【摘 要】
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早吃饱,午吃好,晚吃少。少吃香,多吃伤。吃得慌,伤胃肠。吃过饱,呆头脑。多食醋,少药铺。肉配蒜,营养灿。饭前汤,胜药方。粗细粮,搭配常。荤与素,不过度。七分饱,永不老。宁
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早吃饱,午吃好,晚吃少。少吃香,多吃伤。吃得慌,伤胃肠。吃过饱,呆头脑。多食醋,少药铺。肉配蒜,营养灿。饭前汤,胜药方。粗细粮,搭配常。荤与素,不过度。七分饱,永不老。宁锅放,不肚胀。细嚼咽,消化散。男吃韭,女吃藕。狂伤身,暴伤胃。路
Eat early, eat lunch, eat less late. Eat less, eat more hurt. Eat panic, hurt the stomach. Eat full, dumbfounded. More vinegar, less drug shop. Meat with garlic, nutrition Can. Soup before meals, wins medicine. Coarse grain, with regular. C and prime, but not excessive. Seven full, never old. Ning pan put, no belly bulge. Chew throat, digestion and scattered. Male eat leeks, women eat lotus root. Mad injury body, stomach wounds. road
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