师的引领下就会去搜集相关的资料，扩展相关的知识，丰富自己的头脑。
体育与健康课程是以培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。在核心素养教育时代的背景下，相信以上体育课堂师生的转变，让我们对课程改革的成功充满憧憬。在各级教育部门极度重视下，广大体育教师共同努力下，相信体育教学的绚烂之花不久将开遍祖国的各个校园。