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【摘要】通过对高校足球代表队现行体制的分析得出，目前高校足球代表队在管理体制上存在队员不稳定、队员搭配不合理等问题；在训练体制上存在训练学时不足、高水平比赛少、教练水平不高等问题。提出高校足球代表队在管理体制上要拓宽选材面，健全培养机制；在训练体制上进一步强化技、战术训练，重视体能与心理训练。
【关键词】 高校 足球代表队 体制 比赛
1 前言
高校足球运动是中国足球发展的一个重要组成部分，随着近年国内大学生联赛的增多，各高校的足球运动也更加受人重视，因此，认识高校足球代表队自身的特点，提高学生队员对足球运动本质的认识，不断提高其运动水平，是非常重要的。足球运动是一项集技术、战术、意识、体能为一体的综合性体育运动项目，深受大学生的喜爱。国家教委为了推动足球运动在普通高校的普及与发展，鼓励有条件的高校试办高水平足球运动队，其目的在于促进整个高校足球运动的水平从而使其成为我国足球运动发展的一个重要组成部分。从事足球运动的学生球员不仅要具备良好的身体素质，还要具备基本技术及专业理论知识，才能在训练与比赛中游刃有余。想达到这一目标，须有一定的训练时间和运动量作为保证，要针对普通高校训练学时明显不足的情况，只有安排合理、有效、科学的训练方法才能适合高校足球的训练特点。笔者结合多年的训练与比赛经验，以哈尔滨工业大学（威海）足球代表队、北京体育大学足球代表队、北京交通大学足球代表队及参加中国高校联赛北京赛区比赛的其它多支球队作为研究对象，进行研究比较，提出一些问题所在，希望以此为我国足球事业贡献一丝力量。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
哈尔滨工业大学（威海）足球代表队、北京体育大学足球代表队、北京交通大学足球代表队以及多支参加中国大学生足球联赛的各高校代表队
2.2 研究方法
2.2.1文献资料法：查阅国内多种足球期刊及有关高校足球进展与趋势的资料，和运动生理学、运动生物化学的书籍。
2.2.2观察分析法：通过亲临观察中国大学生足球联赛北京赛区的赛事及几所高校的训练和比赛，进行分析比较。
2.2.3专家访谈法：专访了北京体育大学资深足球教授、北京交通大学校足球代表队主教练并信访了著名足球教练员及多位足球学者。
3 分析与讨论
3.1 高校足球代表队管理体制现状
3.1.1 高校足球代表队编制特点
高校足球代表队编制上的特点为：首先，足球队队员的第一身份是学生，其次，才是足球运动员。一支完整的球队要由20-22名运动员组成，而一支高校代表队的组成不只仅限于某个年级或某个院系，他们都是来自大一至大四不同年龄段、不同院系的在校大学生。其次有些高校每年还通过招收足球特长生的方式，吸引有足球专长的运动员入队。笔者调查发现，在招收足球特长生的高校中，例如北京交通大学足球代表队，有50%的学生来自全国的足球俱乐部青年队伍，有30%来自少体校、运动队，仅仅有20%来自普通高中。而在不招收特长生的高校中，80%为普通高中学生，仅有20%曾经在少体校或运动队接受过足球训练。
3.1.2 高校足球代表队队员的选拔
随着我国近年足球职业化的发展，高水平运动员纷纷进入职业队训练。加之我国高校建立高水平运动队体系尚未健全，高水平运动员很难进入高校学习。致使高校足球代表队只能在现有的学生中选拔“足球爱好者”或“有足球特长的学生”参训。在高校每学期院、系之间的足球比赛中，代表队的教练员通过观察，发现有潜力和有一定天赋的学生队员，然后进一步筛选，增补到现有的代表队中。还有一些高校在报考其志愿的应届高中生挑选名额有限的体育特长生为校代表队后备人员。
3.2 高校足球代表队在管理上存在的突出问题
3.2.1高校足球代表队队员的不稳定性
