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有言道：“情商决定智商，态度决定高度”。不错，健康向上的心理对一个学生学习成绩乃至前途有着极大关系，尤其高三的学生，他们面对的高考既是一场知识技能的比拼，更是一场心理素质的较量，所以高三学生常呐喊“压力山大”。平时良好的学习成绩是决胜高考的重要前提，而良好的心理素质恰是考生正常发挥水平的前提保证。是否具备健康的心理，将直接影响他们的心态，进而影响他们复习迎考效率及能力水平能否正常发挥。作为高三迎考的系统工程，离不开塑造他们健康的心理，才能帮助他们在高强度、快节奏的学习过程中保持乐观向上、积极进取的心态，信心满怀决战高考。
一、高三学生心理问题成因及表现
作为高三学生，有少数同学一路上来顺风顺水，成绩拔尖且稳定，但真正面对“一考定終身”的高考，一些人不免产生只能赢不能输的心理负担，所以高考中不乏一些“老猫跌碗架”的悲剧。而成绩居后的学生，他们一路学来绊绊磕磕，收获不多，很容易产生技不如人，力不能及的自卑感。居于中等水平的学生进入了高三系统化大综合的复习，暴露了自己漏洞不少，进步维艰的短板，也给自己的自信心大打折扣，产生听天由命消极心理。可见，高三学生心理不稳，心态不平的现象是较普遍的。据某校对高三学生心理健康问题抽样调查显示：60%的学生感觉正常复习时注意力易涣散，不明确复习的计划及目的，把学习看到一种负担，只是打发日子应付了事。50%的学生有浮躁的心理，表现为做事无恒心，见异思迁，妄想投机取巧，急功近利，最终欲速则不达而丧失斗志。35%的学生在考试时有焦虑感，无论考前还是考中都有不同程度的紧张，表现为恐惧、失眠、心悸、手心出汗、头昏脑胀，从而不能正常发挥应有的水平。35%的学生认为自己基础脆弱，大势已去，从而自卑和自暴自弃，如此种种不良的心理造成学生思维呆滞，心态疲懒，复习效率低下，严重影响了他们的学业，以至考试发挥失常或落榜。
“狼来了”，狼真的来了。对于高三学生不健康的心理，我们不可能漠视，那样只会贻误大事，所以，如何扶持他们走好高三路，攻下高考关成为高三年级领导及老师必须解决的课题。
二、培养高三学生健康心理策略
首先，学校领导要重视，尤其是高三年级领导要充分运用年级大会，如“告别高二踏进高三的高三开学动员会，每次高三模拟考的考前动员会和考后总结表彰会，高考百日冲刺誓师大会等场合，强调学生要关注心理健康及矫正不健康心理的科学有效方法。从大方向上教会学生怎样以平常心对待高三的学习、考试、前途，让他们清楚高考不是人生的全部，也不仅仅是一个结果，而更重要的是一段经历，一次蜕变，最终才收获“成熟”。
其次，学校必须给高三年级开设心理健康课，安排足够的课时，配备专业的心理学教师，使心理学教师能按教学大纲的要求，在面上对高三学生进行心理学知识讲授和心理健康训练，普遍提升高三学生的心理常识，帮助他们科学看待心理不健康的成因及自我调节的有效办法，从而避免不健康心理的侵袭。
最后，高三班主任是学生的心理健康教育的主阵地，要充分发挥其关键作用。班主任作为班级之“魂”，班主任角色和职责决定其在进行学生心理教育中具有独到的优势。班主任与学生朝夕相处，最能全面了解学生的性格、情绪、能力、人际关系、家庭状况等等问题，因而更容易清楚学生心理问题的成因，同时学生也相对亲近班主任，更愿意与之交流沟通，希望得到相应的帮助和指导。还有班主任对班级整体和学生个体了解比较深入，能根据本班的整体状况和个体特点进行有选择性针对性的强调、训练及疏导，这不但能从“面”上指导，也能从“点”上解决。可见，班主任在这方面的工作最具有显著的实效性和鲜明的针对性，是高三学生心理健康教育中最有效的中心环节。
