论文部分内容阅读
前言：
本篇介绍的“典韦放哨双戟”是一趟稀少的传统武术套路，是由前“南京中央国术馆”少林门门长王子平老先生传授的。王老先生因臂力过人，当年在武林界曾获有“千斤王”之美称。
“放哨双戟”的演练方法独具一格，既有别于刀剑，又近似于鞭锤，对增强体质锻炼力量极有帮助。我有幸少年时即习得此技，经过长年练习，至今，虽已年逾花甲，但却臂力未衰，而且横劲超乎常人。俗话说：人有直劲少横劲，直木虽能托千斤，但稍加横力即可使之倒下。这就是人们在竞技中常用来形象比喻的“四两拨千斤”。而这趟双戟套路恰好是增添横力极好的锻炼方法。初习者以每只戟的重量为2—3斤为宜，以后如能练到每只戟的重量为5—6斤，且运用自如，则顿感周身有力，横劲猛增。戟之长短以本人垂臂握戟戟头近地为宜；柄之粗细，亦因人而异，以握之称手即可。总之戟的长短、轻重要适合习者的自然条件，这样练习起来方能取得事半功倍的效果。
我今为了缅怀前辈，提高读者学习武术的兴趣，特将家中收藏五十余年的这趟双戟演练图说整理成册，奉献给大家，供广大武林爱好者学习，研究和参考，从中获益。
动作分解
第一式：预备式
两脚并立面向南，上体正直，挺胸收腹，两臂自然下垂。两手执戟分置于身体两侧，两戟指地，两手手心向内，眼向前看（图1）。
第二式：跨虎献花
接上式左脚向前出步，脚尖点地，左腿微屈，右腿屈膝下蹲后坐成左虚步；同时两手将双戟直臂向前向上向后平行举起，两手手心相对，两手虎口向后，两戟间距略比肩，腰背上拔，眼向前看（图2）。
第三式：马踏落花
接上式左脚原地踏脚提起，仍向原地落步，右脚接着也踏脚向后提起，随即向前上步，左脚顺势跟进向右脚并步靠拢，两腿直立；同时两手将双戟直臂由上向前向下分落于身体两侧，两戟指地，两手手心向内，挺胸收腹，眼向前看（图3）。
第四式：左插步右上双劈
接上式，左脚提起向左摆落步，脚尖外撇，身向左后转体180度，面向北；右腿向东横进一步，左脚顺势向右腿后倒插步，右腿微屈，左腿自然蹬直。同时两手将双戟稍向右侧扬起，随即顺左摆转体之势，由右向下向左小腿外侧劈下。不停向上绕环趁势向右侧上方劈去，两劈伸直斜举，两手手心相对，两戟平行，上体稍向右侧倾，腰背上拔，眼看右戟（图4）。
第五式：左翻身左弓步单双轮劈
接上式以右脚跟和左脚掌为轴，身体速向左后翻转成左弓步，同时双戟随身体翻转由右上向下向左向上绕环，左戟先，右戟后，向前劈去，左戟劈后不停顺势向左后落下，左臂伸直，虎口向下。右戟前劈，右劈伸直平举，虎口向前，眼看右戟（图5）。
本式要领：轮劈动作，左戟先，右戟后，要与身体翻转相协调，动作要快，要猛，但不能因此而身体摇动；翻转时要注意仰面挺胸挺腹，双戟轮劈要走立圆。
第六式：右盖步右上双劈
接上式左手将戟由左后向前向上挪移至右手戟下，两手手心相对。动作不停，向后回身右转，双手将戟直臂上绕由左向上向右侧上方迅速劈去，两臂斜举，两手手心相对，两戟平行，同时右脚向左腿前盖步横落，脚尖外撇，右腿微屈，左腿自然蹬直，上体稍向右侧倾，腰背上拔，面向南，眼看右戟（图6）。
第七式：右丁步双崩
左脚由右腿后向前（东）跳步落去，左腿屈膝微蹲，右脚随之跟进内收，脚尖点地，腿微屈，身体回转向西成右丁虚步，同时两手直臂摇肩将双戟由右上向左向下绕环向前翘腕上崩，右臂伸直，平举，手心向左，左臂屈肘紧靠右肘内侧，手心向右，两手虎口向上，眼向前看（图）。
第八式：左虚步双盖