各高校的足球代表队每年都有主力队员因学成而离去，又有新队员进入磨合，这就造成了高校足球代表队的不稳定性，经常是整支球队刚刚进入状态，且技、战术配合刚达成一定的默契，而没过多长时间在学年结束后就面临着缺兵少将的局面，又要重新考虑战术上的配合和各位置的搭配等问题。如果同一年的毕业队员较多，则使队员的水平参差不齐，导致在训练中技、战术练习不合拍，不能完全理解教练员的意图，缺乏经验，在比赛中发挥不稳定，会严重影响球队的集团作战能力。而一般新队员的“磨合期”须一至二年才能完成，所以大部分球员在校期间能够发挥作用的时间平均只有两至三年左右，而对于整支球队来说相对稳定期也就只有一至两年。
3.2.2高校足球代表队训练学时不足的问题
高校足球代表队与职业俱乐部、体校及专业训练队不同的是，代表队队员在校期间的首要任务是学习，要顺利完成自己的学业，其次才是一名运动员，通过对参加中国大学生足球联赛北京赛区的各高校足球代表队的走访，大多数代表队每周训练次数多为五次，每次训练的时间约为1-2小时，再加上学生的一些具体情况在每次训练课中队员还不能如数到齐。如年级的不同，队员不能完全按统一时间出席，这样就经常使训练的质量得不到保证，达不到预期效果。
3.3 高校足球代表队训练体制现状
3.3.1 技术训练
对于高校足球代表队队员来说，相当一部分对足球的认识与理解仅限于一种表面现象，并没有真正的认识与理解足球运动的本质和内涵，局限了队员的发展空间。要使学生充分认识到一名优秀足球运动员必须具备足球技术、战术、身体素质和心理素质为基础还须教练员在平时训练比赛中的要求与培养。本人在对北京体育大学校足球代表队实习中发现，队员们更喜欢比赛性质的训练，单纯的技术练习因其反复枯燥而引起队员的厌练情绪，致使效果不理想。高校足球队除个别队较突出外，大多数队员的技术很一般，尤其是不能合理的运用技术，而从年龄结构上看，技术动作已基本定型，改变与提高的难度较大。但技术动作在对抗及实战应用中的作用尤为重要，这就需要教练员的灌输要求。根据不同问题提出针对性强的各项要求。
首先在传、接、带、射、抢方面下功夫：（1）提前观察：即传球以后，接球以前，要回头不停观察；善于了解足球场上的动态信息，以便适应不同角度、高度、速度的来球，更快、更好地连接下一个动作。（2）接球粘脚下，千万注意不要球碰脚接大，可以2个人用点力传，练习粘脚下，只有粘脚下才可以护住球，便于连接下一个动作。（3）接控球后的各种技术的连接。如：接球后的传球是在比赛中运用最多的一种技术。要求在传球的时间、落点、力量上恰倒好处，在传球之前迅速选择好接控球的方向与角度。还有接控球后的突破技术、接控球后的射门技术，这些都是着重练习的技术。（4）人指挥球，也就是说，根据同伴的行动决定自己的传球，而不是球指挥人。必须要有正确的时间感和判断力，要正确选择理想的有利位置。具备以上几点素质，才能善于贯彻教练员与同伴的行动意图，杜绝在比赛中出现不必要失误的情况。
3.3.2 战术训练
战术方面的练习多采用混合、有对抗性的练习。根据大学生训练时间少、练习球少、场地受限等特点，要指定一些针对性强的训练。多打一些教学比赛以确立阵型、阵容，明确贯彻全队的基本打法。可采用：（1）防守以半场盯人紧逼为主；（2）以区域盯人为主；（3）进攻以地面渗透为主；（4）以边线突破传中为主；（5）以冲击长传为主等练习。全队应提出明确的攻防打法，清晰、统一、简捷。反复讲解运用渗透，队员必须按教练员的意图统一行动。而教练员指定的基本打法应根据大学生球员的特点来确定，不能想当然而脱离客观条件的存在！既要科学、实用，又要激发学生的练习兴趣。可多进行小型的对抗性练习：如3对3，1/4场地进攻小门或传抢；4对4，1/4场地进攻小门或盯人传抢；可适当限制触球次数5：5或7：7，1/2场进两个小门，其目的在于提高观察、转移能力。在这种小型对抗练习中，要特别注意培养各种能力。