要对学生进行心理健康教育，解决其心理症结，首要问题是了解学生的心理，作为班主任，平时要多“深入教室课堂，深入宿舍食堂，巡视运动场所，细心捕捉学生情绪波动的信息，关注他们言语举动，从课堂表现、作业情况、测试成绩、同学关系等细节中把握他们的情绪脉搏，了解其心理。然后对症下药，及时疏导，使学生的心理问题更多解决于萌芽状态之中，使学生能保持健康积极的心态应对学习和测试。
那么，对于高三学生常见的心理不健康问题，该从何下手进行有效疏导呢？我认为主要从以下三个方面给他们实施“干预”。
第一，帮助学生正确认识自己。俗话说：人贵有自知之明。正确认清自己并不是件容易的事情，信心不足及浮躁的主要原因是高三学生自我认识不足。要尽力帮助学生正确看清自己，找出多方面的、恰当的参照标作详细比较，让他们既看清了自己的长处、出路，也看到自己的不足及困难，从而真真切切清清楚楚看清自己。同时帮助他们合理定位，明确自己的能力和奋斗目标，从而减轻其心理负担，增强他们 的自信心，挖掘出自己潜能，朝着自己既定而行之目标，天天在努力，进步看得见，大大调动了他们学习的主动性和积极性，形成不竭进取乐观向上的心态。
第二，教育学生正视考试，科学应对。班主任要告诉学生，考试是他们必须面对和不可回避的，唯一能够做到的就是坦然面对，学会考试、成功考试，享受着考试的乐趣，让他们克服考前、考中及考后的不良心态。教导他们考前先学好，考中少犯错，考后看得开，从而消除考试心理综合症，炼就踏实稳定的心态。
第三，教育学生学会处理人际关系。高三学生的情绪波动与不会处理人际关系存在很大联系，在生活中，高三学生大部分年龄上虽然“成人”，但他们一直身处校园，不谙世事，在社交处事方面很单纯、幼稚，对于复杂的同学关系、师生关系、家人关系、朋友关系等等，一些学生处理起来总感觉到这又不是，那又不顺，四处碰壁，从而陷入自责、烦恼、恐惧，甚至仇恨报复等不良情绪，如果这些不健康心理任其发展，势必影响他们的学习生活，所以班主任必须研究积累这方面知识，在班会时给予辅导，对问题学生要及时给予单独开导，才能及时化解学生的心理阴影，让他们保持轻松愉悦的心境。
人在高三走，少有不“紧张”。作为高三学生，有一点“紧张”的心理是正常的，但如果出现文中所述的种种不良的超“紧张”的心理，我们就必须重视及时解决，为他们塑造健康的“平常心”。全身心地投入到高三复习备考，顺顺利利走过高三，踏进梦寐以求的象牙塔。
一、高三学生心理问题成因及表现
作为高三学生，有少数同学一路上来顺风顺水，成绩拔尖且稳定，但真正面对“一考定終身”的高考，一些人不免产生只能赢不能输的心理负担，所以高考中不乏一些“老猫跌碗架”的悲剧。而成绩居后的学生，他们一路学来绊绊磕磕，收获不多，很容易产生技不如人，力不能及的自卑感。居于中等水平的学生进入了高三系统化大综合的复习，暴露了自己漏洞不少，进步维艰的短板，也给自己的自信心大打折扣，产生听天由命消极心理。可见，高三学生心理不稳，心态不平的现象是较普遍的。据某校对高三学生心理健康问题抽样调查显示：60%的学生感觉正常复习时注意力易涣散，不明确复习的计划及目的，把学习看到一种负担，只是打发日子应付了事。50%的学生有浮躁的心理，表现为做事无恒心，见异思迁，妄想投机取巧，急功近利，最终欲速则不达而丧失斗志。35%的学生在考试时有焦虑感，无论考前还是考中都有不同程度的紧张，表现为恐惧、失眠、心悸、手心出汗、头昏脑胀，从而不能正常发挥应有的水平。35%的学生认为自己基础脆弱，大势已去，从而自卑和自暴自弃，如此种种不良的心理造成学生思维呆滞，心态疲懒，复习效率低下，严重影响了他们的学业，以至考试发挥失常或落榜。
“狼来了”，狼真的来了。对于高三学生不健康的心理，我们不可能漠视，那样只会贻误大事，所以，如何扶持他们走好高三路，攻下高考关成为高三年级领导及老师必须解决的课题。
二、培养高三学生健康心理策略
