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【摘 要】
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近年来国家对全国人民的身体健康问题十分重视，为了提高我国人民体质健康水平采取了一系列措施和实施办法。现代随着人们生活水平的提高，健康将会成为大众所关注的问题，所以我们带来一种全新的健身方式，以提高人体五大项体适能——心肺功能，肌肉力量，肌肉耐力，平衡性，柔韧性，全方面的提高人们的健康水平。而传统的训练方式比较枯燥无趣，一般以一对一或者一对多等团体课为主，而我们主要将结合常规基础训练方式和空间场景以
【出 处】
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当代体育
【发表日期】
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2021年12期
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