然后，教练员应安排有针对性的小球练习。何为“小球”是指足球比赛中的角球、任意球等。现代足球比赛正朝着高速度、高强度、高对抗的方向发展，整个足坛的发展也更加侧重于加强防守。在这种严防死守的防守战中，进攻队员可利用的空间更加狭小，这就给进攻战术带来了更大的困难。因此进攻方获得前场任意球与角球的机会大大增加。尤其是在对方罚球区附近罚任意球时，往往时射门得分的大好时机，把握好机会可以达到事半功倍的效果。通过对大学生足球赛的观察，高校足球比赛中角球与任意球出现的次数明显多于其它职业性比赛。而大学生球队总体实力都相差不多，哪个队在比赛中先得分，那获胜的机会就会更大。
3.3.3心理训练
虽然大学生球员的心理还没完全成熟，但是他们的注意力巳经有较好的稳定性、目的性和选择性。尤其对独特、新颖、多样的训练方法倍感兴趣，同时他们也容易被一些新鲜事物所吸引。那么，教练员就应该抓住这一时期队员的心理特性，科学地培养他们的心理素质，有效地组织好心理训练。在平时的训练和比赛中我们可以做到：（1）提高运动员对心理训练的重要性和必要性的认识，这是实施心理训练的前提。各队都有辉煌的历史和难忘的教训，这是我们对运动员进行思想教育的很好的教材，这样的素材可激发队员热爱集体，维护荣誉，不忘耻辱，勇于拼搏，积极进取的精神。（2）多给运动员一些激励和鼓励，哪怕运动员的技术，动作还未尽人意,只要教练员多一些激励和鼓励或者一点的激励和鼓励都会给运动员一种自信、一种肯定，以致对培养他们的兴趣等心理品质都会产生深远的影响。（3）每次训练课安排内容要丰富，方法要灵活多样，对每一项练习都要有明确的要求，使运动员的训练目的明确。让运动员在练习过程中养成分析自己动作的习惯，教练员对出现的情况进行鼓励或纠正。这样可提高队员的良好的分析能力和正确的感知能力。（4）进行大运动量训练时,教练员应明确训练任务和指出可能会出现的困难和问题，使队员在思想，生理和心理上做好充分准备。（5）心理训练的目的是尽量避免运动员紧张焦虑情绪的出现，保证运动员能够顺利完成既定的技战术，取得比赛的胜利但是对于学生运动员，他们很难适应场上瞬息万变的情况，各种困难都可能影响队员的情绪。所以，赛前动员切忌过分任务，目标要定的切实可行，不能让队员背着包袱上场。（6）在比赛中,出现了不利局面，运动员产生了紧张情绪，可以在房间通过:调整呼吸,放松肌肉来达到缓解的目的；或利用改变任务的方法，使运动员的注意力集中在新的任务上，来分散和转移运动员的紧张情绪，从而使比赛顺利完成。
3.3.4体能训练
由于我国高校足球赛事较多且时间比较集中，比赛时间短而比赛场次较多的情况，队员在赛期几乎是连续作战，甚至有时两场比赛间的休息时间还不到24小时，比赛的强度非常大。所以对体能的要求相当高。如果一个队不具备良好的体能状态，在后几轮次的比赛中就将直接影响到技战术水平的正常发挥。因此教练员应狠抓体能训练，体能的保证是高校足球队必备的要素之一。并不是淡化在技、战术训练，而是在技、战术训练的同时加大体能训练的比重。足球比赛中运动员以快速、中速、慢跑相结合，既有短时间的大强度无氧运动，又伴随着大量的中等强度的混合氧及有氧运动。在体能训练中应选择快、中、慢速跑互相交替的间歇训练，以提高有氧混合氧及无氧系统相结合的供能能力。可采用以下方法：①400米快速跑用脉搏170次/分左右的强度完成，间歇脉搏恢复到120次/分，跑6个。②跑100米尽全力冲刺，慢跑100米、跑200米尽全力冲刺，慢跑100米、跑300米尽全力冲刺，慢跑100米、跑400米尽全力冲刺，慢跑100米，做3-4组。③快速25米往返跑等。从历届大学生足球赛的情况来看，如果没有体能作为先决条件，很难善始善终。但要具备了良好的体能素质，不仅能信心十足的打完整个比赛，还能弥补一些技、战术上的不足。
由于足球对抗性极强，而大学生球员的体质有比不上专业运动员那么好，在高对抗、强冲撞的赛场上身体显得很“单薄”，非常容易受伤。所以力量训练也是高校教练员不可忽视的环节之一。因设施及课时等因素限制，故不必用大块的时间完成，可在每次课结束前做些徒手的力量练习。如双人背走、各种单、双脚跳、蛙跳、兔跳、背人深蹲起等重点发展下肢膝、踝力量及腰腹力量。针对顶球练习时，重点发展学生的弹跳能力、头颈力量和腰腹力量。为更好的发挥技、战术水平打下良好的身体素质基础，提高运动技术水平。