接上式右脚向后退步，右腿屈膝下坐，左脚脚尖随之提起，腿微屈成左虚步，同时两手将双戟向裆前欠身下按，左戟压盖在右戟上，两戟交叉成十字形，两手心向下，眼向前看（图8）。
动作要点：双戟下按压盖时要注意直背塌腰，防止弯腰拱背。
第九式：马步左右分劈
接上式身体向上立起，两手将戟交叉上举，身向右后急转，左脚提起，顺势向东横进一步，面向南，两腿屈膝下蹲成马裆，同时两手举戟随体右转，由上向两侧分砸劈下，两臂向左右伸直平举与两戟形成一字形，两手手心向前，眼向右看（图7）。
第十式：左右弓步崩架劈
接上式身向右转，两脚原地变马步成右弓步，面向西，同时右手翘腕上崩将戟向右肩外侧倒去，随即将戟身举臂上架，再快速向前劈去，右臂伸直平举，虎口向前，左戟仍在左后平举未动，眼看右戟（图10）。动作不停，两脚原地向左后转体成左弓步，面向东，同时左手翘腕上崩将戟向左肩外侧倒去，随即将戟身举臂上架，再迅速向前劈去，左臂伸直平举，虎口向前，右戟仍在右后平举未动，眼看左戟（图11）。
动作要领：两戟一崩一架一劈的动作，均是在下体（弓步）不动的状态下进行的，要求快速有力，节奏分明。
第十一式：右盖跳马裆左右双崩架劈
接上式右脚向左腿前盖跳步落地，左脚提起再向前上步，身向右转，两腿屈膝下蹲成马裆，面向南，同时两手由平举状态，直劈翘腕上崩，将两戟向两肩外侧倒去，随即将戟身举劈上架再快速向两侧平劈，两臂与两戟成一字形，两手手心向前，眼向前看（图12）。
第十二式： 钻天右后转马步左右分劈
接上式两手将戟由左右向下向胸前抄抱，两臂屈肘，右手在左腋下，左手在右臂外，两戟直立，两手虎口向上，身体随之稍向下沉。动作不停，两脚用力蹬地向上纵身跳起，在空中迅速向右后转体，两脚同时落地成开裆站立，顺势两腿屈膝下蹲成马裆，面向北。同时两手抱戟随体右转向上举臂左右分开向下平劈，两劈伸直与两戟成一字形，眼向前看（图13）。
动作要领：纵身上跳时要尽力跳高，空中转体要快，两脚要同时落地；马裆与向下平劈动作要同时完成，身体不可晃动。
第十三式：右插歇步右双过顶左下双劈
接上式上体稍前俯，两脚未动，左手将戟向下经身前向右挪移至右手戟下，两手手心相对。动作不停，身体随之立起并稍向后仰，同时两手顺势将戟绕向身后，双臂向上举起将双戟由右向左平行过顶（过顶时两手虎口向后），向下向左侧双劈近地，两臂伸直，两手手心向内，两手虎口向左。同时右脚向左脚后倒插步，两腿屈膝下蹲成右插歇步，上体稍向左倾，眼看双戟（图14）。
第十四式：右磨扫右转360度左丁虚步双拉托护右耳
接上式身体向上立起，右脚向右横开一步，身体随之向右转，左脚向前（东）进步。动作不停，身体继续向右后转动，右脚再向前（东）退步，转体向北，右腿屈膝半蹲，左脚稍内收，腿微屈，脚尖点地成左丁虚步。同时两手将戟由左向右近地磨扫，随转体之势，绕向身后，两臂上举，将双戟由右向左平行过顶（过顶时两手虎口向后），至左侧时，两臂屈肘将双戟由左向右平行拉带，左戟在外，两手手心相对，右手手背靠近右耳外侧，两手虎口向左，眼向左看（图15）。
动作要领：本式是以向右不断转体的动作中向东连进三步，共转体360度。双戟磨扫绕转过顶动作，要与转体上步相协调，中间不可有停滞现象。拉戟平托，要与虚步动作同时完成。
第十五式：蹬左脚钻把右弓步前刺
接上式身体向上立起，左脚向前（左）向上踢起（脚尖上翘），顺势向前落步，以左脚为轴，身向右后转体，右脚随之屈膝上提；同时两戟方位未变仍指左，两手将戟上举，头从双戟下钻过，两臂屈肘，双戟平落胸前，左戟在外，两手手心相对。动作不停，右脚向前落步，身微右转成右弓步，面向西，两手顺势将双戟并排向前平刺，两臂伸直，眼向前看（图16）。
