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摘 要：随着科技的进步，手机逐步更新，进入智能时代。网络通信技术的发展以及微博、Q Q 等手机应用的普及，使手机逐步成为人们日常生活中不可或少的工具，特别是对于当代大学生来说，手机是进行休闲娱乐、通讯、社交等活动的主要媒介。从而就产生了“手机依赖症”，让大学生变成了“屏幕奴隶”。于是，如何解决大学生“手机依赖症”是我们目前首要问题。
关键词：大学生 手机依赖症 影响 对策
“手机依赖症”是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着手机普及率在中国的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。尽管手机在大学生们获取知识和交流信息等等方面上得到极大方便的同时，也在学习、人际交往、思想等等方面造成极大的负面影响。
一、手机对大学生的积极影响
1.手机拓宽了大学生收集信息的渠道。手机的出现与改革在一定程度上帮助大学生更好、更快的完成和世界的连接与沟通，时时刻刻了解世界动态，与国际化接轨，手机浏览器可以实现与电脑网络同样的搜索功能，微博、微信等软件时刻将最热门的信息进行更新，让同学们不断的了解世界奇闻和国家大事。
2.手机拓展了大学生的社交范围。手机打破了传统的受时间限制的联系方式，相比以前写信的时代，手机直接、方便和快捷的通讯联络功能深受大学生的喜爱。大学生本身正处于朝气蓬勃的时期喜欢结交新朋友，而现在随着智能手机的产生而产生的QQ、微信、飞信等软件就满足了这种需求，大学生们可以随时随地与天南海北的朋友保持联系，极大节省时间和金钱。
3.手机丰富了大学生的日常生活。现在智能手机的功能是传统手机所不能比拟的。打电话、发短信是最基本的功能，但更多使用到的是如玩游戏、看视频、聊天等的其他功能，看个娱乐节目、听听音乐等来放松一下，在枯燥的学习生活中起到调剂作用，丰富了大学生活。还可以和在线心理医生通通话，做一下心理疏导有利于大学生尽快调整自己的精神状态，更有利于大学生身心健康的发展。
4.手机为学习和工作提供了便利。对于接受事物较快的大学生而言，手机上网基本替代了电脑，可以随时随地的搜索自己所需要的资料，还可以学习英语，帮助大学生尽快了解所学专业领域的最前沿的知识和信息，了解国际国内新闻大事、体坛快讯、健康养生。通过微博、论坛、空间上和认识的、不认识的、国内的或国外的朋们互相交流、互相学习或研究一些问题，十分便捷。
二、手机对大学生的消极影响
1.手机对大学生学习的影响。学生上课使用手机享受娱乐活动，影响自己的学业，考试不及格，还会吸引身边的同学加入，另一部分会和他们保持距离，导致班级分化。就像《说苑·杂言》中说：“与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香，则与之化矣。与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣”。
2.手机对大学生人际交往的影响。大学本来就处于交友时期，然而手机即时通讯的出现使学生之间面对面交流的能力逐渐下降，过度地使用手机容易让大学生忽视与身边的人进行及时沟通，这不仅危害到正常交际能力，更破坏了人与人之间的感情。朋友之间最重要的语言交流逐渐被生冷的文本内容取代，人与人之间座位虽近却好像隔着一道鸿沟。
3.手机对大学生思想的影响。手机传递信息内容良莠不齐，诸如反动、色情等信息也不乏其中，严重影响了大学生的身心健康发展，同时对大学生建立正确的三观造成影响。大学生判断力弱、好奇心强，很容易在信息的判断上出现偏差，就很容易被西方资本主义意识形态所影响， 一些大学生为人民服务意识日渐淡薄，甚至人生观出现扭曲。在这种情况下大学生如果缺乏正确的指引，很容易变成西方意识形态的“俘虏”。