3.4高校足球代表队在训练上存在的突出问题
3.4.1心理训练未得到足够重视
心理训练是足球运动的重要组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况下,运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。根据笔者在高校足球代表队训练和比赛中的观察发现，教练员在训练中对心理训练重视不够，往往凭经验和习惯顺其自然，就事论事临时处置，致使学生大都不能正确认识正常兴奋和过渡紧张，缺乏自我抑制和调节的能力，好打顺风球，一遇到挫折就束手无策，这样对比赛成绩有很大的影响。处在这一年龄段的他们，身体素质，技、战术水平正处于一个提高阶段，由于比较年轻，缺少心理方面的专门训练，普遍心理素质比较差。加之比赛成绩的因素容易大起大落，现有的技、战术水平不能得到正常发挥。
3.4.2高校足球教练员执教水平有待提高
目前，我国高校足球开展得轰轰烈烈,尤其是“飞利浦”大学生足球联赛的举行,极大地推动了大学足球水平的提高。高水平的比赛要有高水平的运动员，而高水平的运动员的培养要有高水平的教练员。因此，教练员作为训练过程中的控制部分，是决定队伍竞技水平的主导因素。通过笔者对几所高校足球代表队教练员的跟踪发现，在球队训练和比赛的调控方面、在执教能力和经验等方面，和高水平教练员相比，都还存在着许多不足。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 在高校足球队中存在队员在校的训练周期较短、高水平运动员补充较少、队员水平参差不齐等问题造成了高校足球代表队的不稳定性。
4.1.2 高校足球代表队训练学时明显不足且队员搭配不合理。
4.1.3 提高我国高校足球竞技水平的当务之急是要培养高水平的高校足球教练员。
4.1.4 教练员在体能与心理训练方面重视程度不够，直接导致了训练质量下降和比赛成绩不佳。
4.1.5 忽视了小球训练的意义和重要性。大多数教练员很少或基本不进行小球方面有针对性的训练。
4.2 建议
4.2.1 注重增强整支球队的磨合，尽快使其达到一个稳定的阶段，并通过学校特招的方法招收一部分高水平运动员使他们在队里担当核心的角色，以提高球队的整体实力。同时教练员要根据实际情况制定出一套科学有效的方法来解决好队伍新老队员交替的问题。
4.2.2 高校代表队的训练时间，我们按20周计算也只有150-180学时的训练时间。在如此少的训练时间的压力下，我们就要结合大学生素质较高，理解能力较强，信息摄入量较大的特点，运用科学的训练方法来处理训练时间与运动负荷的关系，以弥补那些限制因素造成的不足之处。
4.2.3高校教练员应不断提升自身的业务水平，敢于创新。积极参加各级足球教练员培训课程及研讨会，系统科学的组织训练和比赛，不断丰富执教经验。加强各高校足球代表队之间的交流，通过不同级别的比赛来提高球队的整体实力。
4.2.4 良好的体能和心理素质，是技、战术训练和比赛的前提。在平时训练中需要教练员不停的提出要求，从细微之处做起，培养运动员的良好习惯。多加强在高对抗、高速度、高强度下的训练，在提高体能的同时也使技、战术在高对抗的条件下得到合理运用。其次教练员也应高度重视心理训练，科学、合理地安排有针对性的心理训练，为队员迎接大赛做好必要的心理准备。
4.2.5 教练员在平时的训练中要有针对性地加强任意球、角球、门前补射等方面的练习，让学生了解定位球和角球在比赛中的重要作用，抓住了这一契机，也相当于抓住了整场比赛胜利的关键因素。
参考文献:
[1]王文通.足球专修课教学模式探讨[J].哈尔滨体育学院学报.
[2]足球[M].体育系通用教材.人民教育出版社.
