【摘 要】
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聪明选下午茶 【最减肥女刊瘦美人】微信频道最建议水果或豆浆当下午茶（夏天时，绿豆汤也不错），至于要吃多少量？不管是一般甜点或其他水果，基本上就是不要超过250卡。也不要因为要减肥就不吃下午茶，因为如果比较晚才下班的话（例如八点以后才吃晚餐），到时候又会因为太饿，一下子又吃进去更多。 最后，【最减肥女刊瘦美人】微信频道提醒，尽量选择“低油低盐”的菜色（例如清蒸鱼或凉拌类），除此之外，要避免腌制食
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聪明选下午茶
【最减肥女刊瘦美人】微信频道最建议水果或豆浆当下午茶（夏天时，绿豆汤也不错），至于要吃多少量？不管是一般甜点或其他水果，基本上就是不要超过250卡。也不要因为要减肥就不吃下午茶，因为如果比较晚才下班的话（例如八点以后才吃晚餐），到时候又会因为太饿，一下子又吃进去更多。
最后，【最减肥女刊瘦美人】微信频道提醒，尽量选择“低油低盐”的菜色（例如清蒸鱼或凉拌类），除此之外，要避免腌制食物（除了一般便当常见的香肠之外，例如我们经常叫的榨菜肉丝面，当中的榨菜也是）尽量用这些原则选择外食的食物，不仅避免发胖也能更健康。
想减少脂肪吸收，就在炸物上滴柠檬
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