4.手机对大学生思维方式的影响。手机上的一些社交、游戏软件导致大学生不愿读书，而热衷于网络文化快餐、八卦新闻。不为学知识，而只满足于视觉和听觉的需求；不愿思考，一遇到问题就不假思索的用手机搜索答案。不愿分析，喜欢跟众，跟随大众眼光看待是非。手机改变了大学生传统的思维方式，极大的削弱了大学生的创新、思维和动手能力。
三、针对大学生手机依赖症的对策
1.加强自我管理，正确合理利用手机。面对手机，大学生应该有正确的态度，趋利避害。要树立明确的学习目标，对自己施加一定的压力。应提高自身合理使用手机的意识，增强自控能力，自觉养成合理使用手机上网的良好习惯，明白是我们支配手机而不是手机掌控我们。从虚拟的网络中走出来，积极参加班级内和校内各种促进身心发展的活动，在活动中放松身心，锻炼自己的社交能力与沟通能力，更好地融入到校园这个大环境之中。
2.高校加强管理，引领学生走出手机。在大学生中加强文明使用手机的宣传教育， 让大学生意识到文明使用手机对促进良好社会公德的形成、对促进文明校园建设、对促进大学生人格修养的重要意义。学校可以通过短信平台，传播有关抵制网瘾和规避手机不良文化影响的内容。高校还可以开展社会活动、校园活动、讲座、运动会，创造条件让学生能够经常和老师、同学进行面对面的交流，一方面拓展学生的社交能力，解决学生生活与学习遇到的问题，另一方面减轻对手机的依赖，回归正常的生活。使学生逐渐形成正确的手机使用观，以积极校园生活、主流校园文化、健康心理教育引领大学生健康成长，早日成才。
3.加强社会关注力度 ，消除手机不良文化。社会应建立健全网络法律体系，使监管有法可依。充分调动社会支持的资源，营造良好的支持鼓励监督的氛围，对身边的手机依赖症的同学伸出友爱之手，对他们给予精神上的支持和心理上的关怀。完善的网络法律体系是对网络管理的直接最有效的方式。对此，社会应该不断加大立法，加强对网络信息的有效监管，从源头上杜绝有害信息的传播，给大学生的网络世界营造一个健康、和谐的成长环境。
4.網络教育与传统教育相结合。网络教育应结合学生的需求，多媒体的出现让老师们的授课变得丰富多彩，高校可引导大学生在手机上进行相应的课程学习。在网络平台中增设就业教育、心理健康教育、人文教育、法制教育这些大学生感兴趣的相关板块，进行这方面的教育并及时管理。网络教育并不能取代传统的教育，教育工作者在加强网络教育的同时，要对传统方式进行改善，使其更加容易被学生接受，做到网上和网下无缝隙结合，共同推进学校教育目标的实现。
5.运用智能手机加强学生管理工作。智能手机的广泛使用和强大功能，为高校搭建了向学生传播信息和互动的新的平台。高校要主动出击，抓住这一机遇，构建网络教育新模式。通过QQ、微信、微博这些软件将正能量推送给大学生。采取轻松幽默、潮流时尚的方式进行教育和引导，春风化雨般将思想教育渗透到学生心中，真正发挥自身在信息传播、舆论引导方面的作用。
总之，大学生作为未来社会的建设者和接班人，社会各界对其综合素质都高度关注。因此通过高校、自身的管理来提高大学生的媒介素养，帮助他们克服对手机的过度依赖迫在眉睫。需要社会、高校、教师与学生自身一起努力，使学生减少对手机的依赖，帮助大学生树立正确的价值观、人生观和世界观，达到全面发展的社会要求。
参考文献：
[1]龙军. 大学生“手机依赖症”现状及其对策研究[J]. 高教学刊. 2015（10）.
[2]吕晶. 大学生“手机依赖症”现状及其对策研究[J]. 科教文汇（下旬刊）. 2015（08）.
[3]王萌. 大学生手机依赖症的克服与高校媒介素养教育[J]. 文学界（理论版）. 2012（05）.