[3]高校足球队的组建与训练安排[J].沈阳体育学院学报,1999,(2).
[4]禹小明.大学生足球队用结合球方法完成大强度身体练习的探讨[J].沈阳体育学院学报,1998,(2).
[5]运动训练学[M].体育学院通用教材.人民体育出版社.
[6]杨刚.浅谈体育院校足球战术教学的特点[J].西安体育学院学报.
(作者单位：哈尔滨工业大学<威海>体育教学部；黑龙江省省政府办公厅政务中心）
【关键词】 高校 足球代表队 体制 比赛
1 前言
高校足球运动是中国足球发展的一个重要组成部分，随着近年国内大学生联赛的增多，各高校的足球运动也更加受人重视，因此，认识高校足球代表队自身的特点，提高学生队员对足球运动本质的认识，不断提高其运动水平，是非常重要的。足球运动是一项集技术、战术、意识、体能为一体的综合性体育运动项目，深受大学生的喜爱。国家教委为了推动足球运动在普通高校的普及与发展，鼓励有条件的高校试办高水平足球运动队，其目的在于促进整个高校足球运动的水平从而使其成为我国足球运动发展的一个重要组成部分。从事足球运动的学生球员不仅要具备良好的身体素质，还要具备基本技术及专业理论知识，才能在训练与比赛中游刃有余。想达到这一目标，须有一定的训练时间和运动量作为保证，要针对普通高校训练学时明显不足的情况，只有安排合理、有效、科学的训练方法才能适合高校足球的训练特点。笔者结合多年的训练与比赛经验，以哈尔滨工业大学（威海）足球代表队、北京体育大学足球代表队、北京交通大学足球代表队及参加中国高校联赛北京赛区比赛的其它多支球队作为研究对象，进行研究比较，提出一些问题所在，希望以此为我国足球事业贡献一丝力量。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
哈尔滨工业大学（威海）足球代表队、北京体育大学足球代表队、北京交通大学足球代表队以及多支参加中国大学生足球联赛的各高校代表队
2.2 研究方法
2.2.1文献资料法：查阅国内多种足球期刊及有关高校足球进展与趋势的资料，和运动生理学、运动生物化学的书籍。
2.2.2观察分析法：通过亲临观察中国大学生足球联赛北京赛区的赛事及几所高校的训练和比赛，进行分析比较。
2.2.3专家访谈法：专访了北京体育大学资深足球教授、北京交通大学校足球代表队主教练并信访了著名足球教练员及多位足球学者。
3 分析与讨论
3.1 高校足球代表队管理体制现状
3.1.1 高校足球代表队编制特点
高校足球代表队编制上的特点为：首先，足球队队员的第一身份是学生，其次，才是足球运动员。一支完整的球队要由20-22名运动员组成，而一支高校代表队的组成不只仅限于某个年级或某个院系，他们都是来自大一至大四不同年龄段、不同院系的在校大学生。其次有些高校每年还通过招收足球特长生的方式，吸引有足球专长的运动员入队。笔者调查发现，在招收足球特长生的高校中，例如北京交通大学足球代表队，有50%的学生来自全国的足球俱乐部青年队伍，有30%来自少体校、运动队，仅仅有20%来自普通高中。而在不招收特长生的高校中，80%为普通高中学生，仅有20%曾经在少体校或运动队接受过足球训练。
3.1.2 高校足球代表队队员的选拔
随着我国近年足球职业化的发展，高水平运动员纷纷进入职业队训练。加之我国高校建立高水平运动队体系尚未健全，高水平运动员很难进入高校学习。致使高校足球代表队只能在现有的学生中选拔“足球爱好者”或“有足球特长的学生”参训。在高校每学期院、系之间的足球比赛中，代表队的教练员通过观察，发现有潜力和有一定天赋的学生队员，然后进一步筛选，增补到现有的代表队中。还有一些高校在报考其志愿的应届高中生挑选名额有限的体育特长生为校代表队后备人员。
3.2 高校足球代表队在管理上存在的突出问题
3.2.1高校足球代表队队员的不稳定性