动作要领：左脚蹬腿要超过腰高，脚尖尽力上翘，力在脚跟。转体过顶，提膝动作要迅速，上下协调，身体不可摇晃。前刺动作要与右弓步同时完成。
第十六式：左双面花并步双盖
接上式两臂由前稍下沉，肘微屈，两手向左转腕将双戟由前下向左向上经面前向右绕转，上体随之稍向后仰，右戟继续由右向下向左绕去，左戟由右向前向下，加盖在右手戟上，两戟交叉下按，两手手心向下。同时右脚向后向左脚并步，两腿并膝下蹲，身稍前倾，腰背挺直，眼向前看（图17）。
第十七式：大鹏展翅
接上式动作不停，身体迅速上挺，右腿挺直，左脚屈膝上提，脚尖向下，成右独立步；同时两手将双戟由身前下方，向左右分开翘腕上崩，两戟直立，两臂伸直平举，两手手心向前，两手虎口向上，眼向前看（图18）。
第十八式：左右弓步双擒拦左弓步双劈
接上式稍停，左脚向前落步成左弓步，上体稍向前俯，同时两臂内旋向内转腕，左手将戟由左向前向下向右后绕转，右手将戟由右向前向下向左后绕转，两臂在身前屈肘环抱，右臂在上，两手虎口向后，两手手心向内。动作不停，右脚向前继上一步，同时两臂外旋，向上向外翻腕，右手将戟由左后向上向前向下向右后绕转一圆环，左手将戟由右后向上向前向下向左后绕转一圆环，两臂随之向左右分开向下伸直，紧靠两侧胯旁，两手虎口向后，两手手心向外。动作不停，左脚再向前上步成左弓步，同时两手由身体两侧直臂上举，将双戟由后向上向前并排劈去，高与胸平，两手虎口向前，眼向前看（图19）。
动作要领：本式向西不停地连走三步，双戟擒拦与前臂动作，是在行走的过程中完成的，要求做到上下协调，前后连贯，中间不可停顿，一气呵成。（待续）
（责编：高生）
本篇介绍的“典韦放哨双戟”是一趟稀少的传统武术套路，是由前“南京中央国术馆”少林门门长王子平老先生传授的。王老先生因臂力过人，当年在武林界曾获有“千斤王”之美称。
“放哨双戟”的演练方法独具一格，既有别于刀剑，又近似于鞭锤，对增强体质锻炼力量极有帮助。我有幸少年时即习得此技，经过长年练习，至今，虽已年逾花甲，但却臂力未衰，而且横劲超乎常人。俗话说：人有直劲少横劲，直木虽能托千斤，但稍加横力即可使之倒下。这就是人们在竞技中常用来形象比喻的“四两拨千斤”。而这趟双戟套路恰好是增添横力极好的锻炼方法。初习者以每只戟的重量为2—3斤为宜，以后如能练到每只戟的重量为5—6斤，且运用自如，则顿感周身有力，横劲猛增。戟之长短以本人垂臂握戟戟头近地为宜；柄之粗细，亦因人而异，以握之称手即可。总之戟的长短、轻重要适合习者的自然条件，这样练习起来方能取得事半功倍的效果。
我今为了缅怀前辈，提高读者学习武术的兴趣，特将家中收藏五十余年的这趟双戟演练图说整理成册，奉献给大家，供广大武林爱好者学习，研究和参考，从中获益。
动作分解
第一式：预备式
两脚并立面向南，上体正直，挺胸收腹，两臂自然下垂。两手执戟分置于身体两侧，两戟指地，两手手心向内，眼向前看（图1）。
第二式：跨虎献花
接上式左脚向前出步，脚尖点地，左腿微屈，右腿屈膝下蹲后坐成左虚步；同时两手将双戟直臂向前向上向后平行举起，两手手心相对，两手虎口向后，两戟间距略比肩，腰背上拔，眼向前看（图2）。
第三式：马踏落花
接上式左脚原地踏脚提起，仍向原地落步，右脚接着也踏脚向后提起，随即向前上步，左脚顺势跟进向右脚并步靠拢，两腿直立；同时两手将双戟直臂由上向前向下分落于身体两侧，两戟指地，两手手心向内，挺胸收腹，眼向前看（图3）。
