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心理状态是一种既复杂多变、又比较稳定而且在某种情况下会提高或降低机体生命活动能力的心理现象。在构成情绪的各种心理状态中，总有一种是占优势，这种占优势的心理状态如表现为积极增力作用，最适宜完成某种活动。占优势的心理状态如表现为消极减力作用，则影响各种动作的完成。运动员良好心理状态和优良品质不是先天的，是靠运动员与教练员共同培养形成的，同时最佳的心理状态与技术动作的掌握是成正比的。