【摘 要】
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每天8小时睡眠最健康的说法已受到质疑,美国最近研究指出,每日睡眠6～7小时的人死亡率反而更低。尤有甚者,有严重失眠问题,每晚只睡3个半小时的人,竟比睡7个半小时以上的人更长
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每天8小时睡眠最健康的说法已受到质疑,美国最近研究指出,每日睡眠6～7小时的人死亡率反而更低。尤有甚者,有严重失眠问题,每晚只睡3个半小时的人,竟比睡7个半小时以上的人更长寿。
8-hour daily sleep is the most healthy statement has been questioned, the United States recently pointed out that daily sleep 6 to 7 hours of human mortality even lower. In particular, there are serious insomnia problems, sleep only 3 and a half hours per night, who sleep more than 7 and a half hours longer.
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