各高校的足球代表队每年都有主力队员因学成而离去，又有新队员进入磨合，这就造成了高校足球代表队的不稳定性，经常是整支球队刚刚进入状态，且技、战术配合刚达成一定的默契，而没过多长时间在学年结束后就面临着缺兵少将的局面，又要重新考虑战术上的配合和各位置的搭配等问题。如果同一年的毕业队员较多，则使队员的水平参差不齐，导致在训练中技、战术练习不合拍，不能完全理解教练员的意图，缺乏经验，在比赛中发挥不稳定，会严重影响球队的集团作战能力。而一般新队员的“磨合期”须一至二年才能完成，所以大部分球员在校期间能够发挥作用的时间平均只有两至三年左右，而对于整支球队来说相对稳定期也就只有一至两年。
3.2.2高校足球代表队训练学时不足的问题
高校足球代表队与职业俱乐部、体校及专业训练队不同的是，代表队队员在校期间的首要任务是学习，要顺利完成自己的学业，其次才是一名运动员，通过对参加中国大学生足球联赛北京赛区的各高校足球代表队的走访，大多数代表队每周训练次数多为五次，每次训练的时间约为1-2小时，再加上学生的一些具体情况在每次训练课中队员还不能如数到齐。如年级的不同，队员不能完全按统一时间出席，这样就经常使训练的质量得不到保证，达不到预期效果。
3.3 高校足球代表队训练体制现状
3.3.1 技术训练
对于高校足球代表队队员来说，相当一部分对足球的认识与理解仅限于一种表面现象，并没有真正的认识与理解足球运动的本质和内涵，局限了队员的发展空间。要使学生充分认识到一名优秀足球运动员必须具备足球技术、战术、身体素质和心理素质为基础还须教练员在平时训练比赛中的要求与培养。本人在对北京体育大学校足球代表队实习中发现，队员们更喜欢比赛性质的训练，单纯的技术练习因其反复枯燥而引起队员的厌练情绪，致使效果不理想。高校足球队除个别队较突出外，大多数队员的技术很一般，尤其是不能合理的运用技术，而从年龄结构上看，技术动作已基本定型，改变与提高的难度较大。但技术动作在对抗及实战应用中的作用尤为重要，这就需要教练员的灌输要求。根据不同问题提出针对性强的各项要求。
首先在传、接、带、射、抢方面下功夫：（1）提前观察：即传球以后，接球以前，要回头不停观察；善于了解足球场上的动态信息，以便适应不同角度、高度、速度的来球，更快、更好地连接下一个动作。（2）接球粘脚下，千万注意不要球碰脚接大，可以2个人用点力传，练习粘脚下，只有粘脚下才可以护住球，便于连接下一个动作。（3）接控球后的各种技术的连接。如：接球后的传球是在比赛中运用最多的一种技术。要求在传球的时间、落点、力量上恰倒好处，在传球之前迅速选择好接控球的方向与角度。还有接控球后的突破技术、接控球后的射门技术，这些都是着重练习的技术。（4）人指挥球，也就是说，根据同伴的行动决定自己的传球，而不是球指挥人。必须要有正确的时间感和判断力，要正确选择理想的有利位置。具备以上几点素质，才能善于贯彻教练员与同伴的行动意图，杜绝在比赛中出现不必要失误的情况。
3.3.2 战术训练
战术方面的练习多采用混合、有对抗性的练习。根据大学生训练时间少、练习球少、场地受限等特点，要指定一些针对性强的训练。多打一些教学比赛以确立阵型、阵容，明确贯彻全队的基本打法。可采用：（1）防守以半场盯人紧逼为主；（2）以区域盯人为主；（3）进攻以地面渗透为主；（4）以边线突破传中为主；（5）以冲击长传为主等练习。全队应提出明确的攻防打法，清晰、统一、简捷。反复讲解运用渗透，队员必须按教练员的意图统一行动。而教练员指定的基本打法应根据大学生球员的特点来确定，不能想当然而脱离客观条件的存在！既要科学、实用，又要激发学生的练习兴趣。可多进行小型的对抗性练习：如3对3，1/4场地进攻小门或传抢；4对4，1/4场地进攻小门或盯人传抢；可适当限制触球次数5：5或7：7，1/2场进两个小门，其目的在于提高观察、转移能力。在这种小型对抗练习中，要特别注意培养各种能力。
