[!--title--]

来源 :中老年保健 | 被引量 : [!--cite_num--]次 | 上传用户:[!--user--]
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
[!--newstext--]
其他文献
中国人热爱美食,对养生也有独到的见解,而美食与养生相结合,以食物养生、以食物疗疾更是一个历久弥新的话题.rn食疗养生rn食疗养生法,简称“食养”,与中医有着千丝万缕的联系,是在中医理论指导下,通过调整饮食及生活方式,使人体保持一种健康平衡的状态.通俗点说,就是通过“吃”这一方式来对我们的身体进行保养调理.rn“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方”这句谚语大家应该都听过,这一说法并非信手拈来,而是有一定依据的,是食养理念在日常生活中的具体表现.rn“冬吃萝卜夏吃姜”,很多人简单地理解为应该冬天吃萝卜、夏天吃姜,
期刊
为了减少心血管病的发病,我们需要特别注意预防心血管健康的连环杀手——高血压和糖尿病.那么,应该如何早期预防高血压和糖尿病?从生活调理入手无疑是最有效的方法,包括饮食调理、加强运动、心 理调摄和戒烟限酒.rn饮食调理rn处于高血压前期或高血压高值的患者以及糖尿病前期的患者,要特别注意饮食结构的调整.饮食的搭配可以参考膳食金字塔.
期刊
英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一.比如,久坐不动不仅会导致头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛等,还会导致肥胖、超重引发的一系列疾病.幸运的是,预防重于治疗,只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健康状况.
期刊
什么是湿邪rn湿邪概括起来,就是具有重浊、黏滞、趋下特性的致病因素或病理产物,包括外湿和内湿,生活中也常常称为“湿”或“湿气”.rn外湿rn自然界中有六种自然现象:风、寒、暑、湿、燥、火.当它们正常有序、不导致疾病的时候,我们称它们为“六气”,是人类生存、发展所依赖的自然环境条件;若变化过度,超出人体适应范围而对人体产生侵害,则成为致病因素,称为“六淫”或者“六邪”,湿邪就是其中之一.这指的是“外湿”,意为从外而来.
期刊
在当今社会的快节奏生活工作中,人们的压力逐渐增大,这也导致了很多人的身体一直长期处于亚健康的状态,患病人群比例也在逐年提升.我们常说“十人九痔”,这里提到的是常见病痔疮,但是相比于痔疮肛肠科有一种疾病大家要陌生一些,它就是特殊肠癌的“幕后黑手”——肛瘘.
期刊
每年的8月8日是全民健身日,运动健身是保持身体健康的好方法,所以国家提倡全民都加入到运动健身的队伍中来.而对于广大中老年朋友来说,健身气功无疑是一项非常好的健身运动项目,今天就带您来详细了解一下诸多功法,看看哪一项最适合您.
期刊
常有朋友问我:什么样的人容易得胆结石?得了胆结石还能吃什么呢?rn胆囊疾病中最常见的是胆囊炎和胆结石.这两种疾病往往同时存在,而且患这两种疾病的中老年人往往还同时存在体脂率过高、腰围过大、甘油三酯升高、胆固醇升高等情况.也就是说,胆结石常与肥胖和代谢紊乱问题同时存在,和长期不合理的饮食有密切关系.过高的雌激素水平、过快的减重速度、甲状腺功能低下等情况也会促进胆结石,故这类疾病女性患者的比例比男性大.
期刊
六味地黄丸和加味逍遥丸是临床中常用的中成药.对这两种药物,人们存有一些认识上的误区,认为男士可常服六味地黄丸,女士可常服加味逍遥丸.为避免不当地使用这两种药物,本文将从中药的治病原理,药物的组方、主治病证、适用证及禁忌证等方面进行简要介绍.
期刊
血常规检查是医生诊断某些疾病以及了解病情最早、最普遍、最实用、最快捷的一种手段.过去都采用手工的方法将血常规简单地分为红细胞、白细胞和血小板三个系列,十多个项目.随着医学科学的发展,目前医院已采用血细胞全自动分析仪进行检测,将血常规中三个系列进一步细化,现在的血常规项目信息已达到几十项之多.本文对血常规进行解读,以帮助读者对血常规的临床意义有所认识.rn需要说明的是,文中所列正常参考值各实验室并不一致,应以各实验室报告的正常参考值为准.
期刊
盛夏,我和老伴儿又来到了坎普敦.这个美国东北部临大西洋的小城,风景依旧如画.从贯穿南北的一号公路,转入任一条通往海边的公路,尽头一定是一个蓝色的小港湾星星点点地泊着帆船、游艇和渔船.一幢幢独立的小房子,刷着浅色的油漆,外面用白色的栅栏代替围墙,因此得见家家都在花丛中.
期刊