[4]聂岚，刘玉林. 大学生手机依赖症的分析及预防[J]. 现代预防医学. 2014（02）.
[5]朱凯悦，张玮芝. 大学生“手机依赖症”情况的研究综述[J]. 今日中国论坛. 2013（07）.
关键词：大学生 手机依赖症 影响 对策
“手机依赖症”是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着手机普及率在中国的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。尽管手机在大学生们获取知识和交流信息等等方面上得到极大方便的同时，也在学习、人际交往、思想等等方面造成极大的负面影响。
一、手机对大学生的积极影响
1.手机拓宽了大学生收集信息的渠道。手机的出现与改革在一定程度上帮助大学生更好、更快的完成和世界的连接与沟通，时时刻刻了解世界动态，与国际化接轨，手机浏览器可以实现与电脑网络同样的搜索功能，微博、微信等软件时刻将最热门的信息进行更新，让同学们不断的了解世界奇闻和国家大事。
2.手机拓展了大学生的社交范围。手机打破了传统的受时间限制的联系方式，相比以前写信的时代，手机直接、方便和快捷的通讯联络功能深受大学生的喜爱。大学生本身正处于朝气蓬勃的时期喜欢结交新朋友，而现在随着智能手机的产生而产生的QQ、微信、飞信等软件就满足了这种需求，大学生们可以随时随地与天南海北的朋友保持联系，极大节省时间和金钱。
3.手机丰富了大学生的日常生活。现在智能手机的功能是传统手机所不能比拟的。打电话、发短信是最基本的功能，但更多使用到的是如玩游戏、看视频、聊天等的其他功能，看个娱乐节目、听听音乐等来放松一下，在枯燥的学习生活中起到调剂作用，丰富了大学生活。还可以和在线心理医生通通话，做一下心理疏导有利于大学生尽快调整自己的精神状态，更有利于大学生身心健康的发展。
4.手机为学习和工作提供了便利。对于接受事物较快的大学生而言，手机上网基本替代了电脑，可以随时随地的搜索自己所需要的资料，还可以学习英语，帮助大学生尽快了解所学专业领域的最前沿的知识和信息，了解国际国内新闻大事、体坛快讯、健康养生。通过微博、论坛、空间上和认识的、不认识的、国内的或国外的朋们互相交流、互相学习或研究一些问题，十分便捷。
二、手机对大学生的消极影响
1.手机对大学生学习的影响。学生上课使用手机享受娱乐活动，影响自己的学业，考试不及格，还会吸引身边的同学加入，另一部分会和他们保持距离，导致班级分化。就像《说苑·杂言》中说：“与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香，则与之化矣。与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣”。
2.手机对大学生人际交往的影响。大学本来就处于交友时期，然而手机即时通讯的出现使学生之间面对面交流的能力逐渐下降，过度地使用手机容易让大学生忽视与身边的人进行及时沟通，这不仅危害到正常交际能力，更破坏了人与人之间的感情。朋友之间最重要的语言交流逐渐被生冷的文本内容取代，人与人之间座位虽近却好像隔着一道鸿沟。
3.手机对大学生思想的影响。手机传递信息内容良莠不齐，诸如反动、色情等信息也不乏其中，严重影响了大学生的身心健康发展，同时对大学生建立正确的三观造成影响。大学生判断力弱、好奇心强，很容易在信息的判断上出现偏差，就很容易被西方资本主义意识形态所影响， 一些大学生为人民服务意识日渐淡薄，甚至人生观出现扭曲。在这种情况下大学生如果缺乏正确的指引，很容易变成西方意识形态的“俘虏”。