然后，教练员应安排有针对性的小球练习。何为“小球”是指足球比赛中的角球、任意球等。现代足球比赛正朝着高速度、高强度、高对抗的方向发展，整个足坛的发展也更加侧重于加强防守。在这种严防死守的防守战中，进攻队员可利用的空间更加狭小，这就给进攻战术带来了更大的困难。因此进攻方获得前场任意球与角球的机会大大增加。尤其是在对方罚球区附近罚任意球时，往往时射门得分的大好时机，把握好机会可以达到事半功倍的效果。通过对大学生足球赛的观察，高校足球比赛中角球与任意球出现的次数明显多于其它职业性比赛。而大学生球队总体实力都相差不多，哪个队在比赛中先得分，那获胜的机会就会更大。
3.3.3心理训练
虽然大学生球员的心理还没完全成熟，但是他们的注意力巳经有较好的稳定性、目的性和选择性。尤其对独特、新颖、多样的训练方法倍感兴趣，同时他们也容易被一些新鲜事物所吸引。那么，教练员就应该抓住这一时期队员的心理特性，科学地培养他们的心理素质，有效地组织好心理训练。在平时的训练和比赛中我们可以做到：（1）提高运动员对心理训练的重要性和必要性的认识，这是实施心理训练的前提。各队都有辉煌的历史和难忘的教训，这是我们对运动员进行思想教育的很好的教材，这样的素材可激发队员热爱集体，维护荣誉，不忘耻辱，勇于拼搏，积极进取的精神。（2）多给运动员一些激励和鼓励，哪怕运动员的技术，动作还未尽人意,只要教练员多一些激励和鼓励或者一点的激励和鼓励都会给运动员一种自信、一种肯定，以致对培养他们的兴趣等心理品质都会产生深远的影响。（3）每次训练课安排内容要丰富，方法要灵活多样，对每一项练习都要有明确的要求，使运动员的训练目的明确。让运动员在练习过程中养成分析自己动作的习惯，教练员对出现的情况进行鼓励或纠正。这样可提高队员的良好的分析能力和正确的感知能力。（4）进行大运动量训练时,教练员应明确训练任务和指出可能会出现的困难和问题，使队员在思想，生理和心理上做好充分准备。（5）心理训练的目的是尽量避免运动员紧张焦虑情绪的出现，保证运动员能够顺利完成既定的技战术，取得比赛的胜利但是对于学生运动员，他们很难适应场上瞬息万变的情况，各种困难都可能影响队员的情绪。所以，赛前动员切忌过分任务，目标要定的切实可行，不能让队员背着包袱上场。（6）在比赛中,出现了不利局面，运动员产生了紧张情绪，可以在房间通过:调整呼吸,放松肌肉来达到缓解的目的；或利用改变任务的方法，使运动员的注意力集中在新的任务上，来分散和转移运动员的紧张情绪，从而使比赛顺利完成。
3.3.4体能训练
由于我国高校足球赛事较多且时间比较集中，比赛时间短而比赛场次较多的情况，队员在赛期几乎是连续作战，甚至有时两场比赛间的休息时间还不到24小时，比赛的强度非常大。所以对体能的要求相当高。如果一个队不具备良好的体能状态，在后几轮次的比赛中就将直接影响到技战术水平的正常发挥。因此教练员应狠抓体能训练，体能的保证是高校足球队必备的要素之一。并不是淡化在技、战术训练，而是在技、战术训练的同时加大体能训练的比重。足球比赛中运动员以快速、中速、慢跑相结合，既有短时间的大强度无氧运动，又伴随着大量的中等强度的混合氧及有氧运动。在体能训练中应选择快、中、慢速跑互相交替的间歇训练，以提高有氧混合氧及无氧系统相结合的供能能力。可采用以下方法：①400米快速跑用脉搏170次/分左右的强度完成，间歇脉搏恢复到120次/分，跑6个。②跑100米尽全力冲刺，慢跑100米、跑200米尽全力冲刺，慢跑100米、跑300米尽全力冲刺，慢跑100米、跑400米尽全力冲刺，慢跑100米，做3-4组。③快速25米往返跑等。从历届大学生足球赛的情况来看，如果没有体能作为先决条件，很难善始善终。但要具备了良好的体能素质，不仅能信心十足的打完整个比赛，还能弥补一些技、战术上的不足。
由于足球对抗性极强，而大学生球员的体质有比不上专业运动员那么好，在高对抗、强冲撞的赛场上身体显得很“单薄”，非常容易受伤。所以力量训练也是高校教练员不可忽视的环节之一。因设施及课时等因素限制，故不必用大块的时间完成，可在每次课结束前做些徒手的力量练习。如双人背走、各种单、双脚跳、蛙跳、兔跳、背人深蹲起等重点发展下肢膝、踝力量及腰腹力量。针对顶球练习时，重点发展学生的弹跳能力、头颈力量和腰腹力量。为更好的发挥技、战术水平打下良好的身体素质基础，提高运动技术水平。
3.4高校足球代表队在训练上存在的突出问题
3.4.1心理训练未得到足够重视
心理训练是足球运动的重要组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况下,运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。根据笔者在高校足球代表队训练和比赛中的观察发现，教练员在训练中对心理训练重视不够，往往凭经验和习惯顺其自然，就事论事临时处置，致使学生大都不能正确认识正常兴奋和过渡紧张，缺乏自我抑制和调节的能力，好打顺风球，一遇到挫折就束手无策，这样对比赛成绩有很大的影响。处在这一年龄段的他们，身体素质，技、战术水平正处于一个提高阶段，由于比较年轻，缺少心理方面的专门训练，普遍心理素质比较差。加之比赛成绩的因素容易大起大落，现有的技、战术水平不能得到正常发挥。
3.4.2高校足球教练员执教水平有待提高
目前，我国高校足球开展得轰轰烈烈,尤其是“飞利浦”大学生足球联赛的举行,极大地推动了大学足球水平的提高。高水平的比赛要有高水平的运动员，而高水平的运动员的培养要有高水平的教练员。因此，教练员作为训练过程中的控制部分，是决定队伍竞技水平的主导因素。通过笔者对几所高校足球代表队教练员的跟踪发现，在球队训练和比赛的调控方面、在执教能力和经验等方面，和高水平教练员相比，都还存在着许多不足。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 在高校足球队中存在队员在校的训练周期较短、高水平运动员补充较少、队员水平参差不齐等问题造成了高校足球代表队的不稳定性。
4.1.2 高校足球代表队训练学时明显不足且队员搭配不合理。
4.1.3 提高我国高校足球竞技水平的当务之急是要培养高水平的高校足球教练员。
4.1.4 教练员在体能与心理训练方面重视程度不够，直接导致了训练质量下降和比赛成绩不佳。
4.1.5 忽视了小球训练的意义和重要性。大多数教练员很少或基本不进行小球方面有针对性的训练。
4.2 建议
4.2.1 注重增强整支球队的磨合，尽快使其达到一个稳定的阶段，并通过学校特招的方法招收一部分高水平运动员使他们在队里担当核心的角色，以提高球队的整体实力。同时教练员要根据实际情况制定出一套科学有效的方法来解决好队伍新老队员交替的问题。
4.2.2 高校代表队的训练时间，我们按20周计算也只有150-180学时的训练时间。在如此少的训练时间的压力下，我们就要结合大学生素质较高，理解能力较强，信息摄入量较大的特点，运用科学的训练方法来处理训练时间与运动负荷的关系，以弥补那些限制因素造成的不足之处。
4.2.3高校教练员应不断提升自身的业务水平，敢于创新。积极参加各级足球教练员培训课程及研讨会，系统科学的组织训练和比赛，不断丰富执教经验。加强各高校足球代表队之间的交流，通过不同级别的比赛来提高球队的整体实力。
4.2.4 良好的体能和心理素质，是技、战术训练和比赛的前提。在平时训练中需要教练员不停的提出要求，从细微之处做起，培养运动员的良好习惯。多加强在高对抗、高速度、高强度下的训练，在提高体能的同时也使技、战术在高对抗的条件下得到合理运用。其次教练员也应高度重视心理训练，科学、合理地安排有针对性的心理训练，为队员迎接大赛做好必要的心理准备。
4.2.5 教练员在平时的训练中要有针对性地加强任意球、角球、门前补射等方面的练习，让学生了解定位球和角球在比赛中的重要作用，抓住了这一契机，也相当于抓住了整场比赛胜利的关键因素。
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(作者单位：哈尔滨工业大学<威海>体育教学部；黑龙江省省政府办公厅政务中心）