第四式：左插步右上双劈
接上式，左脚提起向左摆落步，脚尖外撇，身向左后转体180度，面向北；右腿向东横进一步，左脚顺势向右腿后倒插步，右腿微屈，左腿自然蹬直。同时两手将双戟稍向右侧扬起，随即顺左摆转体之势，由右向下向左小腿外侧劈下。不停向上绕环趁势向右侧上方劈去，两劈伸直斜举，两手手心相对，两戟平行，上体稍向右侧倾，腰背上拔，眼看右戟（图4）。
第五式：左翻身左弓步单双轮劈
接上式以右脚跟和左脚掌为轴，身体速向左后翻转成左弓步，同时双戟随身体翻转由右上向下向左向上绕环，左戟先，右戟后，向前劈去，左戟劈后不停顺势向左后落下，左臂伸直，虎口向下。右戟前劈，右劈伸直平举，虎口向前，眼看右戟（图5）。
本式要领：轮劈动作，左戟先，右戟后，要与身体翻转相协调，动作要快，要猛，但不能因此而身体摇动；翻转时要注意仰面挺胸挺腹，双戟轮劈要走立圆。
第六式：右盖步右上双劈
接上式左手将戟由左后向前向上挪移至右手戟下，两手手心相对。动作不停，向后回身右转，双手将戟直臂上绕由左向上向右侧上方迅速劈去，两臂斜举，两手手心相对，两戟平行，同时右脚向左腿前盖步横落，脚尖外撇，右腿微屈，左腿自然蹬直，上体稍向右侧倾，腰背上拔，面向南，眼看右戟（图6）。
第七式：右丁步双崩
左脚由右腿后向前（东）跳步落去，左腿屈膝微蹲，右脚随之跟进内收，脚尖点地，腿微屈，身体回转向西成右丁虚步，同时两手直臂摇肩将双戟由右上向左向下绕环向前翘腕上崩，右臂伸直，平举，手心向左，左臂屈肘紧靠右肘内侧，手心向右，两手虎口向上，眼向前看（图）。
第八式：左虚步双盖
接上式右脚向后退步，右腿屈膝下坐，左脚脚尖随之提起，腿微屈成左虚步，同时两手将双戟向裆前欠身下按，左戟压盖在右戟上，两戟交叉成十字形，两手心向下，眼向前看（图8）。
动作要点：双戟下按压盖时要注意直背塌腰，防止弯腰拱背。
第九式：马步左右分劈
接上式身体向上立起，两手将戟交叉上举，身向右后急转，左脚提起，顺势向东横进一步，面向南，两腿屈膝下蹲成马裆，同时两手举戟随体右转，由上向两侧分砸劈下，两臂向左右伸直平举与两戟形成一字形，两手手心向前，眼向右看（图7）。
第十式：左右弓步崩架劈
接上式身向右转，两脚原地变马步成右弓步，面向西，同时右手翘腕上崩将戟向右肩外侧倒去，随即将戟身举臂上架，再快速向前劈去，右臂伸直平举，虎口向前，左戟仍在左后平举未动，眼看右戟（图10）。动作不停，两脚原地向左后转体成左弓步，面向东，同时左手翘腕上崩将戟向左肩外侧倒去，随即将戟身举臂上架，再迅速向前劈去，左臂伸直平举，虎口向前，右戟仍在右后平举未动，眼看左戟（图11）。
动作要领：两戟一崩一架一劈的动作，均是在下体（弓步）不动的状态下进行的，要求快速有力，节奏分明。
第十一式：右盖跳马裆左右双崩架劈
接上式右脚向左腿前盖跳步落地，左脚提起再向前上步，身向右转，两腿屈膝下蹲成马裆，面向南，同时两手由平举状态，直劈翘腕上崩，将两戟向两肩外侧倒去，随即将戟身举劈上架再快速向两侧平劈，两臂与两戟成一字形，两手手心向前，眼向前看（图12）。
第十二式： 钻天右后转马步左右分劈
接上式两手将戟由左右向下向胸前抄抱，两臂屈肘，右手在左腋下，左手在右臂外，两戟直立，两手虎口向上，身体随之稍向下沉。动作不停，两脚用力蹬地向上纵身跳起，在空中迅速向右后转体，两脚同时落地成开裆站立，顺势两腿屈膝下蹲成马裆，面向北。同时两手抱戟随体右转向上举臂左右分开向下平劈，两劈伸直与两戟成一字形，眼向前看（图13）。