4.手机对大学生思维方式的影响。手机上的一些社交、游戏软件导致大学生不愿读书，而热衷于网络文化快餐、八卦新闻。不为学知识，而只满足于视觉和听觉的需求；不愿思考，一遇到问题就不假思索的用手机搜索答案。不愿分析，喜欢跟众，跟随大众眼光看待是非。手机改变了大学生传统的思维方式，极大的削弱了大学生的创新、思维和动手能力。
三、针对大学生手机依赖症的对策
1.加强自我管理，正确合理利用手机。面对手机，大学生应该有正确的态度，趋利避害。要树立明确的学习目标，对自己施加一定的压力。应提高自身合理使用手机的意识，增强自控能力，自觉养成合理使用手机上网的良好习惯，明白是我们支配手机而不是手机掌控我们。从虚拟的网络中走出来，积极参加班级内和校内各种促进身心发展的活动，在活动中放松身心，锻炼自己的社交能力与沟通能力，更好地融入到校园这个大环境之中。
2.高校加强管理，引领学生走出手机。在大学生中加强文明使用手机的宣传教育， 让大学生意识到文明使用手机对促进良好社会公德的形成、对促进文明校园建设、对促进大学生人格修养的重要意义。学校可以通过短信平台，传播有关抵制网瘾和规避手机不良文化影响的内容。高校还可以开展社会活动、校园活动、讲座、运动会，创造条件让学生能够经常和老师、同学进行面对面的交流，一方面拓展学生的社交能力，解决学生生活与学习遇到的问题，另一方面减轻对手机的依赖，回归正常的生活。使学生逐渐形成正确的手机使用观，以积极校园生活、主流校园文化、健康心理教育引领大学生健康成长，早日成才。
3.加强社会关注力度 ，消除手机不良文化。社会应建立健全网络法律体系，使监管有法可依。充分调动社会支持的资源，营造良好的支持鼓励监督的氛围，对身边的手机依赖症的同学伸出友爱之手，对他们给予精神上的支持和心理上的关怀。完善的网络法律体系是对网络管理的直接最有效的方式。对此，社会应该不断加大立法，加强对网络信息的有效监管，从源头上杜绝有害信息的传播，给大学生的网络世界营造一个健康、和谐的成长环境。
4.網络教育与传统教育相结合。网络教育应结合学生的需求，多媒体的出现让老师们的授课变得丰富多彩，高校可引导大学生在手机上进行相应的课程学习。在网络平台中增设就业教育、心理健康教育、人文教育、法制教育这些大学生感兴趣的相关板块，进行这方面的教育并及时管理。网络教育并不能取代传统的教育，教育工作者在加强网络教育的同时，要对传统方式进行改善，使其更加容易被学生接受，做到网上和网下无缝隙结合，共同推进学校教育目标的实现。
5.运用智能手机加强学生管理工作。智能手机的广泛使用和强大功能，为高校搭建了向学生传播信息和互动的新的平台。高校要主动出击，抓住这一机遇，构建网络教育新模式。通过QQ、微信、微博这些软件将正能量推送给大学生。采取轻松幽默、潮流时尚的方式进行教育和引导，春风化雨般将思想教育渗透到学生心中，真正发挥自身在信息传播、舆论引导方面的作用。
总之，大学生作为未来社会的建设者和接班人，社会各界对其综合素质都高度关注。因此通过高校、自身的管理来提高大学生的媒介素养，帮助他们克服对手机的过度依赖迫在眉睫。需要社会、高校、教师与学生自身一起努力，使学生减少对手机的依赖，帮助大学生树立正确的价值观、人生观和世界观，达到全面发展的社会要求。
参考文献：
[1]龙军. 大学生“手机依赖症”现状及其对策研究[J]. 高教学刊. 2015（10）.
[2]吕晶. 大学生“手机依赖症”现状及其对策研究[J]. 科教文汇（下旬刊）. 2015（08）.
[3]王萌. 大学生手机依赖症的克服与高校媒介素养教育[J]. 文学界（理论版）. 2012（05）.
[4]聂岚，刘玉林. 大学生手机依赖症的分析及预防[J]. 现代预防医学. 2014（02）.
[5]朱凯悦，张玮芝. 大学生“手机依赖症”情况的研究综述[J]. 今日中国论坛. 2013（07）.