首先，学校领导要重视，尤其是高三年级领导要充分运用年级大会，如“告别高二踏进高三的高三开学动员会，每次高三模拟考的考前动员会和考后总结表彰会，高考百日冲刺誓师大会等场合，强调学生要关注心理健康及矫正不健康心理的科学有效方法。从大方向上教会学生怎样以平常心对待高三的学习、考试、前途，让他们清楚高考不是人生的全部，也不仅仅是一个结果，而更重要的是一段经历，一次蜕变，最终才收获“成熟”。
其次，学校必须给高三年级开设心理健康课，安排足够的课时，配备专业的心理学教师，使心理学教师能按教学大纲的要求，在面上对高三学生进行心理学知识讲授和心理健康训练，普遍提升高三学生的心理常识，帮助他们科学看待心理不健康的成因及自我调节的有效办法，从而避免不健康心理的侵袭。
最后，高三班主任是学生的心理健康教育的主阵地，要充分发挥其关键作用。班主任作为班级之“魂”，班主任角色和职责决定其在进行学生心理教育中具有独到的优势。班主任与学生朝夕相处，最能全面了解学生的性格、情绪、能力、人际关系、家庭状况等等问题，因而更容易清楚学生心理问题的成因，同时学生也相对亲近班主任，更愿意与之交流沟通，希望得到相应的帮助和指导。还有班主任对班级整体和学生个体了解比较深入，能根据本班的整体状况和个体特点进行有选择性针对性的强调、训练及疏导，这不但能从“面”上指导，也能从“点”上解决。可见，班主任在这方面的工作最具有显著的实效性和鲜明的针对性，是高三学生心理健康教育中最有效的中心环节。
要对学生进行心理健康教育，解决其心理症结，首要问题是了解学生的心理，作为班主任，平时要多“深入教室课堂，深入宿舍食堂，巡视运动场所，细心捕捉学生情绪波动的信息，关注他们言语举动，从课堂表现、作业情况、测试成绩、同学关系等细节中把握他们的情绪脉搏，了解其心理。然后对症下药，及时疏导，使学生的心理问题更多解决于萌芽状态之中，使学生能保持健康积极的心态应对学习和测试。
那么，对于高三学生常见的心理不健康问题，该从何下手进行有效疏导呢？我认为主要从以下三个方面给他们实施“干预”。
第一，帮助学生正确认识自己。俗话说：人贵有自知之明。正确认清自己并不是件容易的事情，信心不足及浮躁的主要原因是高三学生自我认识不足。要尽力帮助学生正确看清自己，找出多方面的、恰当的参照标作详细比较，让他们既看清了自己的长处、出路，也看到自己的不足及困难，从而真真切切清清楚楚看清自己。同时帮助他们合理定位，明确自己的能力和奋斗目标，从而减轻其心理负担，增强他们 的自信心，挖掘出自己潜能，朝着自己既定而行之目标，天天在努力，进步看得见，大大调动了他们学习的主动性和积极性，形成不竭进取乐观向上的心态。
第二，教育学生正视考试，科学应对。班主任要告诉学生，考试是他们必须面对和不可回避的，唯一能够做到的就是坦然面对，学会考试、成功考试，享受着考试的乐趣，让他们克服考前、考中及考后的不良心态。教导他们考前先学好，考中少犯错，考后看得开，从而消除考试心理综合症，炼就踏实稳定的心态。
第三，教育学生学会处理人际关系。高三学生的情绪波动与不会处理人际关系存在很大联系，在生活中，高三学生大部分年龄上虽然“成人”，但他们一直身处校园，不谙世事，在社交处事方面很单纯、幼稚，对于复杂的同学关系、师生关系、家人关系、朋友关系等等，一些学生处理起来总感觉到这又不是，那又不顺，四处碰壁，从而陷入自责、烦恼、恐惧，甚至仇恨报复等不良情绪，如果这些不健康心理任其发展，势必影响他们的学习生活，所以班主任必须研究积累这方面知识，在班会时给予辅导，对问题学生要及时给予单独开导，才能及时化解学生的心理阴影，让他们保持轻松愉悦的心境。
人在高三走，少有不“紧张”。作为高三学生，有一点“紧张”的心理是正常的，但如果出现文中所述的种种不良的超“紧张”的心理，我们就必须重视及时解决，为他们塑造健康的“平常心”。全身心地投入到高三复习备考，顺顺利利走过高三，踏进梦寐以求的象牙塔。