动作要领：纵身上跳时要尽力跳高，空中转体要快，两脚要同时落地；马裆与向下平劈动作要同时完成，身体不可晃动。
第十三式：右插歇步右双过顶左下双劈
接上式上体稍前俯，两脚未动，左手将戟向下经身前向右挪移至右手戟下，两手手心相对。动作不停，身体随之立起并稍向后仰，同时两手顺势将戟绕向身后，双臂向上举起将双戟由右向左平行过顶（过顶时两手虎口向后），向下向左侧双劈近地，两臂伸直，两手手心向内，两手虎口向左。同时右脚向左脚后倒插步，两腿屈膝下蹲成右插歇步，上体稍向左倾，眼看双戟（图14）。
第十四式：右磨扫右转360度左丁虚步双拉托护右耳
接上式身体向上立起，右脚向右横开一步，身体随之向右转，左脚向前（东）进步。动作不停，身体继续向右后转动，右脚再向前（东）退步，转体向北，右腿屈膝半蹲，左脚稍内收，腿微屈，脚尖点地成左丁虚步。同时两手将戟由左向右近地磨扫，随转体之势，绕向身后，两臂上举，将双戟由右向左平行过顶（过顶时两手虎口向后），至左侧时，两臂屈肘将双戟由左向右平行拉带，左戟在外，两手手心相对，右手手背靠近右耳外侧，两手虎口向左，眼向左看（图15）。
动作要领：本式是以向右不断转体的动作中向东连进三步，共转体360度。双戟磨扫绕转过顶动作，要与转体上步相协调，中间不可有停滞现象。拉戟平托，要与虚步动作同时完成。
第十五式：蹬左脚钻把右弓步前刺
接上式身体向上立起，左脚向前（左）向上踢起（脚尖上翘），顺势向前落步，以左脚为轴，身向右后转体，右脚随之屈膝上提；同时两戟方位未变仍指左，两手将戟上举，头从双戟下钻过，两臂屈肘，双戟平落胸前，左戟在外，两手手心相对。动作不停，右脚向前落步，身微右转成右弓步，面向西，两手顺势将双戟并排向前平刺，两臂伸直，眼向前看（图16）。
动作要领：左脚蹬腿要超过腰高，脚尖尽力上翘，力在脚跟。转体过顶，提膝动作要迅速，上下协调，身体不可摇晃。前刺动作要与右弓步同时完成。
第十六式：左双面花并步双盖
接上式两臂由前稍下沉，肘微屈，两手向左转腕将双戟由前下向左向上经面前向右绕转，上体随之稍向后仰，右戟继续由右向下向左绕去，左戟由右向前向下，加盖在右手戟上，两戟交叉下按，两手手心向下。同时右脚向后向左脚并步，两腿并膝下蹲，身稍前倾，腰背挺直，眼向前看（图17）。
第十七式：大鹏展翅
接上式动作不停，身体迅速上挺，右腿挺直，左脚屈膝上提，脚尖向下，成右独立步；同时两手将双戟由身前下方，向左右分开翘腕上崩，两戟直立，两臂伸直平举，两手手心向前，两手虎口向上，眼向前看（图18）。
第十八式：左右弓步双擒拦左弓步双劈
接上式稍停，左脚向前落步成左弓步，上体稍向前俯，同时两臂内旋向内转腕，左手将戟由左向前向下向右后绕转，右手将戟由右向前向下向左后绕转，两臂在身前屈肘环抱，右臂在上，两手虎口向后，两手手心向内。动作不停，右脚向前继上一步，同时两臂外旋，向上向外翻腕，右手将戟由左后向上向前向下向右后绕转一圆环，左手将戟由右后向上向前向下向左后绕转一圆环，两臂随之向左右分开向下伸直，紧靠两侧胯旁，两手虎口向后，两手手心向外。动作不停，左脚再向前上步成左弓步，同时两手由身体两侧直臂上举，将双戟由后向上向前并排劈去，高与胸平，两手虎口向前，眼向前看（图19）。
动作要领：本式向西不停地连走三步，双戟擒拦与前臂动作，是在行走的过程中完成的，要求做到上下协调，前后连贯，中间不可停顿，一气呵成。（待续）
